Zimt ist ein weit verbreitetes Gewürz, das seit Jahrhunderten als kulinarisches Gewürz und Kräutermedizin verwendet wird. Sein würzig-süßer Geschmack wird aus der duftenden Rinde vieler Zimtbaumsorten hergestellt und ist aufgrund seines würzig-süßen Geschmacks eine häufig verwendete Zutat für Gerichte, Getränke und Desserts. Obwohl schwangere Frauen Lebensmittel essen können, die Zimt als Aromastoff enthalten, raten die meisten Ärzte von der Verwendung seiner Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft ab.

Ist Zimt während der Schwangerschaft sicher zu konsumieren?

Zimt kann während der Schwangerschaft sicher konsumiert werden, wenn er als Aroma- oder Gewürzmittel begrenzt ist. Es hat Vorteile als entzündungshemmendes, antioxidatives Mittel, Blutzuckerregulator und natürliches Aromastoff. Obwohl Zimt zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, hat er auch gefährliche Nebenwirkungen, wenn er in höheren Mengen konsumiert wird. Schwangere Frauen, die Medikamente gegen Diabetes und Blutverdünner einnehmen, müssen besonders vorsichtig sein, da sie den Blutzuckerspiegel senken und Blutgerinnsel verhindern. Zimt stimuliert auch den Menstruationsfluss und große Mengen können eine Fehlgeburt auslösen. Wenn Sie sich also fragen, ob Zimt gut für die Schwangerschaft ist, lautet die Antwort Ja und Nein, je nachdem, wie viel Sie einnehmen. Die guten Eigenschaften von Zimt können ansonsten schädlich werden, wenn Sie schwanger sind. Es ist eine gute Idee, Nahrungsergänzungsmittel und mit Zimt beladene Lebensmittel zu vermeiden. Für Frauen mit Hochrisikoschwangerschaften ist es auch besser, Zimt ganz zu vermeiden.

Nutzen für die Gesundheit von Zimt für schwangere Frauen

Einige der gesundheitlichen Vorteile von Zimt sind:

ist ein natürliches Antioxidans

Zimt gehört zu den am meisten geschätzten Kräutern, da er reich an Antioxidantien wie Polyphenolen ist (3,4,5). Antioxidantien bekämpfen Schäden durch freie Radikale am Körper und fördern die Gesundheit. Es spielt auch eine Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen durch Pilze, Bakterien und Parasiten.

Bei Schwangerschaftsdiabetes

Zimtrinde enthält Wirkstoffe, die den Blutzuckerspiegel regulieren können. Wenn es in geringen Mengen zusammen mit der Nahrung eingenommen wird, kann es den Blutzuckerspiegel bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes kontrollieren. Seine Rolle bei prä-diabetischen und diabetischen Behandlungen muss jedoch weiter erforscht werden.

Natürliches Aromastoff

Zimt hat verschiedene Geschmacksrichtungen und Aromen, was ihn zu einem hervorragenden Ersatz für künstliche Aromastoffe in Lebensmittelzubereitungen macht. Einige der Arten umfassen:

• Chinesischer Zimt: Auch indisches Gewürz genannt, hat einen scharfen Geschmack und ein scharfes Aroma.
• Ceylon-Zimt: Stammt aus Ceylon, Brasilien, Indien und Indonesien . Es ist ein süßes Gewürz, das einen brennenden Geschmack verleiht und einen sanften, duftenden Akzent hat.
• Malabar-Zimt: Hat einen scharfen, aber leicht bitteren Geschmack

Es hat Anti- Entzündliche Eigenschaften

Entzündungshemmende Mittel, die in einer bestimmten Zimtsorte wie Cassia enthalten sind, wirken Enzymen entgegen, die zu Entzündungen im Körper führen. Wenn es zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen wird, kann dies Gelenkschmerzen und Schwellungen im Körper lindern, um Linderung zu verschaffen.

Senkt den Blutdruck

Es wird gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Zimt in Lebensmitteln die systolische Kontrolle kontrolliert Blutdruck, der gut zur Vorbeugung von Bluthochdruck bei schwangeren Frauen ist. Es senkt das Risiko einer Präeklampsie während der Schwangerschaft, die durch hohen Blutdruck verursacht wird. Es kann vermieden werden, indem Zimt in Ihre Ernährung aufgenommen wird.

6. Nährwertvorteile

Zimt enthält viele Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren. Es ist reich an Vitamin C und E zusammen mit Niacin. Besonders von höherem Gehalt sind Cholin, Pyridoxin und Pantothensäure. Es besteht auch aus Spurenelementen wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Natrium, Eisen, Mangan und Zink.

Wie viel Zimt ist sicher, wenn schwanger?

Es gibt keine Studien, die eine sichere Menge Zimt für die Schwangerschaft ermittelt haben. In allgemeinen Studien mit normalen Erwachsenen wurde eine Dosierung von 1 bis 1,5 Gramm Zimtrinde pro Tag angegeben. Gesunde Erwachsene können so viel ohne Nebenwirkungen tolerieren.

Da nicht viele Studien die Sicherheit von Zimt während der Schwangerschaft bewertet haben, bleiben die meisten bekannten Risiken theoretisch, basierend auf dem, was über einige seiner Inhaltsstoffe bekannt ist. Die Besorgnis steigt, da Feten kein gut entwickeltes Entgiftungssystem zur Entfernung schädlicher Substanzen besitzen. Sie sind empfindlich gegenüber Toxinen in Lebensmitteln und Medikamenten.

Wie können Sie Zimt verwenden?

Für schwangere Frauen ist es nicht ratsam, täglich Zimt in großen Mengen einzunehmen. Eine Prise Gewürz oder weniger als ein halber Teelöffel ist regelmäßig akzeptabel. Zimt kann zum Kochen für einen reichen Geschmack in Gerichten wie Pulao und Biryani verwendet werden. Seine Anwesenheit in Gebäck, Kuchen und anderen Backwaren ist klein genug, um für den Fötus harmlos zu sein. Zimttee in der Schwangerschaft ist auch ab und zu in Ordnung, solange er sparsam getrunken wird. Zimt enthält auch ätherische Öle, die für den Fötus gefährlich sein und sogar Fehlgeburten verursachen können. Daher ist es ratsam, die Aromatherapie zu verschieben, bei der während der Schwangerschaft ätherische Zimtöle verwendet werden.

Vorsichtsmaßnahmen beim Einnehmen von Zimt

• Verwenden Sie keinen Zimt, wenn Sie eine Unverträglichkeit haben oder geburtshilfliche Probleme haben.
• Ceylon-Zimtsorten werden wegen ihres milden Geschmacks zum Kochen empfohlen
• Vermeiden Sie den Verzehr von schlechter Qualität oder abgelaufenen Gewürzen.
• Bei Hochrisikoschwangerschaften und dem Risiko einer Fehlgeburt sollte dies vollständig vermieden werden.
• Schönheitsrezepte mit Zimt sollten ersetzt werden mit anderen Bestandteilen, da das ätherische Zimtöl während der Schwangerschaft als schädlich angesehen wird.

Nebenwirkungen von Zimt in der Schwangerschaft

Für diejenigen, die sich fragen, ob Zimt und Schwangerschaft zusammenpassen können Hier sind einige Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten:

• Zu viel Zimt kann die Glukoseregulierung während der Schwangerschaft stören. Es wurde beobachtet, dass die tägliche Einnahme von 1 bis 6 Gramm den durchschnittlichen Nüchtern-Serumglukosespiegel bei Diabetikern in weniger als 40 Tagen senken kann. Es kann Probleme für Frauen mit Kaiserschnitt bedeuten, da es Probleme mit der Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation verursachen kann. Selbst wenn Sie eine normale Entbindung planen, kann dies von Belang sein, wenn Sie Komplikationen haben, die eine Notfalloperation erfordern.

• Wenn Sie Blutverdünner haben, kann Zimt das Blutungsrisiko erhöhen. Für den Fall, dass Sie sich während der Entbindung einer Notoperation oder einem Kaiserschnitt unterziehen müssen, erhöht Zimt im System das Blutungsrisiko. Wenn Sie Blutverdünner wie Thrombozytenaggregationshemmer oder Antikoagulanzien einnehmen, kann Zimt die Thrombozytenzahl senken. Daher empfehlen Ärzte, Zimt einige Wochen vor einer Operation zu vermeiden.

• Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, kann Zimt diese beeinträchtigen und Komplikationen verursachen. Wie bei bestimmten Medikamenten gegen Diabetes beobachtet, beeinträchtigt Zimt die ordnungsgemäße Funktion des Arzneimittels. Da an dieser Stelle keine bekannten Medikamente aufgeführt sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie es während der Schwangerschaft anwenden.

• Eine Zimtallergie ist die häufigste aller Gewürzallergien bei Menschen. Wenn Sie während der Schwangerschaft empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren, suchen Sie nach Anzeichen wie Brennen im Mund oder Entzündungen in Zunge, Wangen oder Rachen.

• In großen Mengen, z In ergänzender Form kann Zimt Fehlgeburten verursachen. Ayurveda schlägt auch vor, die Anwendung während der Schwangerschaft einzuschränken.

Bei normaler Nahrungsaufnahme kann Zimt von Frauen mit einer gesunden Schwangerschaft sicher eingenommen werden. Zögern Sie also nicht, es von Zeit zu Zeit zu Ihren Desserts hinzuzufügen!

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