Meille myydään vauvariisiä turvallisena, helppona ruokana vauvan vieroituksen aloittamiseksi, ja monet meistä vieroitettiin tähän lapsena, joten perheesi saattaa painostaa aloittamista. vauvariisin kanssa, se on tehty, eikö niin?

No, tutkimuksen avulla tiedämme nyt enemmän suolistosta ja mikrobiomistamme, kuinka lapsuuden syöminen liittyy terveydellisiin olosuhteisiin, kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin, sekä ravitsemukselliseen ruokaprofiilit.

Tässä on 5 hyvää syytä, miksi et tarvitse vauvariisiä:

1. valkoinen riisi muuttuu nopeasti glukoosiksi

Me kaikki tiedämme syövämme liikaa jalostettuja jyviä ja yksinkertaisia hiilihydraatteja. Kun syömme hiilihydraatteja, sylkemme alkaa hajottaa ruokaa glukoosiksi. Siihen aikaan, kun vauvan riisi, joka on noin 94% tärkkelystä, osuu suolistoon, se on enimmäkseen kaikki glukoosia. Jalostetut elintarvikkeet hajotetaan nopeasti glukoosiksi, mikä asettaa insuliinin vapautumisen ja verensokerin epätasapainon. On helppo nähdä, miten alamme suosia yksinkertaisia jyviä.

1. Se on paljon jalostettua

Vauvan riisissä on ravinteita, käsiteltyjä valkoisia jauhoja. Se on joskus väkevöity synteettisillä vitamiineilla, joita elimistö ei ole yhtä helposti imeytyvä tai prosessoitava kuin ravintoaineiden luonnolliset elintarvikepohjaiset muodot. Se on eräänlainen täyteaine, joka syrjäyttää muut ravintorikkaat elintarvikkeet, joilla ei ole todellista arvoa.

1. Riisi voi sisältää arseenia

Riisin tiedetään olevan runsaasti arseenia , myös pikkulasten riisinjyvissä. Viime vuonna 6-12 kuukauden ikäisillä vauvoilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että riisivilja voi lisätä huomattavasti arseenialtistusta Yhdysvaltain imeväisikäisten rintamaitoon ja äidinmaidonkorvikkeeseen verrattuna.

1. Se on vanhentunutta

Vauvan riisi otettiin käyttöön matalan allergeeniruokana, joka on helposti sulava (koska se on niin jalostettua), mikä oli tärkeää, kun vauvat vieroitettiin hyvin varhaisessa vaiheessa. NHS: n neuvoissa ehdottomasti neuvotaan, että vauvoille syötetään kiintoaineita vasta vähintään 4 kuukautta, ja monet vanhemmat odottavat 6 kuukautta vastaavaksi muun fyysisen kehityksen kanssa, kuten istuminen ylös, ruoan laittaminen suuhun. Tämä tarkoittaa, että vauvat ovat paremmin valmiita ruokaan tässä myöhemmässä vaiheessa, ja heidän suolensa on kehittyneempi, jotta he voivat sulattaa todellisen ruoan. p> Osa vieroituksesta koskee yhdistysten kehittämistä ja kokeilua elintarvikkeissa. Jos vauva on valmis kiinteisiin ruokiin, se on myös valmis makuja, tekstuureja ja hajuja varten – ruokaa ei tarvitse naamioida tekstuurimaiseksi maidoksi ja sekoittaa seokan tai maidon kanssa.

Haluatko tietää lisää vauvan vieroitus? Jos haluat lisätietoja siitä, mitkä elintarvikkeet auttavat vauvaa kehittymään, milloin ja miten kiinteät aineet otetaan käyttöön, ja kysy ravintoterapeutillemme, tule johonkin vauvojen ravitsemusta ja vieroitusta koskevaan luokkaamme.

Varaa verkossa tai järjestä ryhmä sinulle ja joillekin ystävillesi kotona – lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected]