Yksi yleisimmistä valituksista, jotka todennäköisesti kuulet potilaisiltasi, on, että he tuntevat itsensä väsyneiksi tai väsyneiksi, vaikka he nukuttavatkin tarpeeksi.

Vaikka tämä saattaa tuntua salaperäiseltä aluksi heidän tavallisen ruokavalionsa tarkasteleminen paljastaa usein syyllisen – ei tarpeeksi ruokavalion rautaa. Itse asiassa arviot ovat, että koska neljännes maailman väestöstä ei saa tarpeeksi ravintorautaa.

Tämän lukumäärän vuoksi on järkevää testata potilaasi raudanpuutteen mahdollisuuden varalta ja jos heidän pitäisi testi positiivinen, suosittele rautalisää.

Sinun on kuitenkin myös pidettävä mielessä potilaan potentiaali yliannostella rautalisää. Heidän on ymmärrettävä, että vaikka rautalisät auttavat heitä voittamaan raudan puutteen oireet, liikaa ottaminen voi aiheuttaa omia vakavia terveysongelmia.

Mitä tapahtuu, kun keho saa liikaa rauta, mitkä ovat yliannostuksen oireet ja miten sitä voidaan hoitaa?

Kuinka riittävä raudan saanti auttaa elimistöä

Rauta on erityisen tärkeää punasolujen rakentamisessa sekä niiden moitteettoman toiminnan tukeminen. Jos potilaillasi joko ei ole tarpeeksi punasoluja (tai muodostuvat ovat normaalia pienempiä), heillä on anemiariski. Nykyiset suositellut päivittäisen annoksen (RDA) arvot aikuisten raudan saannille ovat: 1

Runsaasti rautaa sisältävät elintarvikkeet sisältävät vähärasvaista lihaa ja äyriäisiä, pähkinöitä, papuja ja väkevöityjä viljatuotteita. Rautalisäaineet tarjoavat kuitenkin suurempia määriä ruokavalion rautaa.

Rautalisäaineiden yliannostuksen oireet

Raudan yliannostuksen alkuvaiheita ovat yleensä pahoinvointi ja vatsakipu, mutta niihin voi sisältyä myös ripulia ja veren oksentelua. .2 Nämä alkuperäiset oireet alkavat yleensä kuuden tunnin sisällä yliannostuksesta ja näyttävät sen jälkeen parantuvan 24–48 tunnin kuluttua. Valitettavasti tämän alkuvaiheen jälkeen voi esiintyä vakavampia oireita, kuten: 2

• Keltaisuus
• Sokki
• Alhainen verenpaine
• Nopea tai heikko pulssi
• Päänsärky
• Kuume
• Hengenahdistus
• Nestettä keuhkoissa
• Harmahtava tai sinertävä ihon väri
• Kouristuskohtaukset

Maksan ja sydämen vajaatoiminta ovat kuitenkin raudan yliannostuksen suurimmat riskit. 2,3

Raudan yliannostuksen hoito

Ensimmäinen hoitolinja on koko suolen kastelu. Tähän liittyy ratkaisu, jonka potilas nielaisee nopeasti ylimääräisen raudan poistamiseksi kehosta. 2

Toinen yleinen hoito on kelaatti, johon liittyy rautaan sitoutuva kemikaali, joka auttaa sitä poistumaan kehosta virtsan läpi. . Muita hoitoja voivat olla nesteytys ripulin ja oksentelun hoitamiseksi tai hengityshoidot, jos keuhkot kärsivät. 2

Helpoin tapa potilaille estää vahingossa tapahtuva raudan yliannostus on kaksinkertaistaa päivittäinen rautalisä, jos he ohittaa yhden. Keskustele potilaidesi kanssa raudan vahingossa tapahtuvan yliannostuksen riskeistä ja siitä, mitä heidän tulisi tehdä, jos vahingossa ohitetaan annos.