Kun kehossa on stressiä, lisämunuaiset käynnistävät eri elimiin varastoituneen glukoosin vapautumisen, mikä johtaa usein kohonneeseen glukoosipitoisuuteen verenkierrossa.

Diabetespotilailla tämä voi olla erityisen ongelmallista, koska heidän on vaikeampaa kuin ei-diabeetikoilla palauttaa normaali verensokeritaso stressin jälkeen.

Yleinen väärinkäsitys stressistä on, että se on emotionaalinen ongelma, joka naamioidaan usein ahdistukseksi, huoleksi tai masennukseksi.

Todellisuus on kuitenkin se, että stressi voi olla myös fyysistä, ravitsemuksellista ja kemiallista.

Esimerkiksi stressiä voidaan kokea fyysisenä tuskana tai sairautena, ja sen voivat laukaista myös onnettomuudet, ystävän tai sukulaisen kuolema tai kohtaamiset muiden ihmisten kanssa.

Pohjimmiltaan stressiä voidaan pitää kaikena, joka yleensä muuttaa kehoamme ja tunteitamme koskevaa hallintaa.

Lisämunuaiset

Lisämunuaiset , joka sijaitsee munuaisten huipulla, on pääasiassa vastuussa hormonien vapautumisesta stressin vuoksi. Aivojen hypotalamuksen alue lähettää kemiallisen signaalin lisämunuaisiin, jotka laajenevat ja tuottavat kahta hormonia – adrenaliinia (kutsutaan myös adrenaliiniksi) ja noradrenaliinia.

Nämä hormonit vapautuvat vereen auttamaan kehoa valmistelemaan ns. taistelu- tai lentovastetta.

Ne nopeuttavat sydäntä ja laajentavat hengitysteitä ja verisuonia aiheuttaen verenpaineen nousun ja lihasjännityksen.

Vaikka noradrenaliinin päärooli on estää verenpaineen lasku, epinefriini on tärkeä verensokeria säätelevä aine.

Se on vastuussa glykogeenin (lihassoluihin ja maksaan varastoituneen glukoosin) muuttamisesta glukoosiksi, kun verensokeritaso laskee, mikä varmistaa verensokerin normaalin tason ylläpitämisen.

Verensokerin nostaminen on tärkeää stressaavissa tilanteissa, koska kehon käsketään nostamaan polttoaineen (glukoosin) taso valmistautuessaan paljon fyysistä ja henkistä toimintaa varten.

Adrenaliinin vapautuminen auttaa saavuttamaan tämän ja yhdistettynä verenpaineen nousuun varmistaa hapen ja glukoosin saannin kaikkiin kehon osiin.

Pitkän stressin vaikutus verensokeritasoihin

On tärkeää olla tietoinen siitä, että toistuvat stressijaksot voivat aiheuttaa vakavia muutoksia verensokeritasossa, mikä vaikeuttaa diabeetikoiden hoitoa ja lisää hypoglykemian (matala verensokeri) riskiä.

Jatkuva stressi aiheuttaa myös lisämunuaisen väsymystä ja johtaa lisämunuaisen vajaatoimintaan, minkä vuoksi on välttämätöntä poistaa stressi elämästäsi, etenkin jos sinulla on diabetes.