Mitä ovat yön kauhut?

Yöterror on osittainen unesta herääminen käyttäytymisellä, kuten huutaminen, potkiminen, paniikki, unikävely, kouristelu tai mutiseminen. Ne ovat vaarattomia, ja jokainen jakso päättyy syvään uneen.

Nämä ovat yön terrorin yleisiä piirteitä:

• Lapsesi pelkää, mutta ei voi olla herännyt tai lohdutettu.

• Lapsesi silmät ovat auki, mutta hän ei tiedä, että olet siellä.

• Jakso voi kestää jopa 45 minuuttia.

• Lapsesi ei usein muista jaksoa aamulla.

Kuinka autetaan lasta yöhirmon aikana

• Yritä auttaa lasta palaamaan normaaliin uneen. Älä yritä herättää lastasi. Tee rauhoittavia kommentteja. Pidä lasta, jos se näyttää auttavan häntä paremmin. Ravistelemalla tai huutamalla lapsellesi, lapsi voi järkyttyä.

• Suojaa lapsesi loukkaantumisilta. Yöterrorin aikana lapsi voi pudota portaita pitkin, törmätä seinään tai rikkoa ikkunan. Yritä ohjata lapsesi varovasti takaisin sänkyyn.

• Valmista lapsenvahteja näihin jaksoihin. Selitä lapsellesi huolehtiville ihmisille, mitä yöterror on ja mitä tehdä, jos sellaista tapahtuu.

• Yritä estää yölliset kauhut. Yöterror voi laukaista, jos lapsesi väsyy. Varmista, että lapsesi menee nukkumaan säännöllisesti ja riittävän ajoissa, jotta nukuisi riittävästi. Nuorempien lasten on ehkä palattava päivittäiseen päiväunet.

Milloin soittaa lapsesi terveydenhuollon tarjoajalle

Yökauhut eivät ole haitallisia, mutta ne voivat näyttää muilta olosuhteilta tai aiheuttaa ongelmia lapselle. Keskustele lapsesi terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos huomaat jotain seuraavista:

• Lapsella on kuolaamista, nykimistä tai jäykistymistä

• Terrorit keskeyttävät nukkumista säännöllisesti.

• Terrorit kestävät yli 30 minuuttia

• Lapsesi tekee jotain vaarallista aikana jakso

• Muita oireita esiintyy yöllisten kauhujen yhteydessä

• Lapsellasi on päivähoitoja

• Sinusta tuntuu, että perheen stressi voi olla tekijä

• Sinulla on muita kysymyksiä tai huolenaiheita lapsesi yökartoista

Mitä ovat painajaiset?

Painajaiset ovat pelottavia unia, jotka herättävät lapsia ja pelottavat heitä menemään takaisin nukkumaan. Painajaisia voi tapahtua tuntemattomasta syystä, mutta joskus, kun lapsesi on nähnyt tai kuullut asioita, jotka häiritsevät häntä. Nämä voivat olla asioita, jotka tosiasiallisesti tapahtuvat tai ovat uskottavia. Painajaiset liittyvät usein lapsen kehitysvaiheisiin. Pikkulapset saattavat haaveilla erosta vanhemmistaan. Esikoululaiset voivat haaveilla hirviöistä tai pimeästä. Kouluikäiset lapset saattavat haaveilla kuolemasta tai todellisista vaaroista.

Kuinka auttaa lapsia painajaisissa

Tässä on asioita, joita voit tehdä lapsesi auttamiseksi:

• Lapsesi mukavuus, rauhoittaminen ja halailu.

• Auta lastasi puhumaan huonoista unista päivän aikana.

• Suojaa lastasi katsomasta tai kuulemasta pelottavia elokuvia ja TV-ohjelmia.

• Jätä makuuhuoneen ovi auki. Älä koskaan sulje pelokkaan lapsen ovea.

• Anna mukavuutta varten turvahuopa tai lelu.

• Anna lapsesi lapsi palaa nukkumaan omassa sängyssä.

• Älä viettää paljon aikaa ”hirviön” etsimiseen.

• Ennen nukkumaanmenoa, ennen kuin lapsesi menee nukkumaan, puhu onnellisista tai hauskoista asioista.

• Lue lapsellesi joitain tarinoita yöllisten pelkojen selviytymisestä.

Milloin soittaa lapsesi terveydenhuollon tarjoajalle

Keskustele lapsesi terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos huomaat jotain seuraavista:

• Painajaiset pahenevat tai tapahtuvat useammin

• Pelko häiritsee päiväaktiviteetteja

• Sinulla on muita huolenaiheita tai kysymyksiä lapsesi painajaisista