Ylimääräisten kilojen kantaminen ei ole vain kaksisuuntaisen mielialahäiriön toivottu sivutuote. Aiemmin tänä vuonna Pohjois-Amerikassa liikalihavuutta tutkineet tutkijat arvioivat, että joka kolmannella amerikkalaisella ja joka neljännellä kanadalaisella on painoindeksi yli 30 (liikalihavuuden lähtötaso).

Silti mielialan vaihtelu ja psykiatrinen lääkkeet aiheuttavat lisähaasteita terveellisen painon ylläpitämiselle. Siksi käännyimme lukijamme puoleen ja kysyimme: Mitkä temput ja tekniikat auttavat sinua syömään paremmin?

Monet teistä totesivat, että tasapainoisen ruokavalion lisäksi liikunta on myös tärkeä osa painonhallintaa – ja yleinen terveellinen elämäntapa. Sillä välin terveellinen elämäntapa on elintärkeä täydennys lääkkeille mielialan vakauden ylläpitämiseksi.

Käänteinen pätee myös: Mielialan hallitseminen hoidon avulla voi olla edellytys syömisen hallitsemiselle. Kuten monet kirjoittaneet, Milwaukeen Jo S. tunnistaa masennuksen oireet suurimmaksi esteeksi laihtumiselle. Jo mukaan ”Edistyminen kaikilla elämäni alueilla ja negatiivisen ajattelun kuunteleminen on suurin ruokavalion pilleri.”