Mitä rectus femoris tarkoittaa?

Rectus femoris -lihas on nelipyöräryhmän pintaisin lihas. Se on myös ainoa nelineljänneksen lihas, joka ylittää sekä lonkkanivelen että polvinivelen.

• Peräsuoli tarkoittaa suoraa
• Reisi viittaa reisiluuhun
• Peräsuoli femoris on yksi neljästä lihaksesta, jotka muodostavat nivelpään ryhmän.
• Neljän niskan ryhmän neljä päätä ovat vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius ja rectus femoris.

Mihin rectus femoris kiinnittyy?

• Tämä lihas kiinnittyy lantion AIIS: ään (anterior inferior iliac spine) yläpuolelle (proksimaalisesti). Tämä on pieni kolhu, joka on nipun alapuolella, jota kutsumme ”lonkkakohdaksi”.
• Tämä lihas kiinnittyy alapuolelle (distaalisesti) sääriluun etuosassa olevaan koloon (sääriluun tuberositeetti) polven kiinnityksen kautta. korkki (polvilumpio).

Opi kaikki lihaksesi

siirry kolmiulotteiseen lihasten laboratorioon

Mitkä ovat peräsuolen reisiluun toiminnot?

• Se auttaa lonkkanivelen taipumisessa (taittuminen eteenpäin).
• Se auttaa polvinivelen jatkeessa (suoristuksessa).
• Rectus femoris voi myös vetää lantion etuosa alaspäin ja eteenpäin (etukallistus).
• Se voi vetää lantion alaspäin eteenpäin ja aiheuttaa puristuksen alaselään, etenkin selkänojaan.

Asennot, joissa tämä lihas supistuu

Utkatasana (tuoliasento) on yksi paikka, jossa tämä lihas sopimukset.

Virabhadrasana tai soturi 1 -asento (alla) on toinen paikka, johon tämä lihas supistuu.

Utthita hasta padangusthasana tai seisovien jalkojen korotus (alla) saa varmasti tämän lihaksen supistumaan.

Asennot, joissa tätä lihasta pidennetään

Natarajasana- tai tanssija-asento (alla) pidentää tätä lihasta.

Kyyhkysen poseerausta kutsutaan joskus kapotasanaksi (alla)

Supta virasana (alla) pidentää myös tätä lihasta.

Reunasuolen vamma

Peräsuolen peräsuolen kanta / repeämä

• Se johtuu yleensä voimakkaasta liikkeestä, kun lihas on supistuneessa asennossa.
• Rasituksia voi ilmetä potkittaessa palloa ja polvi on jollain tavalla rajoitettu.
• Kannat ovat yleisiä jalkapalloilijoilla ja esiintyvät myös jalkapallossa ja muissa urheilu, jossa potku tai äkillinen hyppääminen on välttämätöntä.

Oireita ovat:

• Kipu reiden yläosaa, etua kohti
• Turvotus ja mustelmat
• Rajoitettu liikealue kyyneleen laajuudesta riippuen

Pienien kyyneleiden kuntoutus tapahtuu RICE-menetelmän mukaisesti, sitten lempeä liike ja venytys turvotuksen jälkeen vähennetty. Vakavat kyyneleet (täydellä kyynelellä) tarvitsevat leikkauksen korjaamiseksi. Protokollaan ja käytön merkityksellisyyteen on myös päivitetty.