Mango-smoothie – 2 ainesosaa ja 5 minuuttia!
Vau! Etkö vain rakasta mangoa?
Luulen, että se on suosikkini hedelmä. No, teen todella hedelmiä, joten minulla on paljon suosikkeja, mutta mango on siellä. Niin mehukas ja upea.
No, tämä mango-smoothie maistuu upeimmalta kaksoispaksulta, kermaiselta, sileältä mangokreemiltä, jota olet koskaan kuvitellut.
Ja se tekee sen vain 2-ainesosat ja kestää vain 5 minuuttia.
Jos olet seurannut tätä blogia jonkin aikaa, saatat ehkä huomaa, että muissa smoothieissani (kuten mansikkabanaani-smoothie tai papaija-smoothie esimerkkeinä) on yleensä hyvin vähän ainesosia.
Ja tämä on minulta hyvin tarkoituksellista. En pidä smoothieista, jotka sisältävät kaikkea muuta kuin tiskialtaan. Smoothie minulle ei ole yritys puhdistaa kaikki hedelmäjäämät suureksi makujen sekoitukseksi.
Mitä vähemmän ainesosia käytät, sitä enemmän makuja tulee!
Ja maaginen smoothie-ainesosa on jäädytetty banaani. Se toimii todella kuin jäätelö, kun käytät sitä smoothieissa. Maku muuttuu jäädytettynä melko neutraaliksi, jolloin minkä tahansa muun hedelmän kanssa, johon olet sekoittanut, todella loistaa, mutta tarjoaa tuon ihanan kylmän kaksinkertaisen paksun maitotahtelun, joka on vain niin herkullista!
Joo, valokuvasimme näitä mango-smoothieita oljilla, mutta söimme ne lusikoilla. He olivat vain niin paksuja ja upeita.
Se on kuin vanukas! Mutta terveellistä. Se on paljon siellä.
Luulen, että rakastat näitä mango-smoothieita! Ne ovat:
- Jääkylmä
- Kaksinkertainen paksu
- Valmiina 5 minuutissa
- 2-ainesosat
- sileä
- erittäin kermainen
- terveellistä!
Ja ne maistuvat mangokastikkeelta, joten et vain voi voittaa sitä !
En aio antaa sinulle vinkkejä näiden tekemiseen viimeisiksi, jotta voit tehdä ne nyt ja syödä ne huomenna, koska en usko, että se toimii täällä ollenkaan.
Tuoreet hedelmät tulisi syödä nopeasti, koska ne hapettavat, ja tämä on täysin siistiä, koska se on luonnon karkkia. Jos se olisi käsintehtyjä karkkeja, se olisi erilainen, mutta tämä on hyvää luonnosta, joten tee se ja syö se tunnin kuluessa.
Yum!
Haluaisin rakastan tietää mitä mieltä olet tästä mango-smoothie-reseptistä – ilmoita minulle kommenteissa!
Lisää smoothieita tutustu näihin upeisiin vaihtoehtoihin:
- Vesimeloni-smoothie
- Mansikka-mango-smoothie
- Ananas- ja mango-vihreä-smoothie
- Matcha-vihreän teen smoothie
Ja ole hyvä ja tilaa sähköpostiosoitteemme upeaan ilmaiseen e-kirjaan, joka sisältää 10 upeaa reseptiä! Ja voit pysyä ajan tasalla kaikista uusimmista reseptilähetyksistä, mikä on vain mahtavaa!
Tulosta
kuvaus
Ultra kermainen, jääkylmä ja sileä Mango Smoothie. Vain 2 ainesosaa ja 5 minuuttia herkullisimmalle terveelliselle aamiais smoothieelle. Vegaani, gluteeniton ja puhdas hedelmä!
Ainesosat
- 2 tuoretta mangoa
- 1 kuppi (7oz / 200g) Jäädytetty mango (valinnainen, jos sinulla ei ole jäädytettyä mangoa, lisää ylimääräinen tuore mango)
- 3 Jäädytettyä banaania (10,5oz / 300g) – (aiemmin kuoritut, neljännekset ja pakastettu vähintään 12 tunniksi).
ohjeet
- Kuori mangot ja viipaloi liha tehosekoittimeen, purista siemeniä saadaksesi mahdollisimman paljon mehua.
- Sekoita.
- Lisää jäädytetty mango ja jäädytetty banaani ja sekoita uudelleen tasaiseksi.
- Kaada kahteen lasilliseen ja tarjoile heti.
Muistiinpanoja
* Jos tehosekoittajasi ei ole erittäin tehokas, jätä jäädytetty mango pois ja käytä 3 tuoretta mangoa. Sekoita ensin ja lisää sitten jäädytetty banaani.
- Luokka: Smoothie, Aamiainen
- Keittiö: Vegaani, Raaka Vegaani
Ravitsemus
- Annoksen koko: 1 smoothie (2: sta)
- Kalorit: 335
- sokeri: 64,7 g
- rasva: 1,3 g
- hiilihydraatit: 85,7 g
- kuitu: 9 g
- proteiini: 3,5 g
Avainsanat: mango smoothie