Inkiväärillä voi olla anti-inflammatorisia, antibakteerisia, viruslääkkeitä ja muita terveellisiä ominaisuuksia. Alla on joitain inkiväärin mahdollisia lääketieteellisiä käyttötapoja.

Kaasun vähentäminen ja ruoansulatuksen parantaminen

Jaa Pinterestissä

Useissa tutkimuksissa on tutkittu inkiväärin vaikutuksia kaasuihin, jotka muodostuu suolistossa ruoansulatuksen aikana.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että inkiväärin entsyymit voivat auttaa kehoa hajoamaan ja karkottamaan tämän kaasun, mikä helpottaa epämukavuutta.

Inkivääri näyttää myös on hyödyllisiä vaikutuksia trypsiini- ja haiman lipaasientsyymeihin, jotka ovat tärkeitä ruoansulatukselle.

Lisäksi inkivääri voi lisätä liikettä ruoansulatuskanavan läpi, mikä viittaa siihen, että se voi lievittää tai estää ummetusta.

Mitkä muut elintarvikkeet voivat auttaa ruoansulatuksessa? Ota selvää täältä.

Pahoinvoinnin lievittäminen

Jotkut tutkimukset osoittavat, että inkivääri voi auttaa lievittämään aamupahoinvointia ja lievittämään pahoinvointia syövän hoidon jälkeen.

Yksi pieni tutkimus vuodelta 2010 tutkittu inkiväärijuuren lisäaineiden vaikutukset pahoinvointiin 60 lapsella ja nuorella aikuisella, joille tehtiin kemoterapia. Analyysi osoitti, että lisäosa vähensi pahoinvointia useimmilla ihmisillä, jotka ottivat sen.

Vuoden 2011 tutkimusten kirjoittajat tekivät samanlaisia johtopäätöksiä. He kertoivat, että jaetun päivittäisen 1500 milligramman (mg) inkivääriuutteen päivittäinen annos auttoi lievittämään pahoinvoinnin oireita.

He pyysivät myös jatkotutkimuksia ihmisillä inkiväärin vaikutusten ymmärtämiseksi täysin pahoinvoinnissa ja muissa ruoansulatuskanavassa.

Täältä saat selville, mitkä elintarvikkeet voivat auttaa pahoinvoinnin lievittämisessä.

Kylmän tai flunssan lievittäminen

Monet ihmiset käyttävät inkivääriä toipumiseen kylmästä tai flunssasta. Todisteet, jotka tukevat tätä lääkettä, ovat kuitenkin enimmäkseen anekdootteja.

Vuonna 2013 tutkijat tutkivat tuoreen ja kuivatun inkiväärin vaikutuksia yhteen hengitysvirukseen ihmissoluissa.

Tulokset osoittivat, että tuore inkivääri voi auttaa suojaamaan hengityselimiä, kun taas kuivatulla inkiväärillä ei ollut samanlaista vaikutusta.

Myös vuonna 2013 aloitettiin pieni tutkimus, jossa tutkittiin kasviperäisten lääkkeiden suosiota kylmä- tai flunssan hoitona.

Tutkittuaan 300 apteekkiasiakasta kahdessa eri paikassa tutkijat totesivat, että 69% kyselyyn osallistuneista käytti kasviperäisiä lääkkeitä ja että suurin osa tästä ryhmästä piti sitä tehokkaana.

Vaikka inkivääri oli kuitenkin näiden lääkkeiden suosituimpia ainesosia, jotkut osallistujat eivät ehkä ole käyttäneet sitä.

Mitkä ruoat ja juomat voivat auttaa lievittämään kurkkukipua? Selvitä täältä.

Kivun lievittäminen

Pienen tutkimuksen, johon osallistui 74 vapaaehtoista, taustalla olevat tutkijat havaitsivat, että päivittäinen annos 2 grammaa (g) raakaa tai kuumennettua inkivääriä vähentää liikuntaa – aiheutti lihaskipua noin 25%.

Samaan aikaan vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksissa todettiin, että inkivääri voi auttaa vähentämään dysmenorreaa – kipua juuri ennen kuukautisia tai niiden aikana. Kirjoittajat myöntävät kuitenkin, että mukana olleet tutkimukset olivat usein pieniä tai heikkolaatuisia.

Voivatko jotkut elintarvikkeet vaikuttaa kihtiin liittyvään kipuun? Lisätietoja täältä.

Tulehduksen vähentäminen

Yksi tutkijaryhmä totesi, että inkiväärin ottaminen suun kautta on ”kohtuullisen tehokasta ja kohtuullisen turvallista” nivelrikon aiheuttaman tulehduksen hoidossa.

He kuitenkin huomauttivat, että heidän meta-analyyseihinsa sisältyneet tutkimukset olivat pieniä eivätkä välttämättä edusta yleistä populaatiota.

Samaan aikaan vuonna 2017 tehdyssä 16 kliinisen tutkimuksen katsauksessa todettiin, että inkiväärin fytokemialliset ominaisuudet voivat torjua Nämä kirjoittajat vaativat myös lisätutkimuksia tehokkaimmista annoksista ja inkivääriuutetyypeistä.

Mikä on anti-inflammatorinen ruokavalio?

Sydän- ja verisuoniterveyden tukeminen

On joitain todisteita siitä, että inkivääriuute voi auttaa sydän- ja verisuonitauteissa.

Esimerkiksi eräässä arvostelussa havaittiin, että 5 g: n tai suurempi annos voi aiheuttaa merkittävää, hyödyllistä verihiutaleiden vastaista aktiivisuutta.

Kirjoittajat myöntävät, että moniin heidän analyyseihinsa sisältyneisiin tutkimuksiin ei liittynyt ihmisen osallistumista muurahaiset tai että osallistujien lukumäärä oli liian pieni luotettavien tulosten varmistamiseksi.

He ehdottavat kuitenkin, että jatkotutkimusten avulla inkivääri voi osoittautua turvalliseksi sydän- ja verisuonitautien hoitomuodoksi.

Samaan aikaan eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että inkivääriuute auttoi vähentämään sydämen poikkeavuuksien esiintymistä diabeetikoilla. Kirjoittajat totesivat, että tämä väheneminen voi johtua osittain uutteen antioksidanttisista ominaisuuksista.

Syöpäriskin alentaminen

Inkivääri ei tarjoa proteiinia tai muita ravintoaineita, mutta se on erinomainen antioksidanttien lähde. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tästä syystä inkivääri voi vähentää erityyppisiä oksidatiivisia stressejä.Hapettava stressi tapahtuu, kun kehoon kertyy liikaa vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat myrkyllisiä aineita, joita aineenvaihdunta ja muut tekijät tuottavat. Ruokavalion antioksidantit auttavat kehoa pääsemään eroon vapaista radikaaleista.

Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat antoivat 20 osallistujalle joko 2 g inkivääriä tai lumelääkettä 28 päivän ajan. Kaikilla osallistujilla oli suuri kolorektaalisyövän riski.

Biopsiat osoittivat, että inkivääriä käyttäneillä osallistujilla oli vähemmän negatiivisia muutoksia terveessä paksusuolikudoksessa. Tällä ryhmällä oli myös vähentynyt solujen lisääntyminen. Tulokset osoittavat, että inkiväärillä voi olla merkitystä paksusuolen syövän ehkäisyssä.

Mitkä muut elintarvikkeet tarjoavat antioksidantteja? Ota selvää täältä.