Se ei välttämättä ole haitallista – mutta se on uskomattoman ärsyttävää.

Nukuin ulkona teltassa muutaman Ystävät eräänä iltana, kun epäinhimillinen valitus heräsi unesta. Olimme ulkona, joten hän ajatteli, että ääni – jonka hän myöhemmin kuvaili vedetyksi, sammakon kaltaiseksi krooksuksi – tuli villieläimestä. Mutta melu tuli teltan sisältä, aivan hänen takanaan. Hän kääntyi hitaasti ympäriinsä peläten mitä löytää – mutta näki melun tulevan minulta.

Se kuulostaa kohtaukselta kauhuelokuvasta, mutta voimakas valitus, joka tuli ruumiistani leirintamatkan aikana, on itse asiassa oire harvinainen unihäiriö, nimeltään katatrenia, joka saa minut itkemään, itkemään ja pidättämään hengitystäni nukkuessani. Onneksi häiriö on melko vaaraton, mutta se voi silti olla melko hätkähdyttävä (varsinkin kun et ole tietoinen siitä, että joku kärsii siitä). Tässä on, mitä sinun on tiedettävä katatreniasta – unihäiriöstä, joka joidenkin mielestä kuulostaa kuten ”maailman pahin seksimelu”.

Mikä katatrenia tarkalleen on?

Katatrenia on harvinainen krooninen hengitystiesairaus International Classification of Sleep Disorders, Third Editionin mukaan. vaikka asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, pitäisikö se luokitella nimenomaan parasomniaksi (unihäiriöksi) vai hengityselinten ongelmaksi. Toisinaan kutsutaan ”yölliseksi huokaiseksi”, häiriö esiintyy pitkänä, yksitoikkoisena huokaisena tai valituksena, joka tapahtuu tahattomasti, kun henkilö on unessa.

Katatrenia vaikuttaa kaikkiin väestötietoihin, mutta on joitain todisteita siitä, että sitä esiintyy useammin miehillä kuin naisilla. Häiriö kehittyy usein murrosiässä tai varhaisessa aikuisuudessa. Se on äärimmäisen harvinaista ja todennäköisesti aliraportoitua, koska ääni diagnosoidaan usein väärin kuorsauksena, unen puhumiseksi, keskushermostopneaksi tai muuksi uneen liittyväksi hengityshäiriöksi.

Valitus eroaa kuitenkin kuorsauksesta, koska se on tehty yksinomaan uloshengityksen aikana ja sillä on selvä ääni, kuten jokin estää ilmaa pääsemästä kurkusta. Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä julkaistussa vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa kirjoittajat jakoivat, että ”sängyn kumppanit kertovat yleensä kuulevansa henkilön hengittävän syvään, pitävän sitä kiinni ja hengittävän sitten hitaasti; usein korkealla äänellä.”

Kaikissa unen vaiheissa esiintyvä huokailu voi vaihdella normaalin hengitysjakson aikana tai se voi tapahtua jatkuvasti. Huolimatta siitä, että äänet voivat olla melko kovia – nauhoitettuja 40 desibelin välillä (kriketti) ) ja 120 desibeliä (moottorisaha) – katatreniaa sairastavat ihmiset ovat usein täysin unohtuneita – he saavat melunsa selville enimmäkseen, kun perheenjäsen, ystävä tai kumppani mainitsee sen seuraavana aamuna tutkimuksen mukaan.

LIITTYVÄT: Asiantuntijoiden mukaan kuinka paljon unta tarvitset

Onko muita katatrenian oireita?

Vaikka huokaus onkin katatrenian ensisijainen ilmenemismuoto, muita fyysisiä oireita voivat olla:

• Lievä käheys aamulla,
• Lievä happisaturaatio unen aikana ja
• Yleinen väsymys tai harvinaisissa tapauksissa liiallinen uneliaisuus päivällä

Journal of Clincal Sleep Medicine -tutkimuksen mukaan Suurin ongelma, jonka useimmat ihmiset kohtaavat, on kuitenkin merkittävä pelko sängyn kumppanin ahdingosta. Iltaisin järjestettävä konsertti voi aiheuttaa sosiaalista hämmennystä ja voi vaikuttaa kielteisesti sukupuolielämään ja ihmissuhteisiin.

Henkilökohtaisesti eräs ystäväni kertoi minulle, että huokailu kuulostaa ”maailman pahimmalta seksimelulta”, ja ilmeisesti en ole yksin . Tutkimukseen osallistui osallistuja, jonka aviomies kuvasi katatreniaäänensä ikään kuin hänellä olisi ”orgasmi”. Toiset sanovat, että unen äänet kuulostavat korkealta piikkeiltä tai kovilta huokailuilta.

LIITTYVÄT: Mikä on unettomuus? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää yleisestä unihäiriöstä

Mikä aiheuttaa katatreniaa?

Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa katatreniaa, mutta valituksen uskotaan olevan peräisin kurkunpäästä, joka sisältää äänijohtoja.

”Aina kun annat äänen, se johtuu rakenteiden tärinä ”, kertoo The Breathe -instituutin unikirurgi Soroush Zaghi, MD.” Kuorsauksessa tärisevä on kurkun takaosa … mutta katatreniassa värisevät äänihuulet, joten ääni tulee äänilaatikosta. ”

Eräässä European Respiratory Journal -lehdessä julkaistussa tapaustutkimuksessa tarkasteltiin 29-vuotiasta naista, jolla oli katatrenia.Tutkijat tekivät naiselle laryngoskoopin unihiutoksen aikana ja havaitsivat, että kun hän huokaisi, kurkunpään osa, joka yhdistää keuhkot ja suun (kutsutaan glottiksi), suljettiin melkein kokonaan. Tutkimuksen kirjoittajien mukaan tämä osoitti, että katatrenian aiheuttama huokaus käytti samaa mekaniikkaa kuin päivittäinen puhe, yhdistäen äänihuulet jälleen häiriöön.

Mutta on edelleen epäselvää, miksi ihmiset valittavat ensinnäkin. Jotkut uskovat, että katatrenia voi liittyä leuan kokoon. Toinen suosittu teoria katatreniaa sairastavien keskuudessa on, että kilpailu-uinti laukaisee asian, mikä olisi minulle järkevin; Olin kilpailukykyinen uimari vuosia ja minulla oli usein vaikeuksia pidättää hengitystäni. Tohtori Zaghi uskoo, että katatrenia voi olla useita erilaisia sairauksia, joilla on eri syyt. ja hoidot

Onko katatrenialle mitään hoitovaihtoehtoja?

Hyvä uutinen on, että vaikka katatrenia saattaa olla ärsyttävää sänkykumppanille, se on melko vaaraton. Kuten useimmat katatreniaa sairastavat ihmiset, nukun aivan kunnolla.

”Tiedämme, että se on ärsyttävää, mutta emme ole aivan varmoja siitä, kuinka korjata se”, Dr. Zaghi sanoo. ”Meillä on joitain arvauksia, että ehkä se on liittyy jonkinlaiseen stressiin, jotain terapiaa tai syvähengitysharjoituksia voi auttaa, mutta emme aio työntää sitä liikaa, koska rehellisesti emme tiedä. ”

On joitain vaiheita niille, joiden katatrenia vaikuttaa unen laatuun. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, Teksasin lastensairaalan lastenhoitaja, suosittelee sairastuneille aikataulutamaan unitutkimuksen varmistaakseen, että katatrenia on todella asia.

Sieltä Petitto sanoo, että katatreniaa voidaan hoitaa jatkuvasti CPAP-koneella, vaikka positiivinen hengitysteiden paine ei toimi kaikille. Joillekin on paras vaihtoehto pyytää sängytovereitaan käyttämään korvatulppia tai käyttämään valkoista kohinaa.

Katatrenialla voi olla merkittäviä vaikutuksia ihmisten suhteisiin. , unen laatu ja yleinen terveys. Valitettavasti, koska se on niin harvinaista, katatrenia on aliedustettu häiriö, mutta jatkan toivoa. Lisätutkimusten avulla voin joskus mennä nukkumaan ilman huokailua, valittamista tai sammakkoa.

Jos haluat saada suosituimmat tarinasi postilaatikkoosi, kirjaudu Healthy Living -uutiskirjeeseen.

Ilmainen jäsenyys

Hanki ravintoa terveys, ohjausta, hyvinvointineuvoja ja terveellistä inspiraatiota suoraan postilaatikkoosi