Kun olin raskaana tyttäreni kanssa, heräsin usein keskellä yötä kauheilla jalkakrampeilla. Minulla oli jo vähän unta, joten nämä tuskalliset herätykset todella saivat minut. Toisin sanoen, kunnes anoppini ehdotti, että yritän laittaa Ivory-saippuapalaa asennettujen lakanoiden alle.

Lähestyin tätä ehdotusta terveellisen skeptisesti, mutta kaikesta muusta raskauden aikana, Tein tutkimusta. Löysin viestin postituksen jälkeen ihmisiltä, joilla on levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS) tai jalkakrampit ja jotka laulavat saippuakiitoksia lakanoidensa alla.

TV-ohjelman ”The Doctors” Twitter-kyselyn mukaan 42 prosenttia vastaajista löysi helpotusta käyttämällä saippualääkettä. Kaikki todisteet saippuan käytöstä jalkakramppien lievittämiseen ovat anekdootteja, eikä niitä tueta tieteellisellä tutkimuksella, mutta ne ovat halpoja ja huumeettomia, joten päätin kokeilla sitä.

Ja arvaa mitä? Se toimi, Minulla ei koskaan ollut muuta jalkakramppia!

Syyt miksi saippua voi auttaa estämään jalkakrampit

Joten miksi ihmiset ajattelevat saippuan toimivan? Kuten monet kotihoidot, on olemassa paljon teorioita siitä, mitä käyttää ja miksi se on tehokas.

• Ei ole yksimielisyyttä siitä, minkä tyyppinen saippua on paras. Jotkut ovat sanoneet, että Dial and Dove eivät toimi, mutta toiset vannovat sen. RLS: lle Dr.Mehmet Oz ehdottaa laventelisaippuan tai muiden luonnollisten eteeristen öljyjen sisältämien saippuoiden käyttöä mahdollisen rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi. Toiset käyttävät norsunluua tai irlantilaista jousta.
• Jotkut uskovat, että saippuan on päästettävä ilmaan jotain, joka lievittää kouristuksia. Monet suosittelevat sijoittamaan saippua levyn alle lähelle aluetta, jossa kouristukset ovat ongelma, ja vaihtamaan saippua noin kolmen kuukauden välein varmistaakseen, että se on tuoretta.
• Saippua voi sisältää magnesiumia, joten toinen teoria on, että se voi auttaa magnesiumin puutteesta johtuvissa jalkakrampeissa.
• Toiset taas uskovat, että se on vain lumelääke.

LIITTYVÄT: Tässä on kyseisten jalkakäytävien kohoumien tarkoitus

Lisää vinkkejä jalkakramppien lievittämiseen

Lihaskramppeilla on monia mahdollisia syitä. Mayo Clinicin mukaan näihin voi kuulua kuivuminen, mineraalivaje (kalsium, magnesium, kalium), lihasten väsymys, ikä, raskaus ja muut sairaudet. Jos saippua ei toimi sinulle tai haluat kokeilla muita edullisia kotihoitoja, on olemassa useita vaihtoehtoja:

• Venytä vasikan lihaksia ennen liikuntaa ja sen jälkeen sekä ennen nukkumaanmenoa.
• Juo runsaasti vettä, varsinkin kun harrastat tai olet aktiivinen. Hyvä nesteytys auttaa lihaksia rentoutumaan ja tuntemaan itsensä vähemmän ärtyisiksi.
• Ota lämmin suihku ennen nukkumaan rentoutumista varten.
• Kokeile syödä banaania, avokadoa tai muita kaliumia sisältäviä ruokia.
• Juo suolakurkkumehua. Suola, sokeri ja etikka voivat auttaa hikoilun aikana menetettyjen mineraalien täydentämisessä.

LIITTYVÄT: Tässä on fiksu syy keskiaikaisiin linnan portaikkoihin aina myötäpäivään. lääkärin apua, jos koet erityisen kivuliaita tai pitkittyneitä jalkakramppeja.