Tee tämä tee vatsaasi kuorittavaksi luonnollisesti
Turvotus on niin epämiellyttävä kokemus. Ihmiset tuntevat usein itsensä tietoiseksi ulkonäöltään ja yleensä myös fyysisen epämukavuuden suhteen. Tiedän, että kun turvonnut, vatsani ei vain tule ulos, vaan se on myös vaikea ja hellä kosketukseen. Onneksi tämä luonnollinen turvotuslääke on helppo ja tehokas ja nopea yhdistää.
Toinen turhauttava näkökohta turvotuksessa on, että siihen on niin monia eri syitä. Tämän vuoksi on vaikea määrittää tarkalleen, mikä on laukaisu, varsinkin kun henkilöllä on todennäköisesti erilaisia laukaisijoita eri aikoina. Tässä on useita vatsan turvotuksen syitä.
- Ylensyönti
- Syöminen liian nopeasti
- Vedenpidätys
- Joskus tämä johtuu , intuitiivisesti, johtuu kuivumisesta tai liiallisesta puhdistetusta natriumista
- Ruoansulatuskanavan kaasut
- Ruoansulatushäiriöt
- Ärsyttävä suolisto oireyhtymä (IBS), keliakia tai muut suolistosairaudet
- Ummetus
- Rikkaat ja rasvaiset ruoat ilman vihanneksia / tärkkelystä / jne. tasapainottaminen
- Rasvan sulaminen kestää kauemmin
- Ruoka-aineallergiat, herkkyys ja intoleranssit
- Stressi
- Hormonaaliset muutokset
- Yleensä tapahtuu PMS: n rinnalla
- Ilman nieleminen
- Juomasta oljen, purukumin, hiilihapotettujen juomien tai karkkien kautta
- FODMAP-elintarvikkeet
- Tietyntyyppiset hiilihydraatit ja sokerit, joita joidenkin ihmisten on vaikea sulattaa
- Kuluttava meijeri
- Äkillisesti lisääntyvä kuidun saanti
- Tulehdus
- Voi aiheuttaa mausteiset elintarvikkeet tai lisäaineet
- Ruoka-intoleranssit tai herkkyydet
Riippumatta syystä, tämän luonnollisen turvotuslääkkeen pitäisi pystyä auttamaan sinua löytämään nopea helpotus turvotun vatsan epämukavuuteen. Tässä on resepti.
Debloat-teetä resepti
Tulosta tappi
Ainekset
- ▢ 1-1 ¼ kupillinen vettä
- ▢ 1 pussi vihreää teetä tai vastaavaa irtolehtiselle
- ▢ 1 tuuman pala tuoretta inkivääriä jauhettuna
- ▢ ½ rkl omenaviinietikkaa
- ▢ puolen sitruunaa noin. 1 rkl
- ▢ Valinnainen: 1 tl hunajaa tai valitsemaasi makeutusainetta
Ohjeet
- ▢
Kaada kiehuvaa vettä vihreän teen päälle ja inkivääriä mukissa.
- ▢
Vihreän teen tulisi olla jyrkkää enintään 3 minuutin ajan.
- ▢
Inkivääri voi jyrkätä jopa 10 minuuttia.
- ▢
Poista teepussi ja hajotin haluttuina aikoina.
- ▢
Lisää omenaviinietikka ja sitruunamehu. Sekoita hunajaa, jos sitä sisältyy.
- ▢
Vedä pois.
Nutrition
Rehellisesti sanottuna tämä tee on hieman hankittu maku, jos et ole tottunut kuluttamaan näitä ainesosia jo. Nautin siitä todella nyt, mutta en tehnyt sitä ensimmäistä kertaa. Jos pidät sitä vähemmän maittavaksi, lisää valinnainen hunaja lisätäksesi hieman makeutta.
Joten miten tämä Debloat-tee vähentää turvotusta?
Tästä syystä tämän teen ainesosat toimivat niin tehokkaasti.
Vihreä tee
Vihreä tee on ollut osa perinteistä kiinalaista ja intialaista lääketiedettä vuosisatojen ajan, ja nykyajan tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on paljon terveydellisiä etuja sen korkea antioksidanttipitoisuus. Puhdistamista varten vihreä tee toimii diureettina. Tämä auttaa eliminoimaan ylimääräisen veden, jota kehosi saattaa pidättää. Vihreä tee parantaa myös ruoansulatusta ja vähentää kaasua.
Inkivääri
Inkivääri tunnetaan auttavan ruoansulatuksessa, mikä on hyödyllistä turvotuksen vähentämisessä. Karminatiivisena mausteena pidettävä inkivääri lievittää kaasua. Se on myös anti-inflammatorinen ja lihasrelaksantti. Turvotus johtuu joskus jännityksistä tai kouristuksista, joten inkivääri auttaa tässä. Inkivääri on luonnollinen kipulääke, mikä tarkoittaa, että se lievittää myös turvotukseen yleisesti liittyviä kouristuksia tai epämukavuutta.
Omenaviinietikka
Omenasiiderietikka on toinen ruoansulatuskanavan apuaine. Tämä johtuu ainakin osittain siitä, että se tasapainotti pH-arvot suolistossa. Lisäksi omenaviinietikka auttaa erityisesti hajottamaan rasvat, jotka mainitsin edellä mahdollisena turvotuksen syynä, koska rasvojen sulaminen kestää niin kauan.
Sitruuna
Sitruunamehu on toinen diureetti, joka auttaa vähentämään vedenpidätystä. Se on myös lempeä laksatiivinen, joka auttaa pitämään ruoansulatuskanavan liikkeessä ja lievittämään turvotuksen syytä, jos se liittyy ummetukseen.
Vesi
Jopa vesipitoisuuden juominen tässä teessä voi olla apua turvotuksen vähentämisessä. Kuten edellä mainitsin, kuivuminen voi olla tekijä riippumatta siitä, aiheuttaako se vedenpidätystä, ummetusta vai jotain muuta. Varmista vain, että siemaat ja et huutaa tai halaa, mikä vain saa sinut nielemään enemmän ilmaa ja pahentamaan tilannetta.
Jos kiinnität huomiota siihen, mitä syöt ja miten syöt, sen pitäisi auttaa sinua hioa, mitä turvotus laukaisee. Muista pysyä kosteutettuna ja olla aktiivinen pitämään ruoansulatuksesi sujuvasti. Ja kun seuraavan kerran paisunut vatsa osuu, kannustan sinua juomaan tätä Debloat-teetä, jotta voit tuntea olosi paremmin nopeasti. Voit myös yhdistää sen vatsan tutin hierontaöljyyn kaksinkertaisen vapauttavan hoidon saamiseksi.
Grace Furman on freelance-kirjailija ja bloggaaja Heartful Habitsissa. Sydämelliset tavat ovat inspiraation ja tuen paikka luonnolliselle terveys- ja wellness-matkallesi. Tutustu hänen ilmaiseen Dynamic Dialogue -keskustelun aloittajapakettiin luodaksesi positiivisia ja kiinnostavia yhteyksiä perheen aikana.