Aivomme ja suolistomme ovat mo synkronoituja kuin saatat ymmärtää. Esimerkiksi ajatus ruoasta voi saada mahalaukun tuottamaan ruoansulatusmehuja tai ajatus suuren esityksen antamisesta voi aiheuttaa ummetusta tai hallitsemattomia suolistoja. Aivot ja suolisto ovat jatkuvasti yhteydessä. Tämä suora suhde aiheuttaa ruoansulatuskanavan herkäksi tunteille ja reaktioille, kuten stressille.

Kun olemme stressaantuneita, aivomme lähettävät signaaleja kemikaaleille, kuten adrenaliinille, serotoniinille (mielialaan vaikuttava hormoni, joka löytyy ruoansulatuskanavassa) sekä vapautuva stressihormoni kortisoli. Nämä hormonit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia.

Stressi vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavallemme monin tavoin. Se voi aiheuttaa veren ja hapen virtauksen vähenemisen mahassa, kouristelua, suolistobakteerien epätasapainoa ja tulehdusta. Nämä oireet voivat edelleen kehittyä maha-suolikanavan häiriöiksi, kuten ärtyvän suolen oireyhtymäksi (IBS), ärtyvän suolen taudiksi (IBD), mahahaavaksi tai gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD).

Sinulla on useita asioita voi vähentää stressiä ja parantaa suoliston terveyttä. Stressinhallintatekniikoiden, kuten säännöllisen liikunnan, stressitekijöiden välttämisen, seurustelun, riittävän unen tai rentoutumisen, harjoittaminen voi minimoida stressitasosi.

Stressin vähentämistekniikoiden lisäksi voit tukea ruoansulatuskanavan terveyttä juominen vähemmän alkoholijuomia tai vähemmän sokeria – koska liikaa sokeria voi aiheuttaa vatsassa olevien hyvien ja huonojen bakteerien välisen epätasapainon. On myös hyödyllistä lisätä ruoansulatuskanavan terveyttä edistävien elintarvikkeiden, kuten runsaasti probiootteja, tai elintarvikkeiden, jotka auttavat kehoa ruoansulatuskanavan entsyymien tuottamisessa, saantia.

Suolesta käytetään usein nimitystä ”toinen aivo”. Jos sinulla on jatkuvasti ruoansulatuskanavan komplikaatioita, kehosi todennäköisesti yrittää kertoa sinulle, että voi olla suurempi ongelma. Tee tapaaminen gastroenterologin kanssa, joka on erikoistunut ruoansulatuskanavan, maksan ja haiman häiriöiden hoitoon oireesi.

Jamaikan sairaalan gastroenterologian osasto koostuu johtokunnan sertifioimista gastroenterologeista, jotka tarjoavat korkealaatuista ja asiantuntijahoitoa potilaille, jotka kärsivät tällaisista sairauksista sekä sairaalassa että avohoidossa. Aikataulun järjestämiseksi soita 718 206 6742 tai 718 206 7001.

Tämän uutiskirjeen koko sisältö on tarkoitettu vain yleiseen tiedottamiseen eikä sitä ole tarkoitettu tai oletettu korvaavan professoria lääketieteellinen neuvonta, diagnoosi tai hoito. Ota yhteys lääkäriin, ennen kuin hyväksyt tämän sivun ehdotukset. Älä koskaan unohda ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa tai viivästytä lääkehoidon hakemista tämän uutiskirjeen sisällön perusteella. KÄYTÄ NOPEASTI LÄÄKÄRITÄ TAI Soita 911, JOS Uskot, että sinulla on sairaus.