Oletko kokeillut monia erilaisia ruokavalioita, mutta mikään niistä ei vaikuttanut merkittävästi painoon?

Vaikka onnistuisit menettämään muutaman kilon, sait sen takaisin nopeammin kuin pystyt sanomaan ”eväste”!

Esittelen sinulle ruokavaliota, joka voi auttaa sinua menettämään jopa 20 kiloa vain kahdessa viikossa ilman jojo-vaikutusta.

Emme kokeilleet sitä henkilökohtaisesti, koska kannatamme terveellisten ja tasapainoisten aterioiden syömistä joka päivä!

Tiesitkö tiedätkö vuoden 2000 vanhasta laihduttamistemppistä? Tilaa YouTube-kanavamme ja opi tekemään ajoittainen paasto laihtumiseen.

Mutta niille teistä, jotka etsivät tapaa laihtua muutama kilo nopeasti, täältä ovat ”20 kiloa 2 viikossa” -ruokavalion säännöt:

PÄIVÄ # 1

Aamiainen: kahvi ilman sokeria
Lounas: 2 keitettyä munaa, pinaatti pienellä määrällä suolaa
Illallinen: 3 kappaletta naudanlihaa, grillattua lihaa, vihreää salaattia ja tuoretta selleriä

PÄIVÄ # 2

Aamiainen: kahvi ilman sokeria ja leivonnaisia
Lounas: yksi iso pala lihaa, salaattia ja hedelmiä
Illallinen: keitetty kinkku

PÄIVÄ # 3

Aamiainen: kahvi ilman sokeria ja leivonnaisia
Lounas: kaksi keitettyä kananmunaa, salaattia ja tomaattia
Illallinen: keitetty kinkku, salaatti

PÄIVÄ # 4

Aamiainen: kahvi ilman sokeria ja leivonnaisia
Lounas: yksi keitetty muna, tuore porkkanat ja juusto
Illallinen: hedelmät ja jogurtti

PÄIVÄ # 5

Aamiainen: porkkana sitruunalla ja kahvilla
Lounas: keitetyt kalat ja tomaatit
Illallinen: yksi pala grillattua lihaa, salaattia

PÄIVÄ # 6

Aamiainen: tee sitruunalla
Lounas: grillattua kanaa
Illallinen: kaksi keitettyä munaa ja tuoretta porkkanaa

PÄIVÄ # 7

Aamiainen: tee sitruunalla
Lounas: paahdettua lihaa, hedelmiä
Illallinen: mitä haluat

SÄÄNNÖT

Alkoholi on ehdottomasti kielletty ruokavalion aikana, kahvin tulee olla sokeritonta ja salaatti voidaan maustaa vain sitruunamehulla.

Jos ruokamäärää ei mainita edellä, se tarkoittaa, että voit syödä niin paljon kuin haluat.

Toista tämä ateriaohjelma ruokavalion toisen viikon aikana.

Älä ota tätä ruokavaliota, jos sinulla on terveys- tai ruoansulatusongelmia.

On tärkeää mainita, että tällä ”nopealla laihtumisruokavaliolla” ei valitettavasti ole taattua vaikutusta. Jokaisella on erilainen aineenvaihdunnan taso ja jokainen keho reagoi eri tavalla.

On jopa mahdollista että elimistösi voi vastustaa tätä syömishoitoa ja aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten pehmeä uloste, ripuli, oksentelu, jatkuva nälkä, päänsärky.

Olisi hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen tämän ruokavalion aloittamista. eivät yleensä tue tämän tyyppistä laihduttamista, varsinkin jos aiot siirtyä yhtäkkiä tiukkaan ruokavalioon. Älä siis odota paljon tukea.

Tässä on hyödyllisiä vinkkejä tästä ruokavaliosta :

• Juo vähintään 2 pentua vettä päivässä. Ruoan saantia voidaan vähentää, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota organismin nesteytykseen.
• Voit syödä hedelmiä ja vihanneksia rajoittamattomina määrinä – tai syö niitä aterioiden välillä
• Varmista, että pihvi on noin 250 grammaa, voit maustaa sen Tulee, mutta varmista, että se ei ole liian suolaista tai maustettua.
• Ota ruokavalion ohella vitamiinilisät kapseleina
• Ruokavalion aikana sinun tulee käyttää päivittäin. Hikoilu auttaa sinua pääsemään eroon toksiinista kehosta ja lopulta sulattamaan rasvan.
• Älä nälkää sääntöjen noudattamiseksi. Kun nälkä tulee, sinun on syötävä jotain, mutta ole varovainen, että se ei ole leipomotuote tai jotain epäterveellistä.
• Jos sinulla on nälkä, älä nälkää, syö jotain terveellistä. Varmista vain, että se ei ole sokeria tai jalostettua ruokaa. Voit syödä vihanneksia ja hedelmiä rajattomasti.

Jos et ole saavuttanut toivottuja tuloksia kahden viikon kuluttua – odota vain kaksi viikkoa ja toista se sitten uudelleen. Noudata tätä sääntöä tarkasti välttääksesi ei-toivottuja seurauksia.