Kun joku sanoo olevansa huijattu, on helppo reagoida empaattisella raivolla ja kuvittele todellisuuden TV-tyylinen vastakkainasettelu. Mutta uskottomuus ei ole uusi käsite – niin kauan kuin suhteita on ollut olemassa, joku on rikkonut mitä tahansa ”sääntöjä”, jotka heille on asetettu. Heartbreak-rage-move on kaava, joka on ruokinnut kaikenlaista pop-kulttuuria vuosisatojen ajan, Raamatusta elokuvamelodraamoihin. Elinikäinen yksiavioisuus on edelleen kulttuuri-ihanne.

On helppo olettaa, että uskottomuus merkitsisi kumppanuuden automaattista päättymistä, mutta se ei ole niin yksinkertaista – ja se on hyvä asia. miesten ja naisten välinen sosiaalinen tasa-arvo, Esther Perelin kaltaisten parisuhde- ja sukupuoliasiantuntijoiden nousu ja leimautumisen väheneminen terapiassa ovat kaikki helpottaneet pariskuntien ajattelua binäärisen ”pysyä yhdessä tai hajottaa” -valinnan ulkopuolella. intiimi pettäminen.

Mutta se ei tarkoita, että se olisi on todella helpompaa edetä, kun toinen kumppani huijaa toista. Jos asiantuntijat ovat yhtä mieltä uskottomuuden käsittelemisestä, on se, että vaikka toipuminen on mahdollista, terveiden suhteiden rakentaminen on kovaa työtä.

”Se on pitkä tie toipumiseen, kun yksi kumppani huijaa. ”, Lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti David Klow, Skylightin neuvontakeskuksen omistaja Chicagossa, kertoo itselleen.” Pariskunnat tekevät ja voivat pysyä yhdessä suhteen jälkeen, mutta rikkoutuneen luottamuksen korjaaminen vaatii paljon työtä. ” Klow sanoo, että useimmat parit eivät parane, kun toinen huijaa, mutta ”ne, jotka tekevät, voivat nousta vahvemmiksi, kun he ovat käyneet läpi toipumisen prosessista.”

Se vie kuitenkin aikaa. Hän sanoo nähneensä sen. kestää vähintään vuoden, mutta parin parantuminen kestää yleensä jopa kaksi vuotta.

Manhattanilainen psykologi, psykologi Joseph Cilona kertoo itselleen, että pariskunnan arkaluonteisuuden vuoksi aiheesta, on vaikea tietää varmasti, kuinka monta pariskuntaa pysyy yhdessä uskottomuuden jälkeen. ”Epäselvistä tilastoista huolimatta näyttää kohtuulliselta spekuloida, että useampia pariskuntia pysyy yhdessä uskottomuuden jälkeen”, hän sanoo.

On olemassa muutamia tekijöitä, jotka tekevät pariskunnasta todennäköisempää yrittää ratkaista asia, psykologi Paul Coleman, Psy.D., kirjoittaja Rauhan löytäminen, kun sydämesi on palasina, kirjoittaja kertoo itselleen – nimittäin onko heillä vahvoja sitoumuksia yhteen toinen, kuten lapset tai talo. ”Jos pari käy treffailemassa tai on juuri aloittanut asumisen yhdessä, on vähemmän tarvetta käydä läpi luottamuksen palauttaminen”, hän sanoo.

Huijaamisen on lopetettava.

Asiantuntijoiden mukaan on tapahduttava paljon asioita, jotta pari voi siirtyä eteenpäin. Ensimmäinen ja Tärkeintä on, että huijaaminen lopetetaan. ”Huijaava henkilö ei voi enää nähdä henkilöä, jonka kanssa hän huijasi”, sanoo Klow.

Washington DC: ssä asuva Lena Derhally, MS, L.PC, ja sertifioitu Imago-terapeutti, on samaa mieltä. ”Mielestäni on ajanhukkaa, jos työskentelet suhde läpi ja henkilö näkee edelleen toisen henkilön, koska siellä ei ole luottamusta”, hän kertoo itselleen.

Täydellinen rehellisyys on olennaista.

Kun on selvää, että suhde on ohi, Derhally ohjaa asiakkaitaan läpi prosessin, jossa huijattu henkilö voi esittää niin monta kysymystä kuin haluaa tapahtuneesta. Tämä voi kestää useita istuntoja, ja se riippuu täydellisestä rehellisyydestä.

”Jotkut ihmiset haluavat tietää kaiken asiasta”, Derhally sanoo. ”He haluavat tietää, missä se tapahtui, kuinka monta kertaa. Jotkut ihmiset eivät halua tietää niin paljon tietoa. Mikä on pelottavaa asioissa, on paljon tuntemattomia. Sitten siirrät tavallaan prosessin, jolla pystyt päästämään tunteesi kumppanisi ja kumppanisi olemisen prosessin. voi saada anteeksiannon. ”

Luottamus on rakennettava uudelleen.

”Pettäminen on vahingollisin osa suhdetta”, Klow sanoo. ”Henkilö, jota petettiin, yleensä kamppailee tietääkseen, mikä on enää todellista. Hänen kykynsä erottaa todellisen vahingoittuu.”

Yrittääkseni korjata tämän, Derhally sanoo, että huijataan joutuneen on oltava täysin rehellinen. , vaikka se näennäisesti vahingoittaisikin heidän puolisonsa enemmän, koska totuuden piilottamisen jatkaminen voi aiheuttaa vieläkin enemmän vahinkoja.

Tähän sisältyy sen, että annat huijattuun kumppaniin nähdä sähköpostit ja matkapuhelimet, joita Coleman kutsuu ”satunnaisiksi” ”huumetestit”. ”” Näyttää siltä, että huijari on nyt koeajalla, ja se ei ole ihanteellinen, mutta pettyneen kumppanin on palautettava luottamus ja usko ”, hän sanoo.” Tietäen, että he voivat tarkistaa kumppaninsa puhelimesta tai tietokone on hieman rauhoittava. ”

Sähköpostin ja sosiaalisen median salasanojen luovuttaminen voi olla toinen merkki luotettavuudesta.”Salasanojen, sellaisten asioiden, antaminen on lahja, jonka joku pettänyt antaa sinulle, joka sanoo:” Voit luottaa minuun 100 prosenttia ja voit käydä läpi asioita ja voit tehdä mitä sinun on tehtävä ”. ”Derhally sanoo.” Olen työskennellyt monien ihmisten kanssa, jotka ovat halukkaita antamaan salasanansa ja vastaavanlaiset puolisolleen. ”

Teknologia voi tietysti antaa huijareille mahdollisuuden jatkaa huonoa käyttäytymistä jättämättä ennätystä poistamalla sovelluksia puhelimestaan tai kommunikoimalla affair-kumppaneiden kanssa esimerkiksi Snapchatin kautta. ”Valitettavasti nyt olen alkanut nähdä, että on olemassa tapoja piilottaa asioita edelleen”, Derhally kertoo SELF: lle. ”Ei pelotella ihmisiä, mutta se on haaste.”

Perusasioiden on oltava

On myös tärkeää, että pariskunta arvioi parisuhteen ongelmat huijaamisen lisäksi. ”Levoton suhde ei ole tekosyy huijaamiseen, mutta jos parannuksia voidaan tehdä laajemmilla alueilla – viestintä, yhdessäolo, sukupuoli jne. -, molemmille voi olla rauhoittavaa, että huijaamista on vähemmän todennäköistä”, Coleman sanoo. / p>

”Pariskunnille tärkeintä on aina saada heidät ymmärtämään, että siellä on kaksi ihmistä, ja jokaisen on omistettava tavaransa, koska syyttää on iso juttu”, Sherry Amatenstein, luvan saanut kliininen sosiaalityöntekijä ja terapeutti, kertoo itselleen. Hän sanoo myös, että on tärkeää hyödyntää pariskunnilla aina olevia kommunikaatiotaitoja, vaikka ne eivät olisikaan täydellisiä. ”Pyrin saamaan ihmiset omistamaan tavaransa. Jos he ovat halukkaita saamaan kaiken tukahdutetun tavaransa ulos ja oppimaan kommunikoimaan paremmin, siitä voi varmasti olla apua.”

Huijaajan on myös paitsi otettava täysi vastuu pettämisestä, myös osoitettava kärsivällisyyttä ja ymmärrystä, että heidän tekojensa parantaminen on pitkä prosessi, Cilona sanoo .

Aloita yhdessä uudestaan.

Lopuksi pariskunnan on luotava uudestaan suhteensa. ”Pariskunnan on päästettävä irti osista, jotka eivät toimineet, ja sitten siirryttävä kohti uuden dynamiikan luomista suhteessa”, Klow sanoo. ”Pariskunnat voivat syntyä suhde paremmin tuntemaan kuka he ovat ja mitä he haluavat suhteestaan. ”

Amatenstein on samaa mieltä. ”Se ei tule olemaan sama, mutta se ei tarkoita, että se ei voi olla jollain tavalla vahvempi kuin alun perin”, hän kertoo itselleen. ”Mutta voit luoda jotain sen kautta.”

Asiantuntijoiden mukaan pariskunnilla on mahdollisuus jatkaa onnellista suhdetta uskottomuuden jälkeen, edellyttäen että he ovat halukkaita tekemään työn. ”Pari voi selviytyä ja kasvaa suhteen jälkeen ”, Coleman sanoo. ”Niiden on – muuten suhde ei koskaan ole ilahduttavaa.”

Mutta parit, jotka päättävät erota suhteen jälkeen, voivat silti hyötyä hoidosta, varsinkin jos heillä on lapsia. ”Sanon aina, että pariterapia ei ole kyse: ’Vau, avioliitto on pelastettu. Koska siitä ei aina tule paras tulos, sanoo Amatenstein. ”Jos jokainen oppii siitä ja voi siirtyä eteenpäin ja olla toistensa elämässä, kun heillä on lapsia, se on ehdottomasti menestys.”