Me äidit olemme aina liikkeellä, ja voimme käyttää kaiken saamamme proteiinin ja ravintoaineet! Tämä pätee erityisesti uusiin ja imettäviin äideihin, koska ravinnolla on tärkeä rooli palautumisessa ja maidontuotannossa. –mutta ovatko ne turvallisia imettäville äideille? Lue lisää saadaksesi tietoa proteiinipirtelöiden eduista ja synnytyksen jälkeisistä välttämättömistä ravintoaineista!

Miksi Majka ravitseva imetysproteiinijauhe on paras imettäville äideille

Majka ravitseva imetysproteiini Jauhe on herkullinen tapa tehdä maistuvia imetysproteiinipirtelöitä ja toimittaa kehollesi sitä ylimääräistä proteiinia, jota kehosi kaipaa.

Jauheemme tarjoaa kuitenkin paljon enemmän kuin vain proteiinia. Vaikka proteiini on tärkeää, on suositeltavaa, että uudet äidit ottavat myös monenlaisia ravinteita. Vain yhdellä kauhalla jauhetta kehollesi toimitetaan täydellinen postnataalinen vitamiini ja tonnia välttämättömiä ravintoaineita.

Majka-orgaaninen proteiinisekoitus

Imetävät naiset tarvitsevat melkein kaksinkertaisen määrän proteiinia kuin muut raskaana olevat, imettämättömät naiset terveellisen maitotuotteen maksimoimiseksi.

Orgaaninen Majka-proteiiniseos sisältää kolme orgaanista vegaanilähdettä, mukaan lukien orgaaninen herne-, orgaaninen riisiproteiini ja orgaaninen chia-siemenproteiini, jotka kaikki ovat huolellisesti kolmannen osapuolen testattu raskasmetallien varalta.

Majka-imetysseos

Galaktagogeja luonnollisessa imetysseoksessa on käytetty vuosisatojen ajan, ja niiden sanotaan torjuvan mineraalihäviöitä ja pian kulutuksen jälkeen.

Allekirjoitettu imetyksen seos sisältää orgaanista inkivääriä, kurkumajuuriuutetta, seesamia siemenet, kuminan siemenet, neilikan kukka ja fenkolin siemenet.

Majka Fruit + Greens Blend

Erilaisten hedelmien ja vihannesten nauttiminen vähentää merkittävästi todennäköisyyttä saada monia sairauksia tai syöpiä , ja enemmän. Seos koostuu yli 18 hedelmästä ja vihanneksesta, jotta pysyt terveellisimpänä!

Ruoansulatusentsyymisekoitus

Ravitsemus on enemmän kuin vain syödä oikeita ruokia. Ellei kunnolla pilkottu ja imeydy, saamasi ravintoaineet eivät tee paljon hyvää.

Kasvipohjaiset ruoansulatusentsyymimme auttavat hajottamaan ruoansulatuskanavassa olevat elintarvikkeet lisäämään ravinteiden ja proteiinien imeytymistä. Nämä entsyymit estävät myös imeväisten tulehduksia, koliikkioireita ja ruoka-aineallergioita.

Prebiootti + probioottiseos

Toisin kuin monet markkinoilla olevat proteiinijauheet, Majkan ravitseva maitojauhe on helposti sulava kiitos prebioottiseen ja probioottiseen seokseen.

Tämän seoksen tiedetään tehostavan äidin ja vauvan immuunijärjestelmää, auttavan poistamaan toksiineja, ja sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan erilaisia sairauksia.

Turvalliset proteiinipirtelöt ja smoothie-reseptit imettäville äideille

Ymmärrämme, että uudena äitinä sinulla on paljon lautasellasi. Saattaa tuntua siltä, että päivässä ei ole tarpeeksi aikaa varmistaa, että nautit päivittäisestä ravinnostasi. Joten, olemme luoneet joitain erittäin helppoja ja herkullisia proteiinisekoitusreseptejä Majka ravitsevalla imetysproteiinijauheellamme varmistaaksemme, että päivittäinen ravintosi on helppoa!

Vihreän imetyksen proteiinipirtelö

Ainekset:

• 1 kuppi valitsemaasi maitoa (mieluummin mantelimaitoa)
• 3 TBSP kauraa
• 1 pieni pakastettu banaani
• ⅛ – ¼ avokado tuore
• 2 isoa kourallista pinaattia
• 1 kauha Majka-imetysproteiinijauhe
• Pisara raakahunajaa täytteenä

Ohjeet:

1. Sekoita kaikki yhteen suuritehoisessa tehosekoittimessa hunajaa lukuun ottamatta. Tehosekoittimet, ja riippuen siitä, haluatko lisätä hitaasti lisää maitoa 1 TBSP kerrallaan tarvittaessa.
2. Kaada lasillesi ja tippu pienellä raakahunajalla. Hunaja lisää hieman makeaa makua, joka kulkee jokaisen sipin läpi. Tämä on temppu, jonka opin kahvilla baristana, ja käytän sitä ravisteluihini.

Lue koko viesti

Mansikkajuurikkaan imetysproteiinin ravistelu

Ainekset:

• 2-3 tl punajuurijauhetta
• ½ jäädytetty banaani
• 1 kuppi pakastettuja mansikoita
• 1 rkl chia-siemeniä
• 1 tl vaniljauutetta
• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 kauha Majka ravitseva imetysproteiinijauhe

Ohjeet:

1. Lisää punajuurijauhetta, jäädytettyä banaania, mansikoita, chia-siemeniä, vaniljauutetta, mantelimaitoa ja Majka Ravitseva imetysproteiinijauhe tehosekoittimeen
2. Sekoita tasaiseksi, kaada ja nauti!

Lue koko viesti

Imetys Porkkanakakkuproteiinipuristus

Ainesosat:

• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• Kourallinen pinaattia
• 1/3 pakastettua banaania
• 1 porkkana
• 1 tl vaniljaa
• 1 rkl MCT-öljyä tai kookosöljyä
• 1 kauha Majkan ravitseva imetysproteiinijauhe

Ohjeet:

1. Yhdistä kaikki ainesosat ja sekoita, kaada ja nauti!

Lue koko viesti

Ultimate Lactation Protein Shake

Ainekset:

• 1 kuppi mantelimaitoa
• 1/4 kuppia kauraa
• 1/2 banaania
• 1/2 kupillista pinaattia
• 1 rkl MCT-öljyä tai kookosöljyä
• 1 rkl mantelivoita
• 1 tl chia-siementä
• 1 tl pellavansiemeniä
• 1 kauha Majkan ravitsevaa imetysjauhetta
• 1 tl vaniljaa
• Valinnainen: tarvittaessa mikä tahansa makeutusaine, mieluiten 1/4 tl munkkihedelmää

Ohjeet:

1. Sekoita kaikki ainesosat tärinään imetyksen supervoimissa.

Lue koko viesti

Kuinka paljon proteiinia imevä äiti N eed?

Raskaana olevien tai imettävien äitien on suositeltavaa kuluttaa vähintään 25 ylimääräistä grammaa proteiinia päivässä. Tämä saattaa tuntua hieman pelottavalta joillekin, mutta on monia tapoja lisätä päivittäistä proteiinin saantiasi.

Proteiinijauheet ovat nopea ja helppo tapa lisätä proteiinia ja ravintoa ruokavaliosi. Vaikka ne ovat turvallisia, on tärkeää huomata, että monet markkinoilla olevat proteiinijauheet sisältävät keinotekoisia makeutusaineita, täyteaineita, sakeuttamisaineita ja kumia – joita tulisi välttää!

Hyvä uutinen on, että Majka ravitseva imetys Proteiinijauhe on vegaani, muuntogeeninen organismi, maito- ja soijavapaa, emäksinen eikä sisällä keinotekoisia makeutusaineita. Se ei ole vain hyvä proteiinilähde, vaan myös täydellinen postnataalinen vitamiini. Älä siis huoli mama – me ”olet saanut sinut peitetyksi!

Proteiinijauhetyypit

Vaikka kaikki ovat kuulleet heraproteiinista kehosta- rakennusgurut, siellä on itse asiassa muita proteiinijauheita! Ruoka-aineallergioista, ruokavalion rajoituksista tai yksinkertaisesti mieltymyksistä riippuen valittavana on runsaasti proteiinijauheita. Alla on yleisimmät hyllyiltä löytyvät proteiinijauheet:

• hamppu
• soija
• herne
• hera
• kaseiini
• munanvalkoinen
• riisi
• Ruskea riisi

Voivatko proteiinijauheet auttaa laihtua?

Kyllä, ne voivat! Laadukkaiden proteiinijauheiden sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin voi auttaa sinua proteiini, jota sinun on tehostettava aineenvaihdunnassasi pitäen sinut kylläisenä pidempään. Jos olet täynnä, sinulla ei ole aikaa tai tarvetta välipalata koko päivän ajan. Jotkut proteiinipuristimet voivat jopa toimia aterian korvikkeena mikä auttaa minimoimaan kalorien saanti. Emme kuitenkaan suosittele proteiinipirtelöiden käyttämistä tiukasti aterian korvikkeina, kun olet raskaana tai imetät. Kuten tiedät jo nyt, ravintotarpeesi on täytettävä ja tarvitset ylimääräisen määrän kaloreita päivä valaistuasi yksi!

Mikä tahansa keinotekoinen makeutusaine on tärkein varoaine, joka voi johtaa painonnousuun. Vaikka nämä imevät voivat saada proteiinipirtelöt maistumaan hyvältä, ne voivat lisätä mielihaluasi makeaan, sokeriseen ruokaan. Tämä voi myös johtaa liialliseen hemmotteluun, mikä jättää sinut kuluttamaan enemmän kaloreita ja sokeria kuin halusit!

Proteiinipirtelöiden edut imettäville äideille

Paljon uusia äitejä mieluummin proteiinipirtelöitä, koska ne ovat erittäin helppoja ja täynnä ravintoaineita. Joitakin lisäetuja ovat:

• Äidit eivät ehkä syö tarpeeksi proteiinia, joten ne ovat loistava tapa lisätä ylimääräistä lisäystä
• Nopea & helppo tehdä
• Erinomainen liikkeellä ollessasi
• Voit helposti lisätä muita superruokien ainesosia
• Ne maistuvat hyvältä ja voivat tyydyttää makealle !

Onko proteiinijauhe turvallista raskauden aikana?

Kun olet raskaana, on tärkeää tyydyttää ravitsemustarpeesi, jotta myös vauva saa nämä ravintoaineet. Proteiini on välttämätöntä raskauden aikana, koska se auttaa kehoasi rakentamaan ja korjaamaan lihaksia ja auttaa vauvaa kasvamaan. Vaikka proteiinijauheet voivat auttaa äitejä täyttämään proteiini- ja ravintotarpeensa, kaikki proteiinijauheet eivät ole turvallisia raskauden aikana. Onneksi nyt on runsaasti korkealaatuisia ja turvallisia proteiinijauheita imettäville äideille!

Tärkeintä on huomata proteiinijauheilla raskauden aikana, että kun proteiinipirtely on erittäin kattava ravintoaine, proteiinipirtelön ottaminen synnytyksen lisäksi johtaa monien ravintoaineiden RDA: n (suositeltu päiväannos) ylittämiseen.

Suosittelemme aina, että otat yhteyttä lääkäriisi, kun otat ravintolisiä raskauden aikana. Majkan ravitsevan imetyksen proteiinijauheen vitamiineja ja kivennäisaineita pidetään turvallisina raskaana oleville naisille, ja huomaat monia yhtäläisyyksiä verratessamme proteiinijauhetta laadukkaaseen synnytystä edeltävään vitamiiniin.

Voinko juoda proteiinijuomia imetettäessä ?

Kyllä, on turvallista ja suositeltavaa käyttää proteiinijauheita imetyksen aikana. Proteiinijauheet voivat olla hyödyllisiä ja auttaa uusia äitejä löytämään niin kauan kuin proteiinisekoitteet sisältävät puhtaita, kokonaisia ruokia ja luonnollisia ainesosia. voimaa ja energiaa! Kuten raskaana olevilla naisilla, synnytyksen jälkeiseen vaiheeseen tulleilla uusilla äideillä on yleensä puutetta monista ravintoaineista. Proteiinit sekä muut vitamiinit ja kivennäisaineet ovat yhtä tärkeitä vauvan synnyttämisen jälkeen kuin raskauden aikana, joten auttamaan tämän avulla äidit voivat alkaa tutkia proteiinijauheita auttamaan heitä tyydyttämään ravitsemukselliset tarpeet.

Proteiinipirtelöt puhtailla, luonnollisilla ainesosilla ovat turvallisimpia imettäville äideille. Majka’s Sourishing Lact ation-proteiinijauhe on luotu imettäville äideille, ja sen koostumus auttaa äitejä varmistamaan, että he tyydyttävät kaikki ravitsemukselliset tarpeensa ja tukevat maitotarjontaansa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja ravitsevasta imetyksen proteiinijauheestamme alla!

Imettävien äitien ravitsemus

Tiesitkö, että kun imetät, kehosi tarvitsee enemmän kaloreita ja ravintoaineita kaiken energian takia, jonka kehosi kuluttaa maitoa tuotettaessa?

Laadimme sinulle luettelon tärkeistä ravintoaineista, joita kehosi tarvitsee imetyksen aikana.

Proteiini

Proteiini on tärkeä osa ruokavaliota, erityisesti raskaana oleville ja imettäville äideille. Sitä kutsutaan usein ”elämän rakennuspalikoiksi”, koska se hajoaa erilaisiksi aminohapoiksi, joita kehomme solut tarvitsevat. Proteiini tarjoaa energiaa, tukee hormonituotantoa, ylläpitää lihaksia, lisää immuniteettia ja paljon muuta.

Hoitavien äitien sanotaan tarvitsevan melkein kaksinkertaisen määrän ei-imettäviä naisia, joten on tärkeää sisällyttää proteiinia jokaiseen ateriaan. Ravitseva imetysjauhe sisältää 15 g proteiinia yhdessä annoksessa, ja se sisältää 30% päivittäisestä arvosta (perustuu 2 000 kalori-ruokavalioon).

A-vitamiini

Luettelo tarjoamista eduista A-vitamiinia ovat terve luun kasvu, hyvä näkö, solujen jakautuminen ja kasvu, ihon terveys, immuunijärjestelmän tuki ja paljon muuta. Rintamaidossa itsessään on runsaasti A-vitamiinia, koska vauva tarvitsee sitä optimaalisen terveyden, kasvun ja kehityksen kannalta.

A-vitamiini kulkee äidinmaidon läpi ja vähentää myös imeväisten infektioita. Kriittisen roolinsa vuoksi imettävien äitien on välttämätöntä saavuttaa suositeltu ruokavalion A-vitamiinin saanti 1200-1300 mcg päivässä (tarkka määrä riippuu iästä). Majkan ravitseva imetysjauhe sisältää 100% päivittäisestä arvosta yhdessä annoksessa.

C-vitamiini

C-vitamiinilla on keskeinen rooli kudosten kasvussa ja korjaamisessa, joten se on välttämätöntä imevä lapsi. Sillä on myös tärkeä rooli luiden, hampaiden ja kollageenin, ruston, jänteiden ja nivelsiteiden kasvussa samalla kun se lisää immuniteettia. C-vitamiini on vesiliukoinen ja kulkeutuu äidinmaitoon, joten imettävien äitien on välttämätöntä saavuttaa suositeltu ruokavalionsa 120 mg päivässä.

Lisäksi C-vitamiinimme tulee Alma Berrystä (yksi elintarvikepohjaisten C-vitamiinien korkeimmista lähteistä) verrattuna askorbiinihappoon (synteettinen C-vitamiinin muoto), jota suurin osa yrityksistä käyttää. Yhdellä annoksella on yli 100% RDV: stä.

Folaatti

Folaatti auttaa oikean aivojen ja hermoston kehityksessä. 30-40% naisista ei kuitenkaan pysty metabolisoimaan monissa tuotteissa esiintyvää synteettistä folaattia (foolihappoa).

Tämän vuoksi Majka-tuotteet käyttävät metyylifolaattia, aktiivista folaattimuotoa, joka imeytyy ja metaboloituu helposti kehossa. Jauheemme tarjoaa 100% suositellusta DV: stä.

Kalsium

Kalsiumia tarvitaan elimistössä vahvojen luiden rakentamiseksi ja ylläpitämiseksi.Sydämesi, lihaksesi ja hermosi luottavat kalsiumiin toimiakseen kunnolla, ja sen on myös osoitettu taistelevan syöpää, korkeaa verenpainetta ja diabetesta vastaan.

Imettävillä äideillä on varastoissaan kalsiumia luissaan, ja jos he eivät saa tarpeeksi, elimistö ottaa tästä tarvikkeesta ravitsemaan lapsiaan. Tästä syystä kaikille 18-50-vuotiaille äideille suositellaan saavan 1000 mg kalsiumia päivittäin. Ravitseva imetysjauhe on suunniteltu tätä ajatellen, ja se antaa 200 mg annosta kohti.

Jodi

Hivenaineena jodilla on tärkeä rooli kehon kasvussa ja kehityksessä. 70-80% kehossa esiintyvästä jodista varastoidaan kilpirauhaseen, mikä auttaa sitä erittämään kilpirauhashormoneja, jotka säätelevät kehon perusmetaboliaa.

Jodi on välttämätöntä raskaana oleville naisille, koska se voi auttaa ehkäisemään vastasyntyneiden kuolleita syntymiä tai neurokognitiivisia olosuhteita ja varmistamaan vauvan oikean liikkumisen ja kasvun sekä puheen ja kuulokyvyn kehittymisen. Jodi siirtyy myös äidinmaitoon, joten äidille on tärkeää saavuttaa suositeltu päivittäinen saanti 220 mcg raskauden aikana ja 290 mcg imetyksen aikana.

Hoitava äiti voi menettää enemmän kuin tarvitsemansa annos joka päivä, minkä vuoksi ravitseva imetysainejauhe sisältää 150 mcg jodia (rakkolevystä) annosta kohti.

Magnesium

Magnesium on täynnä etuja, koska se voi auttaa lisäämään energiatasoa, rauhoittamaan hermoja, auttamaan nukahtamaan, edistämään terveellistä ruoansulatusta, lievittämään lihassärkyjä, edistämään sydämen terveyttä ja paljon muuta. Koska keho ei pysty tuottamaan magnesiumia yksin, sen on oltava peräisin ulkopuolelta, mikä tarkoittaa, että vauvojen on saatava se äidinmaidosta.

Ravitseva imetysjauhe sisältää 50 mg magnesiumia annosta kohti, mikä on 13% päivittäisestä arvosta. Lisäksi kaavan sisältämä magnesium on kelatoitu, mikä tarkoittaa, että epäorgaaniset mineraalit on sidottu orgaanisiin yhdisteisiin, jotta saadaan enemmän vakautta, biologista hyötyosuutta ja parempaa imeytymistä kehossa.

Jos etsit tapa vähentää stressiä ja nukkua hyvin, kokeile magnesiumlisää!

Sinkki

Sinkki on voimakas hivenaine, joka lisää immuniteettia, tasapainottaa hormoneja, taistelee diabetesta ja lisää hedelmällisyyttä , auttaa lihasten kasvussa, korjaamisessa ja muussa. Sinkki on välttämätön vauvan oikean kasvun ja kehityksen kannalta, joten imetyksen aikana elimistössäsi on lisääntynyt sinkkitarve, jotta pysyt vauvan tarpeiden mukaisina.

Äidinmaidossa olevat ravintoaineet tulevat omista myymälöistäsi, joten jos raskaana tai imetät sinkkipitoisuudella on huono, vaarana on puute.Sinkin suositeltu ruokavalio imetyksen aikana on 12 mg päivässä, ja ravitseva imetysjauhe sisältää 15 mg kelatoitua sinkkiä annosta kohti.

Kupari

Kupari auttaa kehoa muodostamaan kollageenia, imemään rautaa, parantamaan sidekudosten, hiusten ja silmien terveyttä, tuottamaan energiaa ja paljon muuta. Kuparin puute voi johtaa anemiaan, hauraisiin luihin, kohonneeseen kolesterolipitoisuuteen ja syntymävikoihin. Raskauden aikana kupari on välttämätöntä vauvan sydämen, verisuonten sekä luuston ja hermoston muodostumiselle.

Siksi raskaana oleville naisille suositellaan 1 mg päivässä ja imettäville naisille 1,4 mg päivässä. Yksi annos ravitsevaa imetysjauhetta sisältää 1 mg kelatoitua kuparia.

Mangaani

Mangaani tukee luiden terveyttä, sitä tarvitaan antioksidanttien ja entsyymien toimintaan, ylläpitää kognitiivista toimintaa, taistelee diabetesta, tasapainottaa rautapitoisuus ja enemmän.

Tällä ravintoaineella on suuri merkitys äitien terveydelle ja sikiön kehitykselle, joten raskaana oleville naisille on suositeltavaa antaa 2 mg päivässä ja imettäville naisille 2,6 mg päivässä. Yksi annos ravitsevaa imetysjauhetta sisältää 2,3 mg kelatoitua mangaania.

Kromi

Kromi on mineraali, jota elimistö tarvitsee terveellisen verensokeritason ylläpitämiseksi. On suositeltavaa, että aikuiset saavat päivittäin 25-35 mg kromia, mutta lähes 90 prosentilla amerikkalaisista on matala-krominen ruokavalio. Ravitseva imetysjauhe sisältää 35 mcg kelatoitua kromia yhdessä annoksessa.

Natrium

Natrium on elektrolyytti, jolla on tärkeä rooli entsyymitoiminnoissa ja lihasten supistumisessa. Terveyshyötyihin kuuluvat parantunut sydämen suorituskyky, hallittu verenpaine, hermoston toiminta ja glukoosin imeytyminen. Ravitseva imetysjauhe sisältää 174 mcg natriumia.

Pellavansiemenet

Pellavansiemenet sisältävät kasviestrogeeneja, jotka voivat vaikuttaa rintamaidon tuotantoon, ja se on tunnettu galaktagogi. Se on runsaskuituinen superruoka, joka tukee terveellistä ruoansulatusta ja metaboloi ravinteita, lisää energiaa ja lisää kollageenin tuotantoa.

Bataattijuuri

Bataatit ovat hämmästyttävä A-vitamiinin, karotenoidien ja kaliumin lähde.Imettävät vauvat riippuvat äitinsä saamasta A-vitamiinista kasvun ja kehityksen kannalta, ja yksi keskikokoinen bataatti täyttää melkein koko A-vitamiinin suosituksen imettävälle äidille.

Koliini

Koliini on eräänlainen B-vitamiini. Raskauden aikana koliinin tiedetään yleisimmin auttavan vauvan hermostoa, suojaavan stressiä tai aineenvaihdunnan häiriöitä vastaan. Imetyksen aikana äidinmaidossa oleva koliini liittyy suoraan äidin nykyiseen koliinipitoisuuteen.

Tämän vuoksi on tärkeää, että koliini on ainesosa postnataalisessa vitamiinissasi. Ravitseva imetysproteiinijauhe sisältää 500 mg koliinia.

Polyfenolit

Polyfenolit ovat kasviyhdiste, jota esiintyy erilaisissa hedelmävihanneksissa ja jolla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Heillä ei ole vain antioksidantteja, jotka torjuvat oksidatiivista stressiä, mutta niiden tiedetään estävän rappeuttavia sairauksia.

Ravitsemuksellisen imetyksen proteiinijauheemme on orgaaninen polyfenolisekoitus amla-hedelmäuutetta, villimustikkaa, karpaloa, vadelmaa, mansikkaa, luumua, kirsikkaa, villimustikkaa, rypäleitä ja omenaa. > Metyloitu B12-vitamiini

B12-vitamiini auttaa terveitä punasoluja. Metyloitu B12-vitamiini on luonnollinen b12-lähde ravinteiden optimaaliselle imeytymiselle. Matalat B12-vitamiinipitoisuudet on liitetty aivojen kehityksen heikkenemiseen ja neurologisiin ongelmiin. B12 siirtyy äidistä rintamaitoon ja vauvaan, joten B12: n on oltava riittävä määrä siirtyä vauvalle.

Ravitsevassa imetysproteiinijauheessa on 10 mikrogrammaa metyloitua B12-vitamiinia.

D3-vitamiini

Koska sekä äidit että vauvat eivät yleensä ole alttiina auringonvalolle jonkin aikaa syntymän jälkeen D-vitamiinipitoisuus on alhainen. Rintamaidossa on runsaasti luonnollisia vitamiineja ja vasta-aineita, mutta se on D-vitamiinin riittävyyden alaosassa. Ravitsevaa imetysproteiinijauhetta on 500% päivittäisestä arvosta 2000 IU: ssa.

Mietitkö, miten nämä ravintoaineet sisällytetään ruokavalioon? Muista tarkistaa imetysruokavalio-oppaamme ja palauttaa & Päivitä ruokakauppa -opas, joka sisältää yli 22 reseptiä!

Muiden välttämättömien proteiinijauheiden ainesosat

Vaikka proteiinijauheet, kuten Majka ravitseva imetysproteiinijauhe, on tarkoituksellisesti luotu turvallisiksi ja tukeviksi imettäville äideille, markkinoilla on muita proteiinijauheita, joiden ainesosat eivät välttämättä ole turvallisia raskaana oleville tai imettäville äideille. Jos näet jonkin seuraavista tarkistaessasi etikettiä, sinun kannattaa laittaa kanisteri takaisin alas:

• raskasmetallit
• joitain yrttejä
• Keinotekoiset makeutusaineet (ts. Sakariini)
• Lisäaineet (eli ylimääräinen kofeiini, maidon kiintoaineet …)

Varmistaaksesi turvallisuuden, muista aina keskustella lääkärisi kanssa ennen lisäämällä ruokavaliotasi raskaana olevana tai imettävänä äitinä!

Oletko valmis lisäämään ravitsemustasi?

Sinulla on se! Täydellinen opas uusien ja imettävien äitien proteiinia imettäville ravistuksille ja ravinnolle! Löydät paljon muita herkullisia reseptejä blogistamme, ja voit ostaa Majka Ravitseva imetysproteiinijauhe täältä sivustoltamme!

Hanki aloitus ravinnollesi kokeilemalla ravitsevaa Majka-proteiinipirtelöä osoitteessa Koti. Napauta alla olevaa linkkiä saadaksesi 4 herkullista ravistelureseptiä, jotka auttavat äitiyttäsi lähettämään suoraan postilaatikkoosi!

Kokeilitko näitä reseptejä kotona? Kerro meille kommenteista ja merkitse meidät proteiinipirtelökuviin Instagramissa käyttämällä #lovemajka! Älä unohda, että yli 75 dollarin tilaukset lähetetään ilmaiseksi, joten nyt on hyvä aika varastoida suosikkituotteitasi!

Cara Halber on intohimoinen ravitsemaan uusia äitejä rekisteröidyn holistisen ravitsemusterapeutin tehtävänä. Hän keskittyy pitämään ruoat herkullisina, yksinkertaisina ja nopeina, jotta voit tehdä enemmän rakastamastasi enemmän energiaa, selkeyttä & mielenrauhalla. Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa www.carahalber.com saadaksesi lisätietoja.