Yöllinen ripuli on itse asiassa yöllinen ripuli, joka voi johtua useista erilaisista fyysisistä tai psykologisista tekijöistä. Se voi olla tyhjentävä, koska se vaikuttaa nukkumistapoihin ja voi johtaa dehydraatioon.

Yöllinen ripuli on löysä, vetinen ja usein uloste, joka herättää jonkun unesta. Joskus unihäiriöt voivat pahentaa ripulia edelleen, varsinkin ihmisillä, joille on diagnosoitu ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). On joitain, jotka kärsivät osmoottisesta ripulista. Tämä on ripuli, joka tapahtuu, kun suoliin on vedetty liikaa vettä. Kun henkilö juo liikaa sokeria tai suolaa, se vetää vettä kehosta suolistoon ja voi aiheuttaa osmoottisen ripulin. Tämä voi myös olla ripuli keskellä yötä.

Satunnainen ripuli ei ole epätavallista, mutta krooninen ripuli voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Krooninen ripuli määritellään ripuliksi, joka kestää vähintään kuukauden.

Mitkä ovat yöllisen ripulin syyt?

Ripuli, mukaan lukien yöllinen ripuli, voi esiintyä, jos henkilöllä on viruksen tai bakteerien aiheuttama infektio; on käyttänyt tiettyjä elintarvikkeita; tai jolla on tiettyjä allergioita. On todennäköistä, että ripuli kestää vain lyhyen aikaa. Kroonisen tai jatkuvan yöllisen ripulin syyt ovat yleensä vakavampia. Tässä tarkastellaan erilaisia syitä yölliseen ripuliin.

Erittyvä ripuli:

Tämä on ripuli, jota esiintyy yöllä, koska ihmisen suolisto ei pysty imemään tai erittämään elektrolyyttejä ja nestettä. Sekretoorinen ripuli on yhdistetty terveysolosuhteisiin, kuten alkoholismiin, leikkaukseen ja lääkkeiden käyttöön. maha-suolikanavan tulehdus ja voi johtaa ripuliin. Jotkut näistä olosuhteista kärsivät ihmiset eivät kokea yöllistä ripulia, kun taas toiset. Tulehduksellisesta suolistosairaudesta kärsivillä ihmisillä on ripulin lisäksi monia muita oireita, kuten kipu suolen liikkeessä, verenvuoto suolen liikkeessä ja väsymys.

Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS):

Tätä ei voida aliarvioida keskusteltaessa yöllisen ripulin syistä. Öiset pesutilat ovat usein IBS-potilaiden keskuudessa. Vaikka tarkkaa syytä ei tiedetä, monet lääketieteen alalta uskovat, että psykologiset tekijät pahentavat oireita.

Mikroskooppinen koliitti:

Vaikka henkilö paastoaisikin, voi esiintyä mikroskooppista koliittia. Mikroskooppinen koliitti on silloin, kun paksusuoli tulehtuu mikroskooppisella tasolla. Sitä tapahtuu todennäköisemmin vanhemmilla henkilöillä ja niillä, jotka ovat käyttäneet ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä pitkään aikaan.

Diabetes mellitus:

Tutkimukset osoittavat, että jos glukoosi taso on huonosti hallinnassa ja olet riippuvainen insuliinista, sinulla on suurempi riski kokea yöllinen ripulidiabeetti. Sinulla on myös todennäköisempi yöllinen ripuli, jos sinulla on diabetes, johon liittyy perifeerinen ja autonominen neuropatia.

Psykologiset tekijät:

Yöllisen ripulin syyt voidaan katsoa johtuvan myös psykologisesta stressistä. Jos henkilöllä on maha-suolikanavan ongelma ja hänellä on sitten yöllä stressiä tai painajaisia, se voi johtaa ripuliin. Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että unihäiriöt voivat myös aiheuttaa ripulia.

Ruoat ja juomat ennen nukkumaanmenoa:

Tämä on yksi yleisimmistä syistä yölliseen ripuliin. Hieman ennen nukkumaanmenoa kulutetut ruoat ja juomat voivat aiheuttaa ripulin yöllä. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia maitotuotteiden kanssa muutamassa tunnissa sen kulutuksesta. Nämä ihmiset saattavat olla laktoosi-intolerantteja.

Mitkä ovat yöllisen ripulin oireet?

Perimmäisestä syystä riippuen yölliset ripulioireet vaihtelevat henkilöittäin. seuraava luettelo sisältää kuitenkin yleisimmät lääkäreille ilmoitetut oireet:

• vetinen, löysä tai ohut uloste
• vatsakipu
• tunne suolen liikunnasta
• Pahoinvointi
• Turvotus
• Kuume
• Veri ulosteessa

Siellä voi olla komplikaatioita ja mitä me kutsumme yölliseen ripuliin liittyviin ”hätäoireisiin”. Katsotaanpa näitä komplikaatioita ja oireita.

• Nesteytys: On tärkeää säilyttää tietty veden ja suolan taso Krooninen, vaikea ripuli voi johtaa kuivumiseen. Pienet lapset ja vanhukset ovat yleensä erityisen alttiita kuivumiselle.
• Kuume: Jos sinulla on ripulia sekä pitkäaikainen tai korkea kuume, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
• Veri tai lima: Veren ja / tai liman saaminen ulosteeseen on ilmoitettava lääkärillesi.
• Muut oireet: Jos huomaat oireita, jotka eivät sovi yöllisen ripulin kuvaukseen, sinulla voi olla myös toinen vakavampi tila.

Kuinka ripulia hoidetaan yöllä

Yöllinen ripulihoito keskittyy syyyn. Joskus tilaa hoidetaan jo, joten kyse on lääkkeiden säätämisestä. Lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa ripulia joillekin ihmisille, voidaan muuttaa, mutta tämä tulisi tehdä lääkärin valvonnassa. Joissakin tapauksissa ripulilääkkeitä määrätään. Niitä käytetään yleensä lyhyen ajan, kun perussyy on poistettu.

Ruokavalion ja elämäntavan mukauttaminen voi myös olla suuri osa yöllisen ripulin hoidossa. Seuraava luettelo sisältää hyödyllisiä vinkkejä yöllistä ripulia sairastaville:

• Vältä syömistä vähintään kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa
• Rajoita mausteisia, rasvaisia ja raskaita aterioita
• Vältä laukaisijoita, kuten alkoholia ja kofeiinia sisältäviä juomia.
• Yritä käydä suolistossa ennen nukkumaanmenoa, jotta suolesi tyhjenee tällä hetkellä joka päivä
• Harjoittele aamulla tai päivällä, jos yöharjoittelua näyttää aiheuttavan ripuli

Kotihoito yölliseen ripuliin

Ripuli päivällä tai yöllä voi olla turhauttavaa. Niille, jotka etsivät helpotusta, on kotihoitoja, joita jotkut ihmiset kertovat käyttäneensä menestyksekkäästi. Alla oleva luettelo kattaa jotkut kotihoidoista ripulista kärsivät säännöllisesti.

Kamomillatee:

Tämän tiedetään vähentävän tulehdusta ja on luonnollinen unihoito. Jos sinulla on yöllinen ripuli, voit yrittää siemailla kupillista kamomillateetä noin tunti ennen nukkumaanmenoa.

Rentoutuminen:

Suolisto-ongelmista kärsiville kerrotaan käyttää rentoutumistekniikoita päivittäin. Kuten aiemmin mainitsimme, stressi voi pahentaa yöllistä ripulia, joten rentoutustekniikoiden, kuten syvähengityksen ja meditaation käyttäminen 10-15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa voi olla hyvä vaihtoehto.

Nukkua kylpyhuoneen lähellä:

Voi olla vaikea välttää sitä, että joudut nousemaan keskellä yötä ja käymään vessassa. Yritä nukkua mahdollisimman lähellä pesutilaa, jotta siitä tulee vähemmän vaivaa. Monet ihmiset huomaavat, että kylpyhuoneen läheisyyden tunteminen helpottaa heidän nukkumistaan.

Pysy sammutettuna:

Paljon vettä ja elektrolyyttejä menetetään, kun henkilö kärsii ripulista. Kuivuminen on helppoa, joten muista juoda tarpeeksi nesteitä koko päivän. Tähän voi kuulua vesi, mehu ja liemi. Jos luulet, että sinulla on nesteytysongelmia, ota yhteys lääkäriin.

Vältä kofeiinia:

Kofeiinipitoiset ruoat ja juomat voivat pitää sinut yöllä ja stimuloida suolistoa. Kahvi, mustat ja vihreät teet, virvoitusjuomat, energiajuomat ja suklaa ovat kaikki esimerkkejä juomista ja ruoista, jotka sisältävät kofeiinia.

Vältä raskasta illallista:

Raskaat ruoat, joita on vaikea sulattaa ovat todennäköisesti pahentavia ripulia. Vältä rasvaisia tai rasvaisia ruokia. Ruokia, kuten perunoita, munkkeja, pizzaa ja leivottua lihaa, ei tule sulkea pois. Poista myös mausteiset ruoat, kuitupitoiset elintarvikkeet ja harkitse maitotuotteiden vähentämistä.

Kuluta mietoja ruokia:

Herkän ruoan syöminen voi auttaa rauhoittamaan vatsaa, kun sinulla on ripulia. Se voi myös estää ripulin pahenemisen. Joitakin hyviä ruokia, joita sinulla on, kun sinulla on yöllinen ripuli, ovat banaanit, valkoinen riisi ilman kastiketta tai mausteita, keitetyt perunat, keitetyt porkkanat, paistettu kana, josta on poistettu rasva ja iho, keksejä, tavallinen paahtoleipä ja munat.

Täytä suolistobakteereja:

Terveiden suolistobakteerien käyttö on tärkeää hyvän ruoansulatuksen kannalta ja sen tiedetään vähentävän ripulia. Monet ihmiset, jotka kokevat ripulin antibioottilääkkeiden ottamisen seurauksena, täydentävät suolistobakteereitaan.

Voit täydentää suolistobakteereja syömällä elävää viljelyjogurttia. Tämä on jogurtti, joka sisältää bakteereja, jotka auttavat ruoansulatusta. Voit myös ottaa probiootteja, joita on saatavana lisämuodossa ja jotka sisältävät bakteereja, joita löytyy terveestä ruoansulatuskanavasta. Nämä bakteerit auttavat hajottamaan ruokaa.

Yöllisen ripulin ehkäisy

Yöllisen ripulin ehkäisemisessä on kyse syyn hallinnasta. Tulehduksellisen suolistosairauden tapauksessa sellaisten laukaisijoiden välttäminen, jotka voivat aiheuttaa oireiden puhkeamisen, on yksinkertainen tapa tarkastella ennaltaehkäisyä. Vaikka on totta, että et pysty parantamaan sairautta, voit ehkä välttää joitain epämiellyttäviä oireita. Tupakan välttäminen ja hyvät yöunet voivat myös olla hyödyllisiä.

Jos henkilö on saanut diagnoosin mikroskooppisesta paksusuolitulehduksesta, voidaan suositella kuitupitoista, vähärasvaista ja maitotonta ruokavaliota. Jotkut ihmiset kokevat myös, että gluteenittomuus auttaa myös. Välttäminen kaikista lääkkeistä, jotka voivat pahentaa tilaa, on jotain, joka on otettava huomioon myös mikroskooppisen koliitin kanssa.

Lääkärisi tulee ottaa yhteyttä, jos sinulla on diabetes mellitus ja ripuli. Hän voi ehdottaa erilaisia ennaltaehkäisymenetelmiä.

Pariton ripuli ei ole huolestuttavaa, mutta krooninen ripuli ja ripuli, joka pitää sinut yöllä, voivat olla huolestuttavia. Jos sinulla on yöllinen ripuli, älä anna sen jatkua keskustelematta lääkärin kanssa. Mitä nopeammin saat oikean diagnoosin, sitä nopeammin voit aloittaa ripulin hoidon ja palata tuntemaan itsesi uudelleen.

Aiheeseen liittyvä: Aamu-ripuli: syyt, hoito ja ehkäisy