Asiantuntijat sanovat, että kaikkien näiden kaloreiden ja sokerin toimittaminen nesteeseen nopeasti ei ole terveellistä.

Kausijuomat voivat sisältää paljon kaloreita ja sokeria, mutta jotkut temput auttavat sinua nauttimaan samoista makuista terveellisemmällä tavalla.

Kahvijuomat, jotka haluavat välttää painon nousua tänä syksynä, olisi viisasta välttää kurpitsa-maustekastikkeet, tai ainakin nautiskellaksesi vain toisinaan tai muuttamalla keittoja, dietologien mukaan.

Nyt, kun on syyskuu, kausiluonteinen jälkiruokamainen juoma on jo palannut Starbucksille sekä Dunkin ’Donutsille, McDonald’sille. ja itsenäiset kahvilat.

Ravitsemusasiantuntijat ovat huolissaan juoman merkittävästä määrästä kaloreita ja sokeria.

”Kurpitsa itsessään on terveellistä. Kaneli ja muskottipähkinä ovat hienoja. Mutta kurpitsa-maustelattit ovat noin sokeria”, Katie kertoi. Ferraro, RD ., MPH, ravitsemusterapeutti, ravitsemuskonsultti ja kliinisen apulaisprofessori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa ja San Diegon yliopistossa.

16-unssinen Starbucks-version versio 2 prosentilla maitoa ja kermavaahtoa on 380 kaloria ja se sisältää 50 grammaa sokeria. Se ylittää huomattavasti American Heart Associationin suosituksen, jonka mukaan naiset kuluttavat enintään 25 grammaa sokeria päivässä.

Starbucksin virkamiehet eivät vastanneet Healthlinen pyyntöihin haastattelua varten.

”Kurpitsan ja mausteiden käsitteellä on niin monia terveyshyötyjä”, kertoi ravitsemusterapeutti ja Cleveland Clinic Wellness Institutein wellness-ravitsemuspalveluiden johtaja Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD. ”Valitettavasti se muistuttaa omenaa piirakka on terveellistä, koska se on omena. Se ottaa terveellisen konseptin ja tekee siitä enemmän jälkiruokatyyppistä juomaa. ”

Samoin Ferraro sanoi, että kahvilla ja kofeiinilla voi olla kohtuullista hyötyä, kuten selkeyden parantaminen.

”Se on hyvin kaukana kahvijuomasta”, hän sanoi. ”Suosittelen todella asiakkailleni, että jos kahvijuomassa on enemmän kuin 25-50 kaloria, älä tee sitä. Useimmilla ihmisillä ei ole kaloribudjetissaan tilaa kurpitsa-mauste-latteelle. Ajattele sitä kuin jäätelöjuustoa. Se on joskus ruokaa, jälkiruokaa. ”

Lue lisää: Kahvi on kunnossa, mutta korkea lämpötila voi aiheuttaa terveysriskejä.