Villijahmaa on perinteisesti käytetty tasapainottamaan näki-sahaushormoneja, jotka voivat laukaista oireita, kuten PMS ja kuukautiskiput. Mutta se voi myös auttaa vaihdevuosien aikana, kuumien aaltojen torjunnasta heikon mielialan voittamiseen.

Villi-jamssinjuuri sisältää kemikaalia nimeltä diosgeniini, fytoestrogeeni; kasviaine, jolla on heikot estrogeenityyppiset vaikutukset. Tästä syystä rohdosvalmisteet suosittelevat villivillaa usein luonnollisena vaihtoehtona vaihdevuosien korjaustoimenpiteille.

Mikä aiheuttaa vaihdevuosioireita?

Kuumat aallot ovat yleisimpiä vaihdevuosien oireita. kolme neljäsosaa naisista.1 Saatat myös kokea muita oireita, kuten yöhikoilua, unettomuutta, nivelkipua, emättimen kuivumista ja ahdistusta.

Valittu sisältö: Intiimi kuivuus: opas syihin ja korjaustoimenpiteisiin

Nämä oireet johtuvat munasarjojen toiminnan heikkenemisestä – munasarjat alkavat tuottaa vähemmän estrogeenia perimenopaussin aikana, yleensä nelikymppisenä. Tällä on vaikutusta muihin hormoneihin ja se johtaa kehosi toimintatapojen muutoksiin.

Kuinka villi jamssi voi auttaa vaihdevuosien aikana

Estrogeenin kaltaiset yhdisteet luonnonvaraisessa jamossa voi helpottaa vaihdevuosioireita. Kaksoissokkoutetussa lumekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 13 peri- ja postmenopausaalista naista vuonna 1997, havaittiin, että villijahmaa yhdessä muiden yrttien kanssa saaneiden vaihdevuosioireiden, kuten kuumien aaltojen, mielialan muutosten ja unettomuuden, määrä ja vakavuus vähenivät. 2

Valittu sisältö: Opas unettomuuteen

Villi jamssi terveellisemmälle sydämelle?

Vaihdevuosien jälkeen naisilla on lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski estrogeenin pudotus, joka tukee sydämesi terveyttä. Jotkut asiantuntijat uskovat nyt, että villi-jamssin toinen käyttö voi olla kolesterolitason alentaminen, mikä auttaa suojautumaan sydänsairauksilta. 3

Yksi tutkimus, joka julkaistiin Life Sciences -lehdessä vuonna 1996 ja jossa tarkasteltiin villi-jamssin hyötyjä, paljasti, että vanhemmat villivillaa käyttävillä ihmisillä triglyseridipitoisuudet4 – veressä esiintyvä rasvatyyppi – olivat alhaisemmat, mutta tarvitaan lisää tutkimusta selvittääkseen, hyötyisikö villi jamssi niille, joilla on korkea kolesteroli.

Valittu sisältö: A opas sydämesi hoidosta

Neuvo on vain tiedoksi, eikä se saa korvata lääketieteellistä hoitoa. Ota yhteys lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen ennen kuin yrität mitään korjaustoimenpiteitä.

Osta Vitamiinit & -lisävalikoima.

Lähteet