Kauneutta lisäävien lisäravinteiden lisääminen ruokavalioomme on loistava tapa hoitaa ihoa ilman kauneudenhoitotuotteita. Tästä huolimatta joillakin meistä – ts. Minulla – ei ole vatsaa niellä pillereitä ensin aamulla (tai koskaan). Näin löysin itseni lisäämällä kollageenijauhetta aamu-smoothieihini.

Tunnetaan parhaiten ikääntymistä estävistä ominaisuuksistaan, kollageeni on luonnollinen kuitu, joka antaa iholle voimaa ja joustavuutta. Ikääntyessämme kehomme luonnollinen kollageenintuotanto alkaa kuitenkin hidastua, mikä johtaa hienoihin viivoihin, ryppyihin, tiheyden menetykseen ja muuhun. Haluan ajatella kollageenijauhetta kauneuden keijujauhona, koska se voi todella kääntää joitain näistä näkyvistä ikääntymisen merkkeistä, parantaa ihon ulkonäköä ja jopa edistää hiusten kasvua.

Lisää kauha kollageenijauhetta aamu-smoothieeni joka päivä kuuden viikon ajan, näin näkyviä muutoksia ihon kirkkaudessa, kynsien vahvuudessa ja – ymmärrän – hiukseni kasvoivat kuin rikkaruohot. Haluatko tietää enemmän? Lue lisää löytääksesi kollageenijauheeni ja kaikki tärkeimmät muutokset hiuksissani, ihossa ja kynsissä.

Vital Proteins

Go-to-kollageenijauhe

Vital Proteins Collagen Peptides ($ 25- $ 43)

Ensinnäkin, jauhe. Pesun jälkeen Internetissä ja Whole Foodsissa päätin mennä Vital Proteins Collagen Peptidesin kanssa. Ruoholla syötetty, laitumella kasvatettu jauhe on erittäin suositeltavaa kunto- ja hyvinvointiasiantuntijoiden toimesta, se on Whole30-hyväksytty, kosheri ja täysin mauton ja hajuton monipuolisemmaksi. Toinen syy rakastaa sitä? Jos olet aina liikkeellä (kuten minä), voit ostaa mukana tulevia pakkauksia ja kaada jauhe tuoreisiin puristettuihin mehuihisi tai smoothieihisi, lisätä se kaurapuuroon ja niin edelleen.

Nyt, tuloksiin.

Kuiva ihoni katosi

Sano hyvästit hilseilevä iho. | ThomFoto / Getty Images

Mitä tulee ”ihotyyppeihin”, ihoni putoaa melkein aina spektrin kuivemmalle puolelle. Tämän seurauksena käytän kasvoni ja kehoni usein kookosöljyssä lisäravinteiden saamiseksi Kuitenkin, kun olen lisännyt Vital Proteins Collagen Peptides ruokavalioon, huomasin dramaattisen muutoksen ihoni joustavuudessa. Ilman kookosöljyä ihoni tuntuu tyypillisesti hyvin kuivalta. Mutta muutaman viikon kuluttua jauheen lisäämisestä ihoni ruokavaliota, huomasin, että ihoni näytti olevan erittäin joustava ja pehmeä – merkki kosteutetusta ihosta – ilman kookosöljyä.

Hiukseni kasvoivat kuin rikkaruoho

Tee jokaisesta päivästä hyvä hiuspäivä. | iStock.com/Julenochek

Minulla on aina ollut todella pitkät hiukset, mutta katkaisin ne impulsiivisesti noin puolitoista vuotta sitten ja olen yrittänyt epätoivoisesti kasvattaa sitä siitä lähtien. Kuten käy ilmi, kollageenijauhe on mitä hiukseni ovat odottaneet.

Ennen sukellusta tähän kokeiluun minulla oli ei aavistustakaan, että täydentää voisi todella auttaa hiusten kasvua. Mutta noin kolmen viikon kuluttua jauhemaisen lisäaineen ottamisesta joka päivä aloin huomata merkittävän eron hiusten kasvussa. Kun sitä ladataan kollageenijauheella, vaikutti siltä, että hiukseni kasvaisivat nopeammin kuin koskaan ennen.

Eikä siinä kaikki. Hiusten kasvun lisäksi huomasin myös eron hiusten rakenteessa ja kiillossa. Luonnollisen ravintokykynsä ansiosta hiukseni näyttivät olevan erittäin kiiltäviä ja sileitä, silkinpehmeä.

Kynsini ovat vahvemmat kuin koskaan

Pidä kynsi terveinä ja vahvina. | @beautyaddictedd Instagramin kautta

Olen aina pitänyt itseäni vahvempien kynsien kanssa. Kuitenkin, kun he kasvavat tiettyyn pisteeseen, heistä tulee erittäin hauraita. Kaikki muuttui sen jälkeen, kun olin sisällyttänyt kollageenipeptidejä ruokavalioon. Noin samaan aikaan, kun huomasin hiusteni kasvun (kolme viikkoa), aloin myös huomata, että kun kynneni kasvoivat, ne eivät murtuneet tai kuoriutuneet kerran.

Ihoni näytti kirkkaammalta

Hanki valaistu sisäpuolelta. | iStock.com

Toinen tapa, jolla kollageeni lisäsi kauneuspeliäni? Se antoi minulle kirkkaamman, sävyisemmän näköisen ihon. Kiitos sen kyvyn luonnollisesti kosteuttaa ihoa, kuiva ihoni ja sen mukana tullut raapean näköinen sävy eivät enää olleet ongelma. Noin kuukauden käytön jälkeen huomasin, että ihoni ei vain näyttänyt kirkkaammalta, vaan sillä oli luonnollisen näköinen hehku sisältäpäin.

Kauneusuni parani

Herää virkistyneenä ja valmiina aloittamaan päivä. | iStock.com / Zdenkam

Tajusin tämän vasta tosiasian jälkeen – tutkittuani kaikkia tapoja, joilla kollageeni hyödyttää kauneutta ja terveyttä – mutta sen jälkeen kun aloin lisätä kollageenia ruokavaliooni, olen huomannut merkittävän muutoksen unikuviot. Minulla on yleensä vaikea herätä aamulla, mutta kuuden viikon ajan lisäravinteen ottamisen jälkeen huomasin, että olen herännyt tuntenut oloni levänneemmäksi ja energisemmäksi kuin aiemmin.

kollageenipeptidit

Ehkäisy on avainasemassa. | PavelKriuchkov / Getty Images

Kuten aiemmin mainitsin, kollageenipeptidien anti-aging-edut ovat valtavat. En kuitenkaan huomannut mitään dramaattisia muutoksia omassa ihollani, koska en ole vielä siellä.

Tästä huolimatta nähdessäni kuinka nopeasti peptidit ravitsivat ihoni ja jättivät ihoni erittäin joustavaksi , pehmeä ja sileä, voin varmasti nähdä, kuinka kollageenipeptidien voimaa voidaan käyttää luonnollisena anti-agerina. Itse asiassa äskettäisen tutkimuksen mukaan, jos otat päivittäistä täydennystä, joka sisältää kollageenia – olipa kyseessä kollageenijauhe tai pilleri – saatat todellakin nähdä merkittävän pienenemisen silmän ryppyjen syvyydessä sekä parantavan ihon kollageenia ja elastiini.