Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että orapihlajanmarjahyödyt sisältävät sydämen terveyden, tukevat verenpaineen ja kolesterolin normalisointia sekä gastroprotektiivisia antioksidantteja ja anti- tulehdukselliset ominaisuudet.

Orapihlajakasvit (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna tai crataegus laevigata) ovat lehtipuita, jotka ovat todella piikkipensaita tai pieniä puita ruusu perheessä. Se on kotoisin pohjoiselta pallonpuoliskolta ja kasvaa lauhkeassa ilmastossa kaikkialla maailmassa, mukaan lukien Pohjois-Amerikka, Eurooppa ja Aasia.

Orapihlajakasvilla on pieniä lehtiä, punaisia, vaaleanpunaisia tai valkoisia kukkia, punaisia tai karhunvatukoita, jotka kasvaa puilla. Tunnetaan myös nimellä englantilainen orapihlaja, haw, toukokuun kukka, shanzha, thornapple tai whitehorn.

Miksi orapihlaja?

Joitakin orapihlajankasvien lajikkeita käytetään usein koristekasveina ja pensasaidina, mutta orapihlaja kasvia on käytetty kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä jo yli vuosisadan ajan. Orapihlajan yrttiä on käytetty erilaisten terveydentilojen hoitoon, mukaan lukien ruoansulatuskanavan ongelmat, munuaiskivet ja sydän- ja verisuonisairaudet. marja ja kukka. Orapihlajan marjahyödyt ulottuvat parantuneeseen sydän- ja verisuoniterveyteen, verenpaineeseen ja kolesteroliin. Orapihlaja ei välttämättä ole ihmelääke terveydenhoitoon vaivojen parantamiseksi tai täydelliseksi ehkäisemiseksi, mutta sen on osoitettu näyttävän yleisiä terveysvaikutuksia antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi (oksidatiivisen stressin torjumiseksi), ja sitä on käytetty ahdistuneisuuden, kuukautiskierron ongelmien hoitoon ruoansulatuskanavassa – kuten lapamato- ja suolistoinfektioina.

Hawthorn Berry -vitamiinit ja ravintoaineet:

• B-vitamiinit, mukaan lukien foolihappo (antioksidantti ja tärkeä aineenvaihdunnalle)
• C-vitamiini (immuniteetti, iho ja sydän- ja verisuonitaudit)
• Flavonoidi rutiini (antioksidantti, joka parantaa verenkiertoa auttamalla laajentamaan verisuonia
• Fenolit (anti-inflammatoriset ja antiseptiset)
• Procyanidiinit (antioksidanttiyhdisteet)
• Vitexin (antioksidantit, syöpälääkkeet, anti-inflammatoriset)
• Katekiinit (antioksidanttiluokka)
• Saponiinit ( auttaa kehoa imemään ravinteita)
• Kalsium
• Rauta

Orapihlajanmarjaedut

Kliinisesti todistettu, että orapihlajanmarja auttaa näyttökerrat sydän- ja verisuoniterveys, rintakipu (angina), verenpaine ja korkea kolesteroli. Sen antioksidanttiaktiivisuus tekee siitä erinomaisen valinnan yleisen hyvinvoinnin ja elämänlaadun tukemiseksi.

Sydän- ja verisuonitoiminnot

Cochrane-kirjasto (hyvämaineinen, tiukka tieteellisen näytön tarkastaja) julkaisi ”Tulokset viittaavat siihen, että orapihlajauutteen oireiden hallinnassa ja fysiologisissa tuloksissa on merkittävä hyöty kroonisen sydämen vajaatoiminnan lisähoitona.”

C. oxyacantha -lajilla on kliinisesti dokumentoituja orapihlajanmarjojen etuja. Julkaistu tutkimus julkaisussa Current Medicinal Chemistry osoitti, että standardoitu uute on osoittanut tuloksia erilaisissa sydänsairauksissa, mukaan lukien sydämen vajaatoiminnan alkuvaiheet, angina pectoris, korkea verenpaine, lievä rytmihäiriö (epäsäännöllinen syke) ja ateroskleroosi.

Tietyt bioaktiiviset Kasvista löytyneet yhdisteet saattavat olla syy, miksi se on tehokas sydänongelmien hoidossa. Näitä yhdisteitä ovat flavonoidit, fenolit ja oligomeeriset procyanidiinit. Orapihlaja on luonnollinen diureetti. nesteen kertyminen auttaa lievittämään kongestiivista sydämen vajaatoimintaa.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että orapihlaja voi auttaa parantamaan aineenvaihduntavaikutuksia, erityisesti potilailla, joilla on suuri kardiovaskulaarinen riski. Tämä tutkimus osoitti, että orapihlajaetikan käyttö voi myös auttaa alentamaan ruumiinpainoa.

Saksalaisessa tutkimuksessa, jossa keskityttiin sydämen vajaatoimintaa sairastaviin potilaisiin, havaittiin, että orapihlajauutteen antaminen osoitti mitattavaa parannusta potilaiden terveydelle. Tutkimukseen otettiin mukaan 952 potilasta, ja orapihlajahoidon saaneiden potilaiden oireet paranivat kahden vuoden kuluessa enemmän kuin vain hoitoa saaneilla potilailla.

Rintakipu (angina)

Pieni kliininen potilas Tutkimuksessa tutkittiin aerobisen liikunnan ja orapihlajan vaikutuksia 80 vakaan angina pectoriksen potilaaseen, jotka olivat 45-65-vuotiaita. Potilaat jaettiin satunnaisesti neljään ryhmään tarkkailemaan, vaikuttaako liikunta ja orapihlaja heidän sydän- ja verisuoniterveyteensä.

Heitä havaittiin 12 viikon ajan. Tutkijat päättelivät, että liikunnan yhdistäminen orapihlajaan on tehokas strategia ateroskleroosin riskin pienentämisessä ja yleisen liikuntakyvyn parantamisessa.

Verenpaine

Orapihlaja verisuonet rentoutuvat, mikä laajentaa verisuonia verisuonia ja antaa veren virrata helpommin.

Satunnaistettu kliininen tutkimus, jossa tutkittiin C. laevigata -lajin vaikutusta verenpaineen alenemiseen 79 lääkitystä käyttävällä tyypin 2 diabetesta sairastavalla potilaalla.Tämä oli ensimmäinen tällainen tutkimus, jossa havaittiin, että orapihlajanmarjaetuihin voi sisältyä verenpainetta alentavien vaikutusten lieventäminen tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla, jotka käyttävät myös lääkkeitä.

Tutkimuksessa 39 potilasta otti päivittäisen annoksen orapihlajauutetta 16 viikon ajan ja 40 potilasta toisessa ryhmässä otti lumelääkettä. Orapihlajaryhmässä diastolisen verenpaineen lasku parani paremmin kuin lumeryhmässä.

Korkea kolesteroli

Kokeellisessa biologiassa ja lääketieteessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin orapihlajan vaikutuksia. Tutkijat havaitsivat, että se alensi hiirien seerumin kolesterolia ja sillä voi olla samanlainen vaikutus ihmisiin.

Toisessa tutkimuksessa tutkittiin orapihlajan lipidejä alentavia vaikutuksia vertaamalla kahta hamsteriryhmää, joista yksi sai orapihlajauutteita ja yksi, joka oli kontrolliryhmä. Tutkijat havaitsivat alhaisemmat maksan triglyseridi- ja kolesterolitasot ryhmässä, joka sai orapihlajauutteita.

Tulehdusta estävät ruoansulatuskanavan edut

Orapihlajan korkea antioksidanttipitoisuus auttaa antamaan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia . Orapihlajan flavonoidikomponentin on osoitettu olevan erityisen tehokas näiden hyötyjen tarjoamisessa, mukaan lukien kolesterolin ja tulehduksen alentaminen.

Journal of Agricultural and Food Chemistry -lehdessä julkaistussa vuonna 2008 tehdyssä eläintutkimuksessa testattiin vapaiden radikaalien puhdistusta. orapihlajanmarjaetanoliuutteen tulehdusta, gastroprotektiivisia ja antimikrobisia vaikutuksia. He totesivat, että orapihlajassa esiintyvät antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa suojautumaan tulehduksilta ja jopa antamaan antimikrobisia hyötyjä ruoansulatuskanavan järjestelmälle.

Toisessa Journal of Food Medicine -lehdessä julkaistussa eläintutkimuksessa todettiin, että tulehdusta ja antioksidantteja orapihlajan vaikutukset voivat suojata paksusuolitulehdukselta – paksusuolen tulehdukselta.

Orapihlajan marjamuodot

Siellä ovat itse asiassa useita tapoja nauttia orapihlajan marjaetuista. Rauhoittavan kupin teetä juomisesta jauheen tai ravintolisän syömiseen on helppo löytää tapa sisällyttää orapihlajamarja wellness-rutiiniin.

Orapihlajanmarja-resepteihin kuuluu karkkeja, hilloja ja hyytelöitä. Löysää orapihlajanmarjaa voi ostaa irtotavarana useimmista luontaistuotekaupoista.

Kun etsit yrttejä, rohdosvalmisteita tai orapihlajatuotteita, muista ostaa ne hyvämaineisesta orgaanisesta lähteestä. Orapihlajan lääketieteelliset edut saadaan joko nestemäisillä tai kuivilla uutteilla.

Yrttiuute tarkoittaa, että kasvin aktiiviset komponentit (fytokemikaalit) on uutettu tai poistettu niiden helpottamiseksi imeytymiseen runko – käymättä läpi ruoansulatuskanavan.

Esimerkiksi orapihlajauutteen ja orapihlajanmarjan käyttö lääkinnälliseen tarkoitukseen tekee kasvin lääkinnällisistä vaikutuksista nopeamman ja kätevämmän kuin kuluttaa kokonaisuutta. marjat.

Nestemäiset uutteet sisältävät teetä, tinktuureja ja siirappeja. Jauhetut uutteet valmistetaan kuivaamalla nestemäiset uutteet. Orapihlajan marjamuotoja, joita käytetään usein lääkinnällisiin tarkoituksiin, ovat:

• Tee (tunnetaan myös infuusiona)
• Ravintolisät:
• jauhe
• Tinktuura
• Siirappi

Orapihlajanmarjoja voi syödä turvallisesti, mutta siemeniä ei. Kuten omenansiemenet, orapihlajan siemenet sisältävät syanidia. Lisäksi orapihlajan terveyshyödyt on nopeampi ja helpompi saada käyttämällä erityisesti lääkinnällisiin tarkoituksiin tarkoitettua orapihlajauutetta.

Orapihlajan marjaannos

Kliinisissä tutkimuksissa on testattu orapihlaja vaihteli välillä 160 – 1800 mg / vrk standardoiduissa uutteissa 3 – 24 viikon aikana. Pienin tehokas annos lievää kongestiivista sydämen vajaatoimintaa varten on standardoitu 300 mg: n uute päivittäin, josta suurin hyöty noin 6–8 viikon hoidon aikana.

Kliiniset tutkimukset potilailla, joilla on luokan II ja III kongestiivinen sydämen vajaatoiminta havaitsi, että 900 mg orapihlajauutetta oli ”turvallinen, mutta ei parempi kuin lumelääke”. Orapihlajan uutteen suositeltu päivittäinen annos on 160–900 mg.

Tee

Juo orapihlajateetä jopa kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen käyttäen 1 tl orapihlajan lehtiä ja kukkia tai orapihlajanmarjatee, joka on kastettu 8 unssiin vettä.

Hedelmät

• Kuivattu jauhe: 300–1 000 mg suun kautta kolme kertaa päivässä
• Nestemäinen uute: 0,5 –1 ml suun kautta kolme kertaa päivässä
• Tinktuura: 1-2 ml suun kautta kolme kertaa päivässä
• Kiinteä uute: 1 / 4-1 / 2 tl suun kautta kerran päivässä
• Siirappi: 1 tl oraalisesti 2-3 kertaa päivässä

Lehti / kukka

• Uute: 160–900 mg päivässä, jaettuna kahteen tai kolmeen suun kautta annettavat annokset päivittäin
• Jauhe: 200–500 mg suun kautta kolme kertaa päivässä
• Tinktuura: 20 tippaa suun kautta kaksi tai kolme kertaa päivässä

Se perinteisesti orapihlajan marjan huomattavien hyötyjen ilmaantuminen kestää noin 4-8 viikkoa.

Sivuvaikutukset

Mitkä ovat orapihlajanmarjojen sivuvaikutukset? Onneksi orapihlajan sivuvaikutukset miehillä ja naisilla ovat harvinaisia, ja suvaitsevaisuus on harvoin ongelma. Tästä huolimatta niitä voi esiintyä joillakin yksilöillä.

Orapihlajan korjaustoimenpiteiden haittavaikutuksia voivat olla:

• päänsärky
• migreeni
• Huimaus
• Väsymys
• Huimaus
• Agitaatio
• Pahoinvointi
• Sydämen sydämentykytys
• Hengenahdistus
• verenkiertohäiriöt
• nenäverenvuoto
• unettomuus
• hikoilu

Sinun tulisi vältä myös orapihlajan tai orapihmarjan korjaustoimenpiteiden käyttöä, jos sinulla on tiedossa oleva allergia ruusuperheen jäsenille.

Orapihlajan antoa ei ole tarkoitettu lapsille. Älä käytä orapihlajaa, jos olet raskaana tai imetät. Ota yhteys lääkäriisi, ennen kuin lisäät lisäaineita päivittäiseen hoitoosi.

Jos sinulla on haitallisia vaikutuksia tai et huomaa tilasi parantumista kuuden tai 12 viikon kuluessa, ota yhteys lääkäriisi.

Jos sinulla on sydänsairaus, älä hoitaa itseäsi. Käytä orapihlajaa vain lääkärisi valvonnassa.

Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa

Jos käytät jotain seuraavista lääkkeistä, keskustele lääkärisi kanssa ennen orapihlajan tai orapihlajan marjalisäaineiden käyttöä:

• Digoksiini: Orapihlaja voi lisätä tämän rytmihäiriöiden tai epäsäännöllisten sydämenlyöntien hoitoon käytetyn sydänlääkityksen vaikutusta.
• Beetasalpaajat: Orapihlaja voi voimistaa näiden lääkkeiden vaikutuksia, jotka ovat käytetään sydänsairauksien hoitoon alentamalla verenpainetta ja aiheuttamalla verisuonten laajenemista.
• Kalsiumkanavasalpaajat (CCB): Nämä lääkkeet toimivat laajentamalla verisuonia helpottamaan korkeaa verenpainetta ja angina pectorista. Orapihlaja voi vahvistaa näiden lääkkeiden vaikutuksia.
• Fenyyliefriini: Laboratoriotutkimuksen tulosten perusteella orapihlaja voi vähentää fenyyliefriinin, joka on lääke, jota käytetään yleisesti verisuonia aiheuttavana nenän dekongestanttina, vaikutuksia. rajoittaa.
• Seksuaalisen toimintahäiriön lääkkeet: Orapihlaja voi aiheuttaa verenpaineen laskun liian matalaksi, kun sitä käytetään yhdessä näiden lääkkeiden kanssa.
• Nitraatit: Orapihlaja voi aiheuttaa huimausta tai päänsärkyä, jos sitä käytetään yhdessä. näiden lääkkeiden kanssa, koska ne lisäävät verenkiertoa sydämeen.

Toimintavaiheet orapihlajanmarjaetuille

1. Kysy neuvoa pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta. jos sinulla on huolta etenkin sydämen tai sydän- ja verisuoniterveyden suhteen. Varmista, että ei ole vuorovaikutusta muiden lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa.
2. Kokeile kuluttaa yksi kahdeksan unssin kuppi orapihlajateetä jopa kolme kertaa päivässä aterian jälkeen.
3. Lisää lisäaine tai marjauute ja noudata tämän artikkelin annostusopasta.
4. Lisää orapihlajauhe ruokavalioon terveellisenä smoothie-seoksena treenien jälkeen.

* Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole arvioinut näitä lausuntoja, eivätkä ne ole lääketieteellisiä neuvoja. Ota aina yhteys lääkäriisi, lääkäriisi tai päälääkäriisi.