Kuinka kauan ruoan sulattaminen kestää?

Oletko koskaan miettinyt, mitä tapahtuu syömällesi ruoalle? Ensinnäkin se kulkee ruokatorven läpi. Se liikkuu lihasten supistusten aallon avulla, joka puristaa ruokaa alas noin kaksi tuumaa sekunnissa. Kun ruoka saavuttaa vatsaan, se putoaa ruuansulatusmehujen sekoittavaan altaaseen. Vatsassa ruoka hajotetaan helposti imeytyviksi ainesosiksi: proteiineiksi, sokereiksi ja rasvoiksi.

Sitten lisätään maksassa tuotettua vihertävän ruskeaa sappea näiden rasvojen hajoamisen helpottamiseksi. Mennessä ruoka lähtee vatsastasi ja siirtyy ohutsuoleen, sitä ei voida tunnistaa. Suolistomme seinämät imevät ravintoaineet veriimme ja näin saamme energian, jota meidän kaikkien on elettävä.

Kuinka kauan tämä elintärkeä prosessi kestää? Se riippuu siitä, mitä syöt, tohtori Oz sanoo. ”Pihvi-illallinen voi viedä sinut kaksi, ehkä kolme päivää päästäksesi suolistasi. Tämä tarkoittaa sitä, miten sulatat sen periaatteessa mädätä sitä suolistossasi. Toisaalta, jos syöt vihanneksia ja hedelmiä, ne ”poistuvat järjestelmästäsi alle 12 tunnissa”.

Entä purukumi? Onko totta, että sen sulaminen kestää seitsemän vuotta? ”Ei”, tohtori Oz sanoo. Tämä pieni kaupunkien legenda voi kuitenkin olla hyvä tapa ”saada lapset lopettamaan purukumi”.

Mikä on närästys?

Amerikkalaisten yleinen ongelma, närästys on päinvastainen ruoan sulattaminen oikein. ”Vatsa työntää sen sijaan ruokaa alas ruokatorveen”, tohtori Oz sanoo.

Närästys tunnetaan teknisesti nimellä gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD.

”Kun makaat selällään, suuri osa mahassa olevasta happomateriaalista menee nieluputkeen, jota kutsutaan ruokatorveksi”, tohtori Oz. selittää. ”Täällä se todella polttaa sen vuorauksen, mikä aiheuttaa ärsytystä. Se on kirjaimellisesti ruokatorven sisäpuolen auringonpolttama.

Ovatko kaikki bakteerit vaarallisia?

Ostatko teollisuuskokoisia Purell-pulloja?

Oletko jatkanut vuosittaisten tehostekuvien saamista poikasien estämiseksi?

Hierotko antibakteerista saippuaa kätesi kanssa juuri nyt?

Varoitus: Seuraavat tiedot saattavat olla äärimmäisen inhottavia .

Tutkijat ovat löytäneet:

• bakteerit julkisten vessojen ovenkahvoissa, wc: ssä ja pyyhekuivaajassa
• kuolaavat kolme eri ihmistä lentokonetyynyllä
• kolmen ihmisen sylki baarilasin sisäpuolella
• bakteereita, joita tavallisesti esiintyy ulosteissa taksin takana
• B. streppi, yleensä emättimen eritteistä, elokuvateatterin istuimella. He sanovat sen todennäköisesti naiselta, jolla oli lyhyt hame.
• vaaralliset E. coli -bakteerit, todennäköisesti ulosteesta, julkisilla kuulokkeilla

Ja se ei ole kaikki! Rikosteknologian tutkijat sanovat löytäneensä äskettäin siittiöitä, jotka on sekoitettu lähiravintolassa tarjoiltavaan virvoitusjuomaan! bakteerit eivät ole vaarallisia. Itse asiassa monet eritteet, jos ne ”kuivuvat”, ovat jo menettäneet kykynsä vahingoittaa sinua. ”

” Vaarallisin asia, jolle altistumme, on sylkeminen ”, hän sanoo. ”Näin influenssa tarttuu. Se on tapa, jolla voimme yleisimmin vahingoittaa toisiaan. Itse asiassa ihmisen purema on vaarallisin kaikista eläinten puremista, koska siellä voimme todella satuttaa toisiaan eniten.

Miksi sairastumme siis useammin talvella? Se ei tapahdu ilman hattua ja huivia, vaan siitä syystä, että alamme kokoontua yhteen sisätiloissa. ”Kun istut pienessä tilassa, jossa on paljon ihmisiä, ja he alkavat yskätä sinua, niin virukset leviävät. Siksi meillä on influenssakausi talvella.

Voinko saada sukupuolitaudin wc-istuimelta tai porealtaalta?
Yksi kestävimmistä kaupunkien legendoista koskee sukupuolitautien saamista. wc-istuimelta tai porealtaalta. Mutta voiko niin todella tapahtua? ”Älä välitä wc-istuimesta”, tohtori Oz sanoo. ”Kukaan ei tartu sukupuolitaudeihin wc-istuimilla.”

Joten mitä voisit saada wc-istuimelta? ”Voit teoriassa tarttua bakteereihin, jotka voivat häiritä ihoasi”, Dr. Oz sanoo, ”mutta wc-istuimet ovat suhteellisen turvallinen paikka, koska ne” ovat inerttejä, ne ovat vain muovipäällysteitä. Tässä on todellisuus: Elämme bakteerien kanssa; elämme bakteerien takia; meidän pitäisi olla tyytyväisiä siihen, että elämme vaarallisessa maailmassa, ja mitä todella haluamme tehdä, on varmistaa, että immuunijärjestelmämme on valmis taisteluun. Niin kauan kuin pystyt suojelemaan itseäsi, voit istua millä tahansa haluamallasi wc-istuimella.

Jotakin kiinni saaminen kylpytynnyrissä on ”mahdollista … koska usein kylpytynnyrit eivät ole”. Ei pidetty puhtaana ”, tohtori Oz sanoo. ”Ihmisillä on kehon eritteitä, joita he hikoilevat tai lähtevät kylpytynnyrissä, ja sinä hyppäät suoraan sinne. Se on paikka, josta en halua hengailla liikaa.”

Mikä voi olla punaisen kakan syy?” Jos sinulla on punainen kakka, monta kertaa se johtuu siitä, että olet oli punajuurta tai punaista Jell-O: ta ”, tohtori Oz sanoo. ”Mutta punainen kakka voi tarkoittaa myös verta. Se ei vie paljon verta, jotta se muuttuu punaiseksi, mutta jos sinulla on verta kakkossasi, sinun on saatava joku katsomaan sinua.”

Miksi kakka haisee?
Haluat ehkä sytyttää tulitikun, koska tohtori Ozilla on jotain kerrottavaa sinulle: Suolan haju on peräisin rikistä, joka haisee kuin mätä.

Monet elintarvikkeet sisältävät rikkiä. ”Munat ovat yksi niistä. Juusto – syystä he sanovat:” Älä leikkaa juustoa ””, tohtori Oz sanoo. Muita rikkipitoisia ruokia ovat liha ja vihannekset.

Miksi saan ripulia?
Holly Indianasta kertoo noin 90 miljoonalle muulle tämän ongelman kärsivälle. Tässä on pieni ja suuri tarina suolistosta: Serotoniini on kehon luonnollinen kemikaali, johon masennuslääkkeet vaikuttavat. Vaikka 5 prosenttia kehosi serotoniinista on aivoissa, 95 prosenttia on suolistossa. ”Sinulla on toinen aivo siellä”, tohtori Oz sanoo. ”Suolistossa on 100 miljoonaa hermoa. Se on sama määrä hermoja kuin sinulla on selkärangassasi.”

Jos suolesi sekoittuu, tohtori Oz sanoo, yksi vaikutus voi olla ripuli. , turvotus ja tulehduksellisen suolistosairauden tai IBS: n aiheuttama epämukavuus, hyvin yleinen ongelma. Jos sinulla on tämä ongelma yli päivän ajan, ”ota kanakeitto riisin kanssa, koska se auttaa sinua imemään sokeria ja suolaa.” Jos saada ripulia kroonisesti, tohtori Oz sanoo, että syy voi olla ruoka-aineallergia. Joitakin yleisiä ruoka-aineallergioita ovat maitotuotteet ja vehnä.

Tohtori Ozin mukaan ripuli ei välttämättä ole huono asia. Joskus se ” se on vain kehosi tapa suojata itseään. ”Suolistosi immuunijärjestelmä on hyvin monimutkainen ja se tietää, milloin ruoka ei ole sinulle sopiva”, hän sanoo. ”Joten se kertoo kehollesi:” Tiedät mitä ? Päästä eroon. Emme halua tätä meissä! ””

Onko kylpyhuoneessa oikea tapa pyyhkiä?
Oprah.com:n kyselyn mukaan 51 pers osa vastaajista pyyhkii edestä taakse, 38 prosenttia pyyhkii edestä eteenpäin, 10 prosenttia pyyhkäisi… ja 1 prosenttia mieluummin kuivaa ilmassa.

Kuka tekee sen väärin ja kuka on oikeassa?

”Kehosi likaisin osa on peräsuolesi tai peräaukkosi”, tohtori Oz sanoo. ”Joten jos menet taaksepäin, olet vaarassa kuljettaa bakteereja, joiden ei pitäisi olla virtsassasi edestä. Siksi monet naiset sairastavat virtsatieinfektioita. Kaikkien naisten pitäisi olla tiputtamassa tai menossa edestä taakse. ”

” Okei, olemmeko sanoneet tarpeeksi aiheesta? ” Oprah vitsailee.

Mikä aiheuttaa röyhtäilyä ja pierua?
Monet teistä kirjautuivat Oprah.com-sivustoon ja kertoivat meille kiusallisimmista terveyskysymyksistä. 38 prosenttia teistä sanoi, että kaasu oli suuri ongelma elämässänne. Edellisessä näyttelyssä tohtori Oz selitti, että keskimääräinen ihminen – sekä miehet että naiset – kulkee kaasua 14 kertaa päivässä. Mikä aiheuttaa tämän ilmiömäisen maakaasuvuodon?

”Monet bakteereista, jotka ovat puolellasi ja suojaavat sinua normaalisti, syövät ruokasi, joita syöt, ja vapauttavat jätetuotteensa: kaasu, joka on muuten hyvä sinulle. Haluat saada säännöllisen määrän kaasua. Ongelma ilmenee, kun syöt tiettyjä ruokia, jotka antavat sinulle enemmän kaasua kuin haluat. ”

Todennäköisesti kaikkein surullisin kaasu -tuotantoruoat ovat papuja, jotka, Dr. Oz selittää, sisältävät sokeria. ”Itse asiassa sokerit yleensä ovat ongelma.” Bakteerit rakastavat yksinkertaisia sokereita ja yksinkertaisia hiilihydraatteja, koska ne ovat niin helposti sulavia.

Tohtori Oz sanoo, että se ei ole vain mitä syöt. Se on myös ilmassa, jota hengität. ”Kaksikymmentä prosenttia kaasusta tulee ilmasta, jonka otat suuhusi”, hän sanoo. ”Se johtuu siitä, että syöt” liian nopeasti, joet hiilihapollisia juomia ”. pureskelemalla kumia, tupakoit savukkeita, imet kehoosi ilmaa, joka pääsee suolistosi.

Ajattele kehoasi jääkaapina, tohtori Oz sanoo. Jos annat ruoan istua siellä, se haju jonkin ajan kuluttua. Kehossasi bakteerit hajottavat rikkipitoisia ruokia, kuten munia, lihaa, olutta, papuja ja kukkakaalia, vapauttamaan rikkivetyä – haju on tarpeeksi vahva näiden ruokien välttäminen on ihanteellinen ratkaisu, mutta kun haiseva kaasu jatkuu, parhaat ratkaisut ovat lehtivihreät vihannekset ja probiootit, erityisesti laktobasillit GG, joita löytyy joistakin jogurtteista.Beano-tuote voi joskus toimia pavujen kanssa, mutta myös papujen liottaminen etukäteen on hyödyllistä.

Mille hiki on hyvä?
Jos kuuntelet mainoksia, sinun ei pitäisi koskaan antaa kenenkään nähdä sinua hiki. Tämä hiki on kuitenkin erittäin tärkeä. ”Raskaan liikunnan aikana lihakset tuottavat tarpeeksi lämpöä kiehuttaakseen useita kupillisia kahvia”, tohtori Oz sanoo. Ilman hikoilua ”lämpö kirjaimellisesti kypsentää sisäelimiäsi ja tappaa sinut.” Kehosi lämmetessä putket supistuvat ja purista pisara hikiä ihollesi. Kun hiki haihtuu, se vetää lämpöä pois kehostasi ja jäähdyttää sinua.

Ja erityisenä bonusominaisuutena hiki voi vaikuttaa ja houkutella ympärilläsi olevia ihmisiä. ”Apokriiniset rauhaset – ne ovat kainaloissa ja sukuelimissäsi olevat – vapauttavat kemikaaleja, jotka antavat toisilleen signaalia kuin eläimet: feromonit. Pidät vaistomaisesti toisesta vaistosta tai et hajusta, ”Dr. Oz sanoo.

Voiko hiki olla huono?
” Ensinnäkin hiki itsessään ei haise ”, tohtori Oz sanoo. ”Mitä haju on, kun hiki saa siihen bakteereja. Joidenkin hiki sisältää kemikaaleja, jotka ovat erityisen houkuttelevia bakteereille. Hiki itsessään tulee normaalilta muodoltaan ja hajuiltaan, mutta bakteerit rakastavat sitä, joten ne vain kasvavat ja kasvavat ja kasvavat ja lisääntyvät. ”

Erityisen voimakas haju merkitsee yhtä kahdesta asiasta: ruokavaliosta ja bakteereista. Tämä haiseva hiki voi sisältää jonkin verran sokeria, mutta joskus hiki todella estää bakteerien kasvua ja toisinaan se kannustaa sitä. Erityisen haisevalla hikillä voi olla bakteereja jo kehossa, Dr. Oz sanoo. ”Antibakteeriset saippuat ovat joskus hyödyllisiä ne ulos. Hikoilun määrän suhteen se vaihtelee paljon, ja hiki ei ole huono asia, koska se tarkoittaa, että pääset eroon ylimääräisestä energiasta. Se totesi, että monille amerikkalaisille se liittyy hormonaalisiin ongelmiin, joten kilpirauhasen ongelmat ovat huolestuttavia. ”

Mikä on korvasaha?
Pidätkö siitä, että 85 prosenttia Oprahin vastaajista .com-kysely kuka sanoi, että he käyttävät vanupuikkoja korvien puhdistamiseen? Tohtori Oz sanoo, että voit yhtä hyvin ”ottaa kuono-kuormaajan ja työntää sen sinne”.

”Vaha on hiki, jonka keho kerääntyy korvan vuoraukseen”, hän sanoo. ”Kun esi-isämme kävelivät Saharan eteläpuolella sijaitsevassa autiomaassa, pöly tarttui hyönteisloukkuun ja estää sitä pääsemästä tärykalvoosi. Kun otat tämän vanupuikon ja alat työntää sitä vahaa tärykalvoosi, olet vaarassa ei vain estä polkua, vaan myös vaaraa rei’ittää – tehdä reikä – vain millimetrin paksuiseen tärykalvoosi. ”

Jos korvavahaa on liikaa ja haluat päästä eroon siitä , Tohtori Oz ehdottaa ”pienen mineraaliöljyn käyttämistä, pudota se sinne, se sulaa ja se tulee itsestään. Sinun ei tarvitse mennä sinne syöksymään.”

Joten mihin sinun pitäisi käyttää niitä puuvillapyyhkeitä lääkekaapissasi? ”Meikin ottaminen pois”, tohtori Oz sanoo.