Lääkärit voivat hoitaa masennusta tai vihaa lääkkeillä, terapialla tai molempien yhdistelmällä.

Lääkitys

Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä. Näiden lääkkeiden aloittaminen voi kestää 2–4 viikkoa.

Yleisiä lääkkeitä voivat olla:

• Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI): Näitä ovat fluoksetiini, sertraliini, sitalopraami, paroksetiini ja essitalopraami.
• Serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI): Näitä ovat venlafaksiini, duloksetiini ja desvenlafaksiini.

Vuoden 2019 järjestelmällisen katsauksen mukaan sertraliini voi olla tehokas sekä masennuksen että vihan hoidossa.

Suurimmassa osassa tutkimuksia todettiin, että monet yksilöt, joilla oli paljon ärtyneisyyttä ja vihaa, reagoivat hyvin sertraliiniin. Noin kahden viikon kuluttua sertraliini näytti parantaneen mielialaansa ja vähentävän vihaa.

Kirjoittajat huomauttavat kuitenkin, että kaikki osallistujat eivät reagoineet tähän hoitoon.

Hoito

Hoitoon kuuluu keskustelu mielenterveyden ammattilaisen kanssa, joka saattaa käyttää erilaisia lähestymistapoja.

Joillakin masennusta ja vihaa kamppailevilla ihmisillä voi olla hyödyllistä osallistua vihahoitohoitoon.

Joitakin hoitotyyppejä voivat olla:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT): Tämän terapian tarkoituksena on auttaa ihmistä tunnistamaan negatiiviset ajatuksensa ja soveltamaan selviytymisstrategioita.
• Ihmissuhdehoito: Tämä hoito voi auttaa ihmistä parantamaan suhteitaan muihin ihmisiin.
• Psykodynaaminen terapia: Ihmiset käyttävät tätä terapiaa yrittäessään ymmärtää käyttäytymisen ja tunteiden negatiivisia malleja heidän aiemmat kokemuksensa ovat aiheuttaneet.

Yleisin hoitomuoto, jonka terveydenhuollon ammattilaiset rec suositus vihan hoidossa on CBT. Vuoden 2018 katsaus viittaa kuitenkin siihen, että se on vain kohtalaisen tehokas.

Hoidon tehokkuutta vihan hoidossa ei ole vielä riittävästi tutkimusta.

Aivostimulaatiohoitot

Jos henkilöllä on edelleen masennuksen ja toivottomuuden tunteita kokeillessaan lääkitystä ja hoitoa, lääkäri voi suositella muita hoitoja.

Yksi vaihtoehto on sähkökouristushoito, johon liittyy sähköimpulssien siirtämistä aivoihin. Tällä hoidolla voi olla sivuvaikutuksia, mukaan lukien muistin menetys.

Lääkärit voivat joskus suositella toistuvaa transkraniaalista magneettista stimulaatiota, joka käyttää magneettia sähkövirran sijaan.

Elintapamuutokset ja luonnolliset korjaustoimenpiteet

Jotkut ihmiset voivat päättää ottaa rohdosvalmisteita masennuksen hoitoon.

Kuitenkin on vähän tutkimuksia, jotka todistavat, että ne ovat tehokkaita masennuksen hoidossa.

Jotkut aineita, joita lääkärit ovat tutkineet, ovat:

• omega-3-rasvahapot
• S-adenosyylimetioniini
• St. Mäkikuisma

Näiden lisäravinteiden lisäksi tietyt elämäntavat voivat auttaa kohottamaan ihmisen mielialaa. Näitä ovat:

• säännöllinen liikunta
• viettää aikaa läheisten kanssa
• terveellisen ruokavalion syöminen

Jotkut ihmiset ilmoittavat myös, että vaihtoehtoiset hoidot – kuten akupunktio, meditaatio, taiji ja jooga – voivat parantaa heidän mielialaansa.

Valohoito on toinen vaihtoehtoinen hoitovaihtoehto. Se tarkoittaa henkilön altistamista erityiselle valolaatikolle. Valo voi auttaa säätelemään melatoniinin, kemikaalin tuotantoa, jolla on rooli ihmisen luonnollisessa unen ja herätyksen jaksossa.