Kuten monien rohdoslääkkeiden kohdalla, tarvitaan lisää tutkimusta inkiväärin käytön ymmärtämiseksi ja todistamiseksi. ja inkivääri vettä. Inkivääriveden käytöstä on monia anekdootteja, joita ei voida taata terveellisinä tai tehokkaina. Rajoitettu tutkimus tukee kuitenkin useita mahdollisia etuja.

Tulehdusta ehkäisevä

Tulehdus on yksi kehosi luonnollisista itsesäilytystoiminnoista. Bakteerit, kemikaalit ja huono ruokavalio voivat aiheuttaa liikaa tulehduksia ja vahingoittaa kehoasi.

Tulehduksesta on tullut hyvin yleinen kokemus monille ihmisille. Ruokavalion ja elämäntavan muutokset voivat olla tarpeen kroonisen tulehduksen torjumiseksi.

Inkiväärin käyttö voi auttaa ehkäisemään ja parantamaan tulehdusta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että inkivääri saattoi vähentää allergisia reaktioita, joissa tulehduksella voi olla merkitystä. Lihaskipu voi johtua tulehduksesta.

Antioksidantti

Inkiväärin antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa estämään:

• sydänsairaus
• neurodegeneratiiviset sairaudet, kuten Parkinsonin, Alzheimerin ja Huntingtonin tauti
• syöpä
• ikääntymisen oireet

Antioksidantit torjuvat reaktiivisia happilajeja (ROS) , jotka aiheuttavat oksidatiivista stressiä ja vahingoittavat soluja. Kehosi tekee luonnollisesti ROS: n, mutta jotkut elämäntapavalinnat, kuten suurten alkoholimäärien juominen, tupakointi tai kroonisen stressin kokeminen, voivat saada sinut tuottamaan liikaa ROS: ta. Antioksidanttien, kuten inkivääriveden, käyttö elintarvikkeissa ja juomissa voi auttaa ehkäisemään ja torjumaan ROS: n kielteisiä sivuvaikutuksia. Inkivääri voi myös hidastaa kasvainten kasvua, ja eräässä tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että inkivääri voi auttaa hallitsemaan tietyntyyppisiä syöpiä.

Antinausea ja ruoansulatusta edistävä apu

Kulttuurit ympäri maailmaa vievät inkivääriä säännöllisesti auttaa helpottamaan ruoansulatushäiriöitä, oksentelua ja pahoinvointia. Tutkimukset eivät ole vakuuttavia siitä, kuinka tehokas tämä on.

Tasapaino verensokeri

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että inkivääri paransi paastoverensokeria diabetesta sairastavilla. Nämä ja muut havainnot osoittavat lupauksen, että inkivääri voi auttaa kroonisen diabeteksen aiheuttamien terveysongelmien hoidossa.

Kolesteroli

Äskettäin tehty tutkimus osoitti, että inkivääri vähensi sydänsairauksien merkkejä, kuten arginaasiaktiivisuutta, LDL: tä (” paha ”) kolesteroli ja rottien triglyseridit antavat runsaasti rasvaa.

Painonpudotus

Inkivääri voi auttaa edistämään laihtumista yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan. Yksi tutkimus osoitti, että inkivääri tukahdutti liikalihavuuden rasvoilla ruokavaliossa pidetyillä rotilla. Ja toisessa tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka joivat kuumaa inkiväärijuomaa syömisen jälkeen, tuntuivat kylläisemmiltä pidempään. Tasapainoinen verensokeri voi myös estää sinua syömästä.

Nesteytys

Tämä etu johtuu pääasiassa siitä, että otat inkivääriä veteen. Nesteytyminen on erittäin tärkeää terveyden kaikkien osa-alueiden tukemiseksi. Monet meistä eivät yksinkertaisesti juo tarpeeksi vettä päivässä. päivä lasillisen inkivääriä vettä, tai löytää toinen säännöllinen aika juoda yksi päivässä, auttaa sinua hyd korko.

Lue lisää: Kuinka paljon vettä tarvitset juotavaksi? ”