Vaikka probioottien ottaminen voi tarjota erilaisia etuja, se voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien:

Ruoansulatuskanavan oireet

Kun probiootteja käytetään ensimmäisen kerran, jotkut ihmiset kokevat kaasua, turvotusta tai ripulia. Muutokset suolen mikrobiossa voivat johtaa siihen, että bakteerit tuottavat enemmän kaasua kuin tavallisesti, mikä voi johtaa turvotukseen.

Nämä haittavaikutukset kuitenkin yleensä häviävät muutamassa päivässä tai viikossa probioottien ottamisen jälkeen. Jos oireet jatkuvat, keskustele lääkärin kanssa, joka voi tutkia mahdollisia syitä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella vaihtamista toiseen probioottiin.

Iho-ongelmat

Harvoissa tapauksissa probiootit voivat aiheuttaa ihottumaa tai kutinaa.

Kirjoittajat vuoden 2018 tarkastelusta havaittiin, että kaksi tutkimuksen osallistujaa, jotka ottivat probiootteja IBS: n hoitoon, raportoivat kutisevaa ihottumaa sivuvaikutuksena. Tämä sai yhden osallistujan luopumaan kokeesta.

Jos ilmenee ihottumaa tai voimakasta kutinaa, lopeta probiootin käyttö. Tarkista tuotteen merkinnöistä mahdolliset allergeenit ja ota yhteys lääkäriin, jos ihottuma on vakava, jatkuva tai jos siihen liittyy muita oireita.

Kun ihottuma on poistunut, henkilö voi kokeilla toista tuotetta tai kantaa. probiootteja.

Allergiariski

Henkilöt, joilla on allergia tai intoleranssi gluteenille, soijalle, munille, maitotuotteille tai laktoosille, saattavat joutua noudattamaan varovaisuutta valitessaan probiootteja.

Kuten minkä tahansa lisäaineen kohdalla, tarkista aina ainesosaluettelot varmistaaksesi, ettei allergisen reaktion riski ole. Jotkut valmistajat tarjoavat allergeenittomia probiootteja.

Jokaisen, jolla on allergisen reaktion oireita, tulisi lopettaa probiootin käyttö välittömästi. Hakeudu lääkäriin, jos reaktio on vakava.

Lisääntynyt infektioriski

Vaikka probiootit ovat yleensä turvallisia käyttää, vuodelta 2017 tehdyn tarkastelun tulokset viittaavat siihen, että lapset ja aikuiset, joilla on vakavia sairauksia tai heikentyneen immuunijärjestelmän tulisi välttää probioottien käyttöä. Jotkut ihmiset, joilla on näitä sairauksia, ovat kokeneet bakteeri- tai sieni-infektioita probioottien käytön seurauksena.

Jos henkilöllä on immuunijärjestelmään vaikuttava tila, hänen tulee puhua lääkärin kanssa ennen probioottien käyttöä.

Sienilääkkeitä käyttävien tulee myös odottaa infektion poistumista ennen probioottien käyttöä.

Ohutsuolen bakteerikasvu (SIBO)

Pienet ja paksusuolet sisältävät yleensä erityyppisiä bakteereja. SIBO esiintyy, kun paksusuolen bakteerit alkavat kasvaa ohutsuolessa.

Paksusuolessa on pääasiassa anaerobisia bakteereja, jotka eivät vaadi happea ja elävät fermentoimalla sulamattomia hiilihydraatteja kasvipohjaisista elintarvikkeista kulkiessaan läpi. suolisto.

SIBO: n oireet ovat samanlaisia kuin IBS: n, mukaan lukien kaasu, turvotus ja ripuli. SIBO voi myös aiheuttaa aivojen sumuisuutta ja lyhytaikaisia muistiongelmia.

Kaikilla IBS-potilailla ei ole SIBO: ta, mutta liikakasvu on yleisempää IBS-potilailla. SIBO kehittyy usein myös vanhemmilla naisilla.

Asiantuntijat eivät ymmärrä täysin, mikä aiheuttaa liikakasvua, mutta se voi johtua vähentyneestä suoliston liikkuvuudesta, mikä hidastaa ruoan kulkemista suolen läpi. Tämä voi aiheuttaa fermentoituvien hiilihydraattien pysymistä ohutsuolessa pidempään.

Vuoden 2018 tutkimuksen tulokset osoittavat mahdollisen yhteyden SIBO: n ja probioottilisän välillä ihmisillä, joilla on aivosumua. Tutkijat havaitsivat, että oireet paranivat, kun osallistujat lopettivat probioottien käytön ja aloittivat antibioottien käytön.

Kaikkien, joilla on SIBO-oireita, tulisi kääntyä lääkärin puoleen.

Antibioottiresistenssi

Harvoin probioottiset bakteerit voivat sisältää antibiooteille vastustuskykyisiä geenejä. Ne voivat välittää nämä geenit muille bakteerikannoille, myös infektioita aiheuttaville haitallisille kannoille.