Vatsausta käytetään kuvaamaan turvotusta tunne täyteydestä tai turvotuksesta vatsan alueella. Se liittyy usein maha-suolikanavan häiriöihin, mutta voi ilmetä myös terveillä yksilöillä. (1)

Funktionaalinen turvotus viittaa turvotukseen ilman maha-suolikanavan tautia. (2) Se on yleensä ajoittaista ja voi vaihdella koko päivän ajan.

Se voi olla yksittäinen oire tai siihen voi liittyä lievä vatsavaiva tai pieniä suoliston muutoksia.

Vaikka on usein käsitys lisääntyneestä vatsan ympärysmitasta, ei ehkä ole mitattavissa olevaa eroa. (3) Turvotuksen on oltava pääasiallinen vatsavaiva, jotta se täyttää toiminnallisen turvotuksen kriteerit.

Liiallinen juominen aiheuttaa paisumista?

On erittäin tärkeää tehdä ero vatsan turvotus ja turvotus, koska nämä olosuhteet johtuvat erilaisista mekanismeista. Terveillä ihmisillä veden saanti yksinään ei aiheuta turvotusta.

Veden kertyminen tai turvotus johtuu yleensä liiallisesta suolan nautinnosta. Veren korkean natriumpitoisuuden takia keho alkaa varastoida vettä pinnallisissa kudoksissa, erityisesti alaraajoissa.

Vaikka turvotusta ei aiheuta liikaa vedenkulutusta, juominen runsaasti vettä kerran voi aiheuttaa vatsasi laajenemisen samalla tavalla kuin suuren aterian syöminen.

Lisäksi veden juominen nopeasti voi aiheuttaa nielemistä enemmän ilmaa (aerofagiaa), mikä voi aiheuttaa täyteyden tunteen. Tätä kutsutaan vatsan turvotukseksi ja se on yleensä väliaikainen ongelma. Turvotus voi johtua juomisesta liikaa vettä ja vaatii yleensä lääkärin arvioinnin syyn selvittämiseksi.

Kuinka yleistä on turvotus?

Vatsan turvotus on yksi yleisimmin ilmoitetuista maha-suolikanavan oireista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 30% väestöstä kokee tämän ongelman. (3)

Joitakin tutkimuksia ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) viittaavat siihen, että turvotus on yleisempää naisilla kuin miehillä. (3) Henkilöillä, joilla on toiminnallisia maha-suolikanavan häiriöitä, lääkäreiden käyntien määrä on lisääntynyt ja heillä on enemmän koulupäiviä ja työpäiviä. (3) (4)

Tämä osoittaa, että turvotus voi olla heikentävä oire. Hyvänlaatuisen luonteensa vuoksi tietoja on rajoitetusti terveillä henkilöillä.

Turvotusta havaitaan yleisemmin potilailla, joilla on muita maha-suolikanavan ongelmia. Ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten dyspepsia, IBS ja tulehduksellinen suolistosairaus, aiheuttavat usein turvotusta. (3)

Suurin osa turvotuksesta saatavilla olevista tiedoista on peräisin IBS-potilaista. Turvotusta on raportoitu suurella osalla näistä potilaista, ja se voi kehittyä useista syistä. Suurin osa IBS-potilaista ilmoittaa turvotuksesta yhtenä pahimmista oireistaan. (5)

Suolen liikkuvuuden poikkeavuudet, lisääntynyt viskeraalinen herkkyys ja heikentynyt ruoansulatus voivat kaikki lisätä turvotusta näillä potilailla.

Turvotus on yleensä kroonista, jatkuvaa ja siihen liittyy muita oireita, kun ne liittyvät muihin suoliston häiriöihin.

turvotuksen yleiset syyt

Turvotus johtuu yleensä liikaa kaasua, nesteitä tai kiinteitä aineita ruoansulatuskanavassa. (3) Ylimääräistä kaasua aiheuttavat olosuhteet estävät ruoansulatuskanavan sivutuotteiden asianmukaista poistumista tai aiheuttavat vedenpidätystä, mikä voi pahentaa oireita. ja ummetus.

Runsas sokeri-, suola-, kuitu- ja rasva-elintarvikkeiden käyttö

Hiilihydraatit, kuten fruktoosi ja sorbitoli, hajoavat epätäydellisesti ohutsuolessa, siirtyvät paksusuoleen ja vapauta ylimääräinen kaasu, kun ne hajoavat. (3)

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kuitupitoiset ja suolapitoiset ruokavaliot lisäävät myös turvotusta. Kuitu, joko liukoinen tai liukenematon, ei ole sulavaa, joten se voi lisätä irtotavaraa suolistossa. Liiallinen kuitu tai äkillinen kuidun lisääntyminen voi aiheuttaa turvotusta. (6)

Suola houkuttelee vettä, mikä voi johtaa vedenpidätykseen suolen ontelossa ja vatsan verisuonistossa. Tämä voi aiheuttaa vatsan laajenemista ja pahentaa oireita.

Runsasrasvaisten elintarvikkeiden sulattaminen kestää kauemmin, mikä pidentää kylläisyyden tunnetta.(3) Rasvaiset elintarvikkeet eivät vain istu ruoansulatuskanavassasi pidempään, mutta ne myös jatkavat kaasujen vapautumista pilkkoutuessaan.

Jotkut elintarvikkeet vapauttavat myös kaasuja ruoansulatuksen aikana, kuten pavut ja ristikukkaiset vihannekset. (3) Tämäntyyppisten elintarvikkeiden runsas saanti voi johtaa liialliseen turvotukseen.

Ruoka-intoleranssit

Ruoka-intoleranssit vaikeuttavat joidenkin ruokien sulattamista kokonaan. Ruuansulatamattomien aineiden ja niiden hajoamiseen syntyvän kaasun pidättyminen voi pahentaa turvotusta.

Jopa ihmisillä, joilla ei ole erityistä ruoka-intoleranssia, kuten laktoosia ja gluteenia, voi olla vaikea sulattaa joitain elintarvikkeita. Tämä voi vaihdella yksilöittäin.

Hormonaaliset muutokset

Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa turvotusta. Naiset ilmoittavat usein turvotuksen oireista ennen kuukautisia ja niiden aikana. (3)

Tämän uskotaan johtuvan neurohormonaalisista muutoksista, jotka aiheuttavat vedenpidätystä vatsaontelossa. Mekanismia ei kuitenkaan ole täysin ymmärretty. (3)

Ummetus

Ummetus voi aiheuttaa turvotusta ja painetta maha-suolikanavan alaosassa. Joissakin tutkimuksissa turvotuksen ilmaantumisen ummetuksessa olevilla potilailla on raportoitu olevan jopa 80%. (3)

On helppo nähdä, kuinka vain ohimenevä ummetus voi johtaa turvotukseen terveellä yksilöllä.

Turvotuksen oireet

Oireet turvotus sisältää:

Muita siihen liittyviä oireita ovat:

Vinkkejä turvotuksen poistamiseen

Paras tapa välttää turvotusta on löytää perimmäinen syy ja korjata se. (2) Ruokapäiväkirjan pitäminen auttaa tunnistamaan oireita pahentavat elintarvikkeet.

Tiettyjen ruokaryhmien poistaminen muutamaksi viikoksi ja muutosten havaitseminen ovat toinen tapa löytää syyllisiä.

Turvotus voi olla monitekijäinen, joten usein kokonaisvaltainen lähestymistapa toimii parhaiten. (2)

Joitakin yksinkertaisia toimenpiteitä turvotuksen vähentämiseksi ovat: (3)

• Vältä runsaasti sokeria, suolaa ja rasvaa sisältäviä elintarvikkeita
• Keinotekoisten keinojen välttäminen makeutusaineet, etenkin sokerialkoholit
• Kaasua tuottavien elintarvikkeiden, kuten pavut, parsakaali, ruusukaali ja muut ristikukkaiset vihannekset, poistaminen
• hiilihapollisten juomien välttäminen
• käsikauppalääkkeet, kuten simetikoni tai Beano.
• Harjoittelu

Lisävinkkejä

Jos uskot turvotuksesi johtuvan vedenpidätyksestä , paras lääke on juoda enemmän vettä. Vaikka se vaikuttaa epäluuloiselta, lisää veden juominen voi auttaa turvotukseen.

Nesteytyksellä on monia positiivisia vaikutuksia kehoon. Vesi auttaa ruoansulatuksessa, auttaa poistamaan ylimääräistä suolaa ja toksiineja sekä lievittää ummetusta. Jos et ole juomaveden ystävä, voit lisätä nesteen saantiasi muilla tavoilla.

Maustetun veden, teen ja mehujen juominen auttaa. Korkean vesipitoisuuden hedelmien, kuten vesimeloni ja kurkut, syöminen on toinen tapa saada lisää nesteitä järjestelmään.

Muista välttää juomia, joissa on paljon sokeria ja joissa on keinotekoisia makeutusaineita.

Komplikaatiot: Milloin hakeudutaan lääkärin hoitoon

Jatkuva turvotus on yleensä hyvänlaatuista. Jos konservatiiviset toimenpiteet eivät kuitenkaan lievitä oireitasi tai oireesi ovat vakavia, saatat joutua harkitsemaan, että turvotus on merkki taustalla olevasta sairaudesta.

On aika hakeutua lääkärin hoitoon, jos koet kaikki hälyttävät ominaisuudet, kuten:

lopullinen sana

aikka turvotus on kiusallinen oire, se on yleensä lyhytaikaista ja hyvänlaatuista. Normaalisti konservatiiviset toimenpiteet voivat vähentää epämukavuutta. Jos turvotus on kuitenkin niin vakavaa, että se häiritsee päivittäistä toimintaa, kysy lääkäriltä lausuntoa.