Jos huimaat kumartuessasi, et ole yksin. Katsotaanpa tarkkaan, miksi saatat tuntea itsesi kevyeksi, ja mitä sinun pitäisi tehdä oireiden lievittämiseksi.

Miksi tunnen huimausta kumartumiseni jälkeen?

Tunne valoa- menevät taivutettaessa – tai seisomaan kyykkyasennosta – ovat klassisen posturaalisen (ortostaattisen) hypotension oireita, ja ne johtuvat verenpaineen laskusta, joka johtaa veren virtauksen vähenemiseen aivoihin. Tavallisesti veri muodostuu jaloissasi aina, kun seisot, mutta kehosi tasapainottaa virtausta lisäämällä sykettäsi ja supistamalla verisuonia, mikä antaa riittävän veren palata aivoihisi.

Jos sinulla on posturaalinen hypotensio, tämä kompensointimekanismi toimii virheellisesti ja verenpaineesi laskee. Silloin saatat kokea pyörrytystä, huimausta, näön hämärtymistä ja jopa pyörtymistä. Näitä oireita esiintyy parhaiten iäkkäillä ihmisillä, etenkin niillä, jotka käyttävät verenpainetta alentavia lääkkeitä tai joilla on olosuhteita, jotka vähentävät veren määrää kehossa. Sinulla voi olla hyökkäys pitkäaikaisen sängyn jälkeen, seisomaan äkillisesti suuren aterian jälkeen, päästäksesi lämpimästä kylvystä tai jos et ole juonut tarpeeksi nesteitä.

Mitä pitäisi tehdä, jos tunnet olosi kevyeksi – päätä?

Kerro lääkärillesi ja pyydä häntä ottamaan paineesi makaillessasi tai istuessasi ja sitten uudelleen, kun nouset äkillisesti ylös. Tämä vahvistaa, että oireesi johtuvat itse asiassa paineen laskusta, jolloin taustalla oleva syy voidaan hoitaa ja / tai lääkitystäsi muuttaa.

Milloin saat nämä hyökkäykset, istu tai makaa heti ja nosta jalkasi. Levitä, kunnes huimaus häviää. Kun nouset sängystä aamulla, nouse asteittain ja vaiheittain. Vältä äkillisiä asennon muutoksia. Älä istu tai seiso pitkiä aikoja. Jos oireet jatkuvat, käytä jalkojesi tukiletkua tai sukkia päivän aikana, jotta veren virtaus palautuu sydämeesi. Varmista, että juot 6-8 lasillista nestettä päivässä. Tee ja kahvi auttavat myös, mutta älä ota muuta kuin pientä alkoholijuomaa. Kysy myös lääkäriltäsi suolan saannin lisäämisestä.

Opi tunnistamaan kuivumisen merkit – ja kuinka torjua sitä.