Die morgendliche Übelkeit ist ein häufiges Zeichen einer Schwangerschaft und fast alle schwanger Frauen leiden im ersten Trimester an morgendlicher Übelkeit. Einige Frauen können es während ihrer Schwangerschaft weiterhin erleben, aber nur wenige leiden nachts an Symptomen der morgendlichen Übelkeit. Die morgendliche Übelkeit in der Nacht ist im Wesentlichen eine morgendliche Übelkeit, die nach Sonnenuntergang auftritt. Lassen Sie uns herausfinden, was Nachtkrankheit auslöst, welche Ursachen sie hat und wie Sie sie behandeln können.

Can Morgenkrankheit tritt nachts auf?

Schwangere haben normalerweise morgens Übelkeit. Daher der Begriff „morgendliche Übelkeit“. Sobald Sie jedoch schwanger sind, werden Sie feststellen, dass Übelkeit nicht nur am Morgen auftritt. Sie können sich jederzeit krank und mulmig fühlen, sei es morgens, nachmittags, abends oder Nacht!

Ursachen für Nachtkrankheit bei schwangeren Frauen

Übelkeit und Erbrechen sind nicht nur auf die Morgenstunden während der Schwangerschaft beschränkt. Sie können sie auch während der Schwangerschaft erleben die Nachtzeit. Tatsächlich ist die Nachtkrankheit noch problematischer, da sie Sie davon abhalten kann, sich nachts richtig auszuruhen.

Nachtkrankheit kann aus vielen Gründen verursacht werden. Einer der Hauptgründe für Nachtkrankheit sind die Veränderungen, die Ihr Körper in der frühen Schwangerschaft durchmacht. Es ist auch die Arbeit von Hormonen, die im ersten Trimester schnell ansteigen. Einige Frauen kann auch aufgrund ihrer Empfindlichkeit gegenüber einem bestimmten Geruch darunter leiden. Wenn Sie zu viel Gewürz und Öl konsumieren, führt dies auch zu Säure und Indige bei einigen Frauen und kann nachts morgendliche Übelkeit verursachen. Eine Schwangerschaft kann auch bei Frauen zu viel Stress führen, was eine der Ursachen für Nachtkrankheit sein kann.

Tipps zur Überwindung von Schwangerschafts-Übelkeit in der Nacht

Es kann seltsam sein, dies zu erleben morgendliche Übelkeit in der Nacht, aber es ist eine häufige Sache, die während der Schwangerschaft passiert. Es ist möglich, Übelkeit während der Schwangerschaft nachts zu überwinden. Hier ist eine Liste von Tipps, die Ihnen helfen, die Symptome der morgendlichen Übelkeit nachts zu überwinden.

Korrigieren Sie Ihre Schlafposition

Saurer Reflux ist eine große Ursache für Nachtkrankheit. Um dies zu vermeiden, stützen Sie Ihren Kopf mit zwei Kissen ab, um ihn etwas erhöht zu halten, und schlafen Sie mit gebeugtem rechtem Knie auf der linken Seite. Sie können auch ein Kissen zwischen Ihren Knien halten, um mehr Komfort zu bieten.

Essen Sie kleine Mahlzeiten

Iss häufig, aber iss weniger. Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten klein und häufig sind, da dies der beste Weg ist, um nicht hungrig oder zu voll zu werden. Es ist ratsam, alle zwei oder drei Stunden etwas zu essen. Befolgen Sie jedoch eine gesunde Ernährung. Ihre Ernährung sollte aus protein-, kohlenhydrat- und anderen essentiellen Nährstoffen bestehen, die für eine gesunde Schwangerschaft erforderlich sind. Bewahren Sie immer einige Kekse oder trockene Früchte in der Nähe Ihres Bettes auf, damit Sie auch nachts etwas zum Knabbern haben. Das Essen von Fenchelsamen nach einer Mahlzeit oder wenn Sie sich unwohl fühlen, kann helfen, da es bei der Verdauung hilft.

Vermeiden Sie scharfes Essen

Das Essen von nicht würzigen Lebensmitteln wie Toast, Milch, Brühe, klarer Suppe, weißem Reis oder Bananen kann zur Vorbeugung von Nachtkrankheit beitragen.

Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel und Zucker

Schwangere sollten sich von Nahrungsmitteln fernhalten, die viel Fett und Zucker enthalten, da sie schwer verdaulich sind und daher Säure und Verdauungsstörungen verursachen können.

5. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Eine Erhöhung Ihrer Flüssigkeitsaufnahme kann zur Heilung von Verdauungsstörungen beitragen, die normalerweise eine der Hauptursachen für Übelkeit und Krankheit während der Schwangerschaft sind. Wenn Sie eine Flasche Wasser oder eine Limonade in der Nähe Ihres Bettes aufbewahren und von Zeit zu Zeit daran nippen, bleibt Ihr Körper hydratisiert und Übelkeit wird in Schach gehalten. Ein nächtlicher Schluck Apfelsaft hilft auch dabei, Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Vermeiden Sie starke Gerüche

Wenn Ihnen der Geruch von Parfüm oder Curry übel wird, halten Sie sich davon fern . Wenn Ihnen ein bestimmter Geruch zu Hause unangenehm wird, öffnen Sie alle Fenster und lassen Sie frische Luft herein oder schalten Sie den Abluftventilator ein.

Iss etwas Saures

Saurer Geschmack wirkt wie ein Adstringens und lindert Übelkeit während der Schwangerschaft. Nehmen Sie deshalb etwas wie eine Zitronengurke, die nur in Salz getaucht ist. Es ist auch ein großartiges Mittel gegen Magenprobleme.

Versuchen Sie es mit Akupressur- oder Seekrankheitsbändern.

Seekrankheitsbänder werden um das Handgelenk getragen. Sie drücken auf bestimmte Punkte, die zur vorübergehenden Verringerung der Übelkeit während der Schwangerschaft beitragen. Wenn das Band Ihnen jedoch keine Linderung verschafft, sollten Sie Akupressur in Betracht ziehen, da es intensiver ist und hilft, Übelkeit so schnell wie möglich zu heilen.

Ingwer essen

Ingwer hat medizinische Eigenschaften, die Übelkeit und andere Krankheiten wie Husten heilen können. Erkältung und Migräne auch. Sie können Ingwer in Form von Ingwertee oder in Salaten in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Das Essen einer Ingwerpastille kann auch helfen. Abends einen Schluck Ingwertee trinken. Übertreiben Sie es jedoch nicht, da zu viel Ingwer und Tee Gas und Säure verursachen können. Pro Tag können zwischen 1 und 3 Gramm Ingwer konsumiert werden, ohne dass sich dies negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Aromatherapie ausprobieren

Ätherische Öle wie Lavendel und Pfefferminze entspannen Sie und lindern Übelkeit . Sie können ein paar Tropfen auf Ihr Handgelenk auftragen oder es in Ihr Taschentuch stecken und es einfach riechen, wenn Sie Übelkeit oder Krankheit haben. Sie können auch ein paar Duftkerzen anzünden, um sich zu beruhigen.

Befolgen Sie die BRAT-Diät

Die BRAT-Diät, die aus Bananen, Reis, Apfelmus und Toast besteht, kann bei Übelkeit und Erbrechen helfen. Es ist auch gut für Menschen, die unter schlechtem Magen und lockerer Bewegung leiden. Beenden Sie diese Diät jedoch nicht mehr, sobald Ihre Übelkeit und Krankheit unter Kontrolle sind, da diese Diät Sie nicht mit den während der Schwangerschaft benötigten Nährstoffen versorgt.

Fragen Sie Ihren Arzt

, wenn Sie unter extremen Bedingungen leiden Nachtkrankheit während der Schwangerschaft, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn nach Medikamenten, die bei Übelkeit in der Schwangerschaft helfen können. Sie sollten Arzneimittel nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen, da dies Ihre Schwangerschaft beeinträchtigen kann.

Trinken Sie etwas Warmes

Trinken Sie etwas Warmes, bevor Sie ins Bett gehen. Ein warmes Getränk bereitet Ihren Geist und Körper auf etwas Schlaf vor. Sie können Ingwertee oder Pfefferminztee trinken.

Ermüden Sie sich nicht

Überarbeiten Sie sich nicht. Wenn Sie Ihren Körper ermüden, kann dies zu Müdigkeit und Stress führen, die Übelkeit auslösen können. Machen Sie stattdessen eine Aktivität, die Stress abbaut und Sie entspannt. Sie können spazieren gehen oder vorgeburtliches Yoga praktizieren.

Frühes Abendessen

Es ist ratsam mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen. Dies hilft bei der richtigen Verdauung des Lebensmittels und verhindert den sauren Rückfluss.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 und B12 sind.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 und B12 sind. Sie können verschiedene Arten von Nüssen, Bananen, Karotten, Fisch, Hühnchen, Spinat, Zwiebeln, Tofu, Eiern, Joghurt usw. essen, um Übelkeit während der Schwangerschaft zu heilen.

Probieren Sie Atemübungen aus

Wenn die Nachtkrankheit Sie daran hindert, friedlich zu schlafen, versuchen Sie Atemübungen, die Ihre Sinne und Nerven entspannen. Sie können auch versuchen, einige aromatische Kerzen anzuzünden und beruhigende Musik zu hören, während Sie auf Ihrem Bett liegen. Denken Sie daran, Telefon, Computer und Fernseher auszuschalten, bevor Sie ins Bett gehen.

Vorgeburtliche Massage

Eine gute Massage mit etwas Aromaöl wie Lavendel oder Zitrusfrüchten kurz vor dem Schlafengehen. gefolgt von einem warmen Bad, entspannt Ihre Sinne und hilft Ihnen, nachts gut zu schlafen.

Wann Sie einen Arzt konsultieren sollten

Obwohl eine leichte morgendliche Übelkeit zu Hause mit einigen natürlichen Heilmitteln leicht behandelt werden kann, achten Sie auf bestimmte Symptome, die auf ein schwerwiegendes Problem hinweisen können. Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

Schwere Übelkeit

Schwere Übelkeit ist möglicherweise nicht nur auf morgendliche Übelkeit zurückzuführen und kann auf ein tieferes Problem hinweisen Untersuchung erforderlich.

Unfähigkeit, Flüssigkeiten oder Lebensmittel zu verdauen

Wenn Sie sich nach dem Verzehr einiger Flüssigkeiten häufig übergeben oder Essen kann bedeuten, dass Sie ein anderes Problem haben, wie z. B. eine Mageninfektion, die zu morgendlicher Übelkeit führen kann.

Weniger Urin abgeben

Wenn Sie nur eine kleine Menge Urin abgeben, Dies kann auf Dehydration zurückzuführen sein, die während der Schwangerschaft gefährlich ist.

Blut erbrechen

Blut erbrechen ist Kein normales Symptom für morgendliche Übelkeit und erfordert eine ärztliche Beratung.

Schwindelgefühl

Wenn Sie sich tagsüber schwindelig oder schwach fühlen, kann dies ein Zeichen für niedrigen Blutdruck oder etwas anderes sein anderes Problem.

Nachtkrankheit während der Schwangerschaft kann belastend sein, wenn sie schwerwiegend ist. Es kann Sie die ganze Nacht wach halten und Sie belasten. Daher sollten Sie versuchen, dies in der Anfangsphase zu verhindern. Wenn Sie nachts unter extremer Übelkeit in der Schwangerschaft leiden, konsultieren Sie einen Arzt, um sie frühestens behandeln zu lassen.