Yksinomainen pumppaus voi olla haastavampaa kuin hoitotyö monin tavoin. Pumpusta vieroitus on kuitenkin yksi alue, jolla se voi olla helpompaa!

Ensinnäkin, päätös milloin se tehdään, on täysin sinun tehtäväsi – sinun ei tarvitse huolehtia vauvastasi sopeutumalla ei enää hoitotyöhön. Lisäksi emotionaalinen este voi olla sinulle vähemmän äidinä. Lopuksi voit hallita pumppaustehoasi kokonaan ja vähentää sitä varovasti, kun taas imetät, mutta on vaikea tietää, saako vauva enemmän tai vähemmän kuin edellisenä päivänä.

Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että jos napsautat linkkiä ja ryhdyn toimiin, voin tehdä pienen palkkion ilman ylimääräisiä kustannukset sinulle. Suosittelen vain tuotteita, joita rakastan! Lisätietoja täältä.

Kun olet päättänyt lopettaa pumppaamisen, sinun on ”vieroitettava” pumpusta samalla tavalla kuin imevä äiti vieroittaisi vauvan. (En todellakaan suosittele vieroitusta kylmän pumppaamisesta. kalkkuna!)

Kuinka kauan kestää imettäminen pumppauksesta?

Tavoitteenasi on vähentää hitaasti tuottamaasi maitomäärää, jotta minimoidaan epämukavuus ja ongelmat. tukkeutuneet kanavat, utaretulehdus ja nieleminen. Yleensä annan itsellesi noin viikon jokaisesta pudotettavasta istunnosta.

Jos sinulla on ongelmia tukkeutuneiden kanavien ja utaretulehduksen kanssa pumppauksen aikana , Se voi viedä sinut vähän kauemmin. Jos ei, voit ehkä mennä nopeammin.

(Jos haluat vieroittaa tätä nopeammin, suosittelen kokeilemaan joitain menetelmiä maidontuotannon vähentämiseksi, kuten Sudafedin ottaminen ja kaali- tai Ei-lehtien käyttö. Lisää maitoteetä (käytä PUMPING15: tä 15%: n alennukseen) sekä alla olevat vaiheet.)

Vieroitus pumpusta kuudessa vaiheessa

Alla on käytetty prosessi, jota käytin kuudessa vaiheessa. (Jos haluat lukea lisää siitä, milloin / miten / miksi vieroitin pumpusta ensimmäisen vauvani kanssa, kirjoitin tähän erillisen viestin kokemuksestani.)

Vaihe 1: Pudota pumppausistuntoja asti Sinulla on kaksi pumppaavaa istuntoa päivässä

Jos pumppaat tällä hetkellä vähintään kolme kertaa päivässä, aloita pudottamalla vain kahteen istuntoon päivässä, mieluiten noin 12 tunnin välein. (Voit tietysti ohittaa tämän vaiheen, jos olet jo kahdessa pumppausistunnossa päivässä.)

Tässä on joitain yksityiskohtaisia tietoja pumppausistuntojen keskeyttämisestä, mutta yleisimpiä tapoja tehdä se on vähentää pumpattavan ajan määrää (vähentää muutamalla minuutilla päivässä) tai pumpattavaa määrää (vähentää unssilla tai kahdella päivässä). Suosittelen äänenvoimakkuuden käyttöä, jos sinulla on taipumus tukkeutuneisiin kanaviin tai utaretulehduksiin tai jos sinulla on ylitarjontaa, jotta rinnat alkavat saada viestin siitä, että heidän pitäisi tuottaa vähemmän maitoa.

Kun olet pudottanut yhden pumppausistunnon, on hyvä odottaa muutama päivä ennen seuraavan pudottamista, ellet tarvitse vieroittaa nopeasti.

Vaihe 2: Pienennä asteittain yhden jäljellä olevan pumppausistunnon pituutta ja / tai äänenvoimakkuutta

Koska niiden välinen ero on noin 12 tuntia, voit valita se, josta olet innokkain päästä eroon. (Esimerkiksi pumpasin kello 19 ja 6 ja päätin pudottaa aamupäivän, jotta voisin nukkua vähän kauemmin.)

Pidä yksi istunto, jota et ole pudottamalla sama pituus samalla kun vähennät asteittain pumpattavan maidon pituutta tai maitomäärää.

Vaihe 3: Pudota yhteen pumppauskertaan päivässä

Kun olet pudonnut vain muutamaan minuuttiin / muutamaan unssiin pudotusistunnossa, yritä ohittaa se kokonaan ja tehdä vain yksi pidempi pumppu päivässä.

Jos tunnet olosi epämukavaksi, mene eteenpäin ja pumppaa, mutta vain tarpeeksi paineen poistamiseksi.

Vaihe 4: Ripusta tiukasti muutaman päivän ajan

Anna kehosi saada sinut kiinni.

Vaihe 5: Vähennä vähitellen viimeistä pumppauskertaa

Lyhennä vähitellen viimeistä pumppausistuntoasi (jälleen kerran, ajan tai tilavuuden mukaan, riippumatta siitä, mikä sinulle on toiminut), kunnes saat vain noin 1 tai 2 unssia siitä.

Vaihe 6: Lopeta pumppaus!

Kun olet saavuttanut muutaman unssin, katso jos voit ohittaa päivän kokonaan ja tehdä sitten viimeinen pumppausistunto 36-48 tuntia myöhemmin.

Toivottavasti tämän jälkeen sinun pitäisi olla kaikki valmiina pysähtymään. Jos kuitenkin tunnet olosi epämukavaksi muutama päivä tai viikko myöhemmin, voit pumpata uudelleen tarvittaessa.

Bonusvinkki, jos kuukautisesi ovat jo alkaneet ja kokenut tarjonnan lasku sen mukana: Kokeile ajoitusta vieroitusprosessi vastaamaan tätä tarjonnan laskua.Kehosi tuottaa jo vähemmän maitoa, joten kannusta sitä jatkamaan sitä! Voit pudottaa istunnon kuukautisten alkuun ja ehkä toisen toisen loppuun, jos luulet kehosi kykenevän siihen.

Vieroitus pumpusta: Esimerkki

Yksi lukijoistani lähetti minulle visuaalisen kuvan, jonka hän kootti siitä, kuinka hän aikoi vieroittaa pumpusta edellä mainittujen kuuden vaiheen perusteella. Mielestäni tämä on paljon intuitiivisempaa visuaalisten oppijoiden kannalta, joten pyysin häneltä lupaa jakaa se täällä.

Kuva: Tiffany Lloyd ovat 20 minuuttia pitkiä, joten hän pumpaa alussa yhteensä 120 minuuttia päivässä.

Sitten hän on suunnitellut järjestyksen, jossa hän pudottaa jokaisen istunnon, ja punainen X tarkoittaa, että hän pudottaa sen tai on jo pudottanut sen. Hän pudottaa yhden istunnon viikossa.

Kaavion lopussa hän pääsee ensimmäisen vaiheen loppuun, ja kaksi istuntoa on noin 13 tunnin välein. Hän voi valita haluamansa – 8 tai 21 – ja pudottaa sen, toistaa sen sitten viimeisen istunnon kanssa.

Alareunassa hän on hahmottanut kuinka monta minuuttia hän haluaa pumpata istunto, jonka hän pudottaa viikon jatkuessa. Ensimmäisenä päivänä hän pumppaa 15 minuuttia ja pysähtyy, ja joka päivä sen jälkeen hän vähentää aikaa viidellä minuutilla, kunnes hän on nolla. Sitten hän antaa vartalolleen muutaman päivän päästä kiinni, kunnes viikko on ohi.

Muutama viimeinen ajatus vieroituksesta

Viimeinen asia: on normaalia, että vieroituksesta on ristiriitaisia tunteita. Toisaalta saatat tuntea yhteyden katoamisen pienokaisesi kanssa – varsinkin jos vieroitat ennen kuin haluaisit. On myös normaalia käydä läpi joitain hormonaalisia muutoksia.

Toisaalta elämäsi on muuttumassa niin paljon helpommaksi – ei enää rintapumpun vetämistä, ei enää yritystä ryöstää vauvaa pumpattaessa, ei enää pestä pumpun osia. Yritä keskittyä hyvään työhön, jonka olet tehnyt pumppaamalla pienokaisellesi.

Onnea mama! Tee valokuvasarja juhlimista varten, jos haluat!

Haluatko lisätietoja? Oletko huolissasi tukkeutuneista kanavista tai utaretulehduksesta vieroituksessa? Tarvitsetko apua oman vieroitussuunnitelman laatimisessa? Tutustu täydelliseen oppaaseen JA näytteisiin vieroitussuunnitelmista vieroituksesta pumpusta täältä!

• Jaa
• Kiinnitä