Korkea lämpötila, etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, voi aiheuttaa lukuisia komplikaatioita, jotka negatiivisesti vaikuttaa sinuun ja syntymättömään vauvaasi (1).

Jos lämpötila on yli kynnyksen yli 10 minuutin ajan, voi esiintyä seuraavia komplikaatioita:

• huimausta.
• Heikkous.
• Verenpaineen lasku.
• Kuivuminen.
• Syntymävikoja.

A verenpaineen lasku voi vaurioittaa vauvasi välttämättömiä ravintoaineita ja happea, ja jos verenpaineen lasku on suuri, äkillinen tai pitkäaikainen ja oireenmukainen, se voi johtaa komplikaatioihin, kuten kuolleena syntyneeseen tai alhaiseen syntymäpainoon (2).

Jos huomaat, että kuumennat kylvyssä, ihosi muuttuu punaiseksi tai hikoilet, vesi on liian kuumaa. Varoitusmerkki olisi myös, jos lopetat hikoilun. Yritä rajoittaa kylvyt lyhyempään aikaan, mieluiten alle 10 minuuttiin, ylikuumenemisen välttämiseksi. Yritä välttää ylemmän rinnan, käsivarsien, hartioiden ja pään upottamista, jolloin ylikuumenemisesi on vähemmän todennäköistä.

Vaikka kylpy olisi erittäin rentouttava, älä työnnä rajojasi. Muutama minuutti rentoutumista ei ole vaivan arvoinen pysyvä vauva.

Monet äidit ostavat vesilämpömittareita, joita käytetään mittaamaan vauvan kylpyammeen lämpötilaa. Voit olla ennakoiva ja ostaa sellaisen erityisesti vauvallesi, ja se on yhtä tehokas.

Miksi kuumat kylpyammeet ovat vaarallisia?

Edellä mainittujen syiden lisäksi se on vaarallista jotta voit käydä kuumassa kylvyssä, koska lämpötilan noustessa kohon lämpötila nousee. Vauvasi riippuu sinusta lämpötilan säätelyssä, koska he eivät vielä pysty tekemään sitä yksin.

Kohtu on syvemmällä kehossasi, joten sen lämpötila on jo hieman korkeampi kuin sinun.

Raskaana olevien naisten on suositeltavaa välttää saunoja, porealtaita ja porealtaita – he ovat aivan liian kuumia!

Uiminen koko raskauden aikana

Voit käy kylvyssä koko raskauden ajan, ellei lääkäri ole nimenomaan määrännyt sinua toisin. Eri raskauskolmanneksilla voi esiintyä tiettyjä varotoimia ja riskejä, joten on tärkeää, että olet tietoinen niistä.

Ensimmäinen trimesteri

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana on hyvä ottaa kylpyjä, jotkut lääkärit neuvoo sitä. Jos sinulla on korkean riskin raskaus, voi olla sinun etusi välttää kylpyjä seuraavien viikkojen aikana.

Ensimmäinen raskauskolmannes on elintärkeää lapsellesi, koska silloin lapsesi elimet kehittyvät. Ylikuumeneminen voi aiheuttaa monia taustalla olevia ongelmia, jotka voivat johtaa epämuodostumiin.

Ylikuumeneminen milloin tahansa raskauden aikana on vaarallista, mutta varsinkin kun elimet, kuten aivot ja selkäydin, kehittyvät (3).

Toinen raskauskolmannes

Toinen raskauskolmannes on myös hyvä aika kylpeä. Niin kauan kuin lääkäri ei ole suoraan määrännyt sinua välttämään kylpemistä, voit tehdä niin.

Jälleen kerran sinun on varmistettava, että säädät kylpyvedesi lämpötilaa. Kuuma vesi voi alentaa verenpainettasi, mikä voi vähentää hapen ja ravinteiden saantia vauvallesi ja johtaa huimaukseen ja pahoinvointiin.

Nämä oireet voivat aiheuttaa putoamisvaaran, ja tämä asettaa sinut ja vauva vaarassa. Sinun on käytettävä aina varovaisuutta ja rajoitettava altistumistasi, jos alkaa tuntua edes pienestä ylikuumenemisesta.

Et ehkä ymmärrä, kuinka kuuma vedesi on, jos et ole täysin veden alla. Suurimman osan ajasta ruumiin yläosaa ei ole upotettu veteen, joten et tunne niin kuumaa. Jos vatsasi on veden alla, kohdun lämpötila nousee.

Kolmas raskauskolmannes

Kolmas raskauskolmannes on se raskauskolmanneksen aika, jolloin tunnet kaikki nuo kivut ja tuskat, jotka tämä raskausmatka on luonut. Kasvava vauvasi maksaa veroasi kehostasi, ja tarvitset jotain, joka auttaa sinua rentoutumaan ja virkistyneenä.

Voit käydä kylvyssä kolmannella kolmanneksella, vain tarkkailla veden lämpötilaa. kuten muidenkin raskauskolmannesten kohdalla. Lapsesi on hyvin suojattu lapsivesipussiin, joten tämä ei ole mahdollista.

Jos vesi on rikkoutunut, sinun on vältettävä uimista, koska tämä tarkoittaa, että lapsivesipussi on repeytynyt.Vauvasi ei ole enää suojattu kylpyvedeltä.

On todennäköisesti todennäköistä, että olet saavuttanut raskautesi pisteen, jossa jalkasi ovat nyt kadonneet. Tämä uusi vatsa voi vaikeuttaa kylpyammeeseen pääsyä ja siitä poistumista.

Varmista, että jos olet edes pienintäkään epäröivää sisään- ja uloskäynnissä, sinulla on joku auttamassa. Ei ole häpeää, että et pysty käsittelemään tätä itse, joten älä pelkää pyytää apua.

Erittäin pieni ihminen ja liukkaat pinnat voivat asettaa sinut mahtavaan kaatumiseen.

Uiminen epsomisuolojen kanssa raskauden aikana

Epsomsuola ei todellakaan ole suola; se koostuu magnesiumsulfaatista. Tämä on luonnossa esiintyvä alkuaine, jolla on monia etuja keholle – myös raskauden aikana.

Kuinka käyttää Epsom-suolaa

Lisää noin 2 kupillista Epsom-suolaa lämpimään kylpyyn . Aine liukenee melko nopeasti, ja voit liota siinä noin 10–15 minuuttia (4).

Voit lisätä Epsom-suolaa kylpyyn pari kertaa viikossa saadaksesi täyden hyödyn.

Epsom-suolan edut

Monet urheilijat uivat Epsom-suolassa lievittämään lihaskipuja. On turvallista sanoa, että tulevana äitinä sinulla on kohtuullinen osuus näistä. Että tuntemasi selkäkipu ja nuo jalkakrampit? Kylpy Epsom-suolalla voi auttaa! Muita Epsom-suoloihin liittyviä etuja ovat:

• Rauhoittaa ihoasi: Epsom-suola voi auttaa rauhoittamaan venyvää ihoa. Se voi myös auttaa vähentämään venytysmerkkejä. Tiedetään lisäävän leikkausten ja vähäisten auringonpolttamien parantumisnopeutta, mikä voi olla hyvä tietää, jos tulet kömpelöksi painonnousun aikana raskauden aikana. Se voi myös helpottaa kutinaa.
• Stressiä lieventävä: Epsom-suolasta löydetyn magnesiumin tiedetään olevan luonnollinen stressin vähentäjä ja se voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi. Alentunut stressitaso voi hyödyttää suuresti sinua ja vauvaa.
• Vähentää turvotusta: Epsom-suola voi auttaa vähentämään kehon nestetasoja ja vähentämään raskauden aiheuttamaa turvotusta. Se on tehokkaampaa, jos yhdistät turvotettujen alueiden hieronnan suolojen liottamiseen. Sinun tulisi myös nostaa jalkojasi, kun olet käynyt kylvyssä, saadaksesi parhaat tulokset.
• Hemorrhoid-helpotus: Epsom-suoloilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään peräpukamia ja lievittämään kipua.

Mistä löydät Epsom-suolaa?

Löydät Epsom-suolaa useimmista ruokakaupoista tai apteekeista. Markkinoilla on monia erilaisia tuotemerkkejä, ja suurin osa niistä on suhteellisen samoja, mutta joillakin on hajusteita lueteltu niiden ainesosien joukossa. Raskauden aikana on turvallisuussyistä sinun eduksesi noudattaa erityisesti hajustamatonta Epsom-suolaa, johon ei ole lisätty öljyjä tai yrttejä.

Epsom-suolan käyttö kylvyssäsi on yleensä turvallista, mutta se ei koskaan satuta pyydä lääkäriltäsi lupaa, ennen kuin sisällytät sen kylpyyn.

Epsom-suolat voivat nostaa veden lämpötilaa, joten on tärkeää, että olet erittäin varovainen. Sinulle voi olla hyödyllistä alentaa veden lämpötilaa aluksi suolojen käytön yhteydessä ja tarkistaa kaksoistarkastus vauvan lämpömittarilla.

Vaikka Epsom Salt -kylvyn ottamista pidetään turvallisena, jos vesi on lämmintä eikä kuumaa ja käytät tavallista Epsom-suolaa, sinun on pidettävä mielessä, että harvoissa tapauksissa voi esiintyä allerginen reaktio. Jos liotat Epsom-suolakylvyssä ja huomaat ihosi kutisevan, punaiseksi tai huomaat ihottumaa – mene heti kylpyammeesta ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Parasta on välttää murtuneen ihon upottamista mihin tahansa kehosi osaan.

Jos olet ensimmäistä kertaa käyttäjä, täytä kylpyamme ja laita Epsom-suola, hanki osa vettä ihollesi, odota muutama minuutti, ja jos iho ei reagoi, voit liota kyseisessä kylpyammeessa.

Toimittajan huomautus:

Tohtori Irena Ilic

Ovatko kuplakylpyjen raja-arvot raskauden aikana?

Ota hetki ja kuvaa puhdas autuus, jonka saat liotaessasi lämpimässä kylpyammeessa. Kuvittele nyt, kuinka paljon parempi kylpy tulee olemaan, kun lisäät suosikkisi vaahtokylvyn.

Se sopii voit ottaa kuplakylpyjä raskauden aikana, vaikka sinulla onkin pari vaaraa.

Anna itsellesi aikaa hemmotella itseäsi täysin ja hyödyntää kylpyammeesi kokemusta parhaiten. kylvyn ottaminen milloin haluat, on nyt numeroitu.

Pieni rentoutuminen voi tehdä kehollesi hyvää. Muista, ettet t o viipyä siinä kylpyammeessa liian kauan, tai voit asettaa itsesi ja vauvasi vaaraan.

Raskauden aikana olet myös alttiimpi virtsateiden infektioille (UTI) ja hiiva-infektioille. Uskotaan, että poreammeen käyttö voi lisätä merkittävästi mahdollisuuksiasi saada yksi näistä infektioista.

Yritä siksi säästää kuplakylpyjä, kun tarvitset hemmottelua, älä päivittäisenä tapana selviytyä. stressin kanssa. Lisäksi virtsatietulehdusten ehkäisemiseksi sinun tulee välttää tuoksuvien saippuoiden ja kylpykosmetiikan käyttöä ja varmistaa, että juot tarpeeksi vettä.

Toinen vaahtokylpyjen käyttöön liittyvä riski on, että ne voivat aiheuttaa kylpyammeen liukastumisen. Uusi painopisteesi riittää jo menettämään tasapainosi, ja kuplien liukkauden lisääminen voi olla onnettomuus, joka odottaa tapahtumista.

Voiko lämmin kylpy aiheuttaa synnytyksen?

Jotkut kätilöt ehdottavat, että lämpimän kylvyn ottaminen voi luonnollisesti saada aikaan synnytyksen. Tämä on totta, mutta kylvyn lämmin vesi ei aiheuta synnytystä.

Kylpy auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaan tunnetilaa. Nämä kaksi asiaa voivat edistää työvoiman induktiota.

Jotkut naiset, jotka vain odottavat veden rikkoutumista, pidentävät prosessia stressaantuneena tai peloissaan eivätkä anna kehonsa luonnollisesti valmistautua itseensä. .

Rauhoittava kylpy voi olla kaikki mitä tarvitset auttaaksesi sinua siirtymään askeleen lähemmäksi kallisarvoisen pikkuisen tapaamista.

Uiminen verenvuodon aikana

Raskauden aikana ei saa missään vaiheessa uida, jos sinulla on verenvuotoa.

Jos olet raskaana ja sinulla on merkittäviä vuotoja verenvuoto on elintärkeää, hakeudu heti lääkärin hoitoon, koska on olemassa jokin taustalla oleva ongelma, joka on korjattava.

Jos sinulla on vähäistä verenvuotoa, tämä voi olla normaalia. Ota yhteyttä lääkäriisi varmistaaksesi, että verenvuotosi ei johdu mistään vakavasta.

Älä huoli, jos sinulla on vähäistä verenvuotoa, koska näin tapahtuu 20 prosentissa raskauksista ensimmäisen kolmanneksen aikana. Jotkut naiset kokevat jopa kevyttä verenvuotoa koko raskauden ajan. Tänä aikana voit käydä kylvyssä, jos se ei ole liian kuuma, ja sinun tulee välttää tamponien käyttöä ja yhdyntää.

Kylpypommien käyttö raskaana

Näyttää siltä, että uusi trendi keskittyy kylpypommien ja niiden hämmästyttävien etujen ympärille.

Hyvä uutinen on, että useimmat kylpypommit ovat todella turvallisia sinulle. Jotkut yritykset ovat ilmoittaneet, että heidän kylpypomminsa ovat täyttäneet monet kylpypommeja ja raskautta koskevat turvallisuusvaatimukset. Mutta sinun on aina tarkasteltava valitsemiesi kylpypommien turvallisuutta ja neuvoteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Joillakin yrityksillä on markkinoilla kylpypommeja, jotka sisältävät ainesosia, jotka on tarkoitettu erityisesti raskaana oleville naisille. Silti pidä mielessä, että jotkut kylpypommit sisältävät ainesosia, jotka on lueteltu hajusteina ja jotka voivat itse asiassa olla haitallisia (5).

Monet kylpypommit sisältävät eteerisiä öljyjä. Näihin liittyvät riskit viittaavat tyypillisesti nielemiseen tai suoraan ihokosketukseen. Liotus kylpyammeessa, jossa on vähän öljyjä, ei saisi olla haitallista. Eteeristen öljyjen käyttö raskauden aikana on kuitenkin kiistanalaista, joten sinun tulee aina tutkia mitä tahansa eteeristä öljyä on tuotteessa, jota aiot käyttää.

On olemassa eteerisiä öljyjä, jotka voivat olla haitallisia raskauden aikana. , samoin kuin ne, jotka saattavat auttaa tiettyjen epämukavuuksien varalta (6). Yleensä sinun tulisi välttää niitä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Siitä huolimatta on aina sinun etusi kysyä lääkäriltäsi lupaa, ennen kuin päätät käyttää mahdollisesti kyseenalaisia tuotteita raskauden aikana.

Kylpysuolat ja raskaus

Monia kylpysuoloja tulisi välttää, ja on olemassa useita hyväksyttäviä.

Monet lääkärit eivät suosittele kylpysuolojen käyttöä, koska moniin niistä liittyy negatiivisia ominaisuuksia.

Yksi merkittävimmistä syistä kylpysuoloja on kyseenalaistettu, koska jotkut sisältävät vaarallisia eteerisiä öljyjä.

Jos olet alkanut käyttää kylpysuoloja, varmista, että tarkastelet kaikkia ainesosia ja niiden mahdollisia sivuvaikutuksia. Sinun tulee myös pyytää suostumus lääkäriltäsi.

Tunnettujen ja mahdollisesti haitallisten vaikutusten vuoksi sinun on varmistettava, että tarkastelet kaikkia ainesosia ja niiden mahdollisia sivuvaikutuksia. Ennen kylpysuolojen käyttöä sinun tulee aina pyytää lääkäriltäsi suostumus.

Paras vaihtoehto kylpysuolojen käytölle olisi Epsom-suolojen käyttö. Kuten edellä todettiin, niiden on osoitettu olevan turvallisia ja niillä on monia positiivisia etuja.

Bottom Line

Raskausmatkasi saa sinut kokemaan kaikenlaisia kipuja, joita et koskaan tiennyt olevan mahdollisia. Loppujen lopuksi ne kaikki ovat sen arvoisia, mutta sillä välin ansaitsette helpotusta.

Voit ottaa kylpyjä turvallisesti, kunhan lääkäri ei ole neuvonut sinua toisin ja valitset kylpytuotteesi huolellisesti. Kylpyammeet voivat parantaa mielialaasi, lievittää stressiä ja rauhoittaa lihaksia ja väsynyttä kehoa. Kaikki nämä voivat edistää onnellista ja terveellistä raskautta.

Tärkeintä on pitää mielessä, että sinun on oltava varovainen veden lämpötilan suhteen. Kuumalla kylvyllä voi olla haitallisia vaikutuksia tälle pienelle vauvalle. Nauti lämpimästä kylvystä, mutta varmista, että et liioittele sitä!