Note de l’éditeur: Ce message était à l’origine publié en novembre 2018 et a été entièrement repensé et mis à jour pour plus de précision et d’exhaustivité en février 2020.

Le froid peut vraiment mettre un frein aux choses. Souvent, l’hiver arrive quand vous vous y attendez le moins, alors il est préférable d’apprendre à rester au chaud dehors avant qu’il ne soit trop tard!

Qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, dites adieu aux frissons et bonjour au plaisir. Aujourd’hui, nous vous montrons comment rester au chaud à l’extérieur quel que soit le temps, avec quelques bons petits conseils par temps froid.

Préchauffez vos vêtements

Sauter hors du lit dans l’air froid de la chambre en hiver peut être assez douloureux. Faites de vous habiller un soulagement bienvenu – pas une punition – en préchauffant vos vêtements avant de les mettre.

La meilleure façon de le faire est de les garder dans une armoire avec la chaudière ou à proximité d’un lieu de travail radiateur. Lorsque vous les enfilez, vous aurez l’impression de vous remettre au lit – enfin, presque. Rappelez-vous, il ne s’agit pas toujours de ce que vous portez à l’extérieur pour rester au chaud autant que de la façon dont vous le portez.

Investissez dans des thermiques de qualité

Les thermiques ne sont pas uniquement destinés au ski. Un haut thermique et un pantalon sont l’un de nos essentiels de garde-robe. Ils « sont parfaits pour être superposés sous les tenues d’hiver et vous garderont étonnamment au chaud.

Assurez-vous d’investir dans des articles de bonne qualité qui s’ajustent parfaitement pour profiter de tous les effets. Si vous voulez qu’ils durent des années, découvrez comment laver chaque article de votre garde-robe.

Leggings en polaire

Si vous n’aimez pas le son des thermiques, les leggings doublés de polaire sont la deuxième meilleure chose. Ce sont aussi les collants d’hiver ultimes, donc si vous devez vraiment porter des jupes en hiver, une paire devrait être votre solution idéale pour les jambes froides.

Pour les jours vraiment froids, superposez une paire d’épais leggings sous votre jean. Si vous voulez savoir comment rester au chaud par temps froid, voici notre conseil numéro un!

Chauffe-mains

C’est un excellent conseil pour rester au chaud! Les chauffe-mains sont peut-être un peu old school, mais ils « sont étonnamment bons pour vous apporter un peu plus de confort et de chaleur pendant les nuits et les jours d’hiver – ils sont particulièrement utiles pour les événements de Noël lorsque vous savez que vous allez l’être resté immobile dans le froid pendant un certain temps.

Bien que vous puissiez acheter des chauffe-mains à un prix assez avantageux en ligne, il est également assez facile de les fabriquer vous-même. Rendez-vous sur Little House Living pour savoir comment faites le vôtre (tout ce dont vous avez besoin, ce sont des morceaux de tissu et du riz).

Couvrez chaque pouce de peau

Alors que les couches en hiver sont vraiment utiles, la plupart des gens trouvent qu’il est plus avantageux d’avoir autant que leur surface corporelle recouverte d’au moins une couche. Cela semble évident, mais c’est vraiment la meilleure façon de rester au chaud à l’extérieur.

Chaque millimètre de peau laissé ouvert aux éléments entraînera une perte de chaleur qui, par temps froid, se produit extrêmement rapidement.

Les cache-cou, les bonnets et les gants sont tous essentiels lorsque vous vous déplacez dans le froid – vous devriez viser à couvrir autant de peau que possible humainement!

Mangez des aliments gras

Maintenant, voici « un bonus au froid avec lequel nous ne pouvons » pas discuter – vous pouvez manger des aliments plus gras!

Les aliments gras augmentent le pH du sang dans notre corps (qui est généralement plus bas par temps froid) . On dit que cela nous aide à rester au chaud plus longtemps. Apportez la poitrine de porc et écrasez!

Fiole thermique

Café, thé, chocolat chaud – quelle que soit votre boisson chaude préférée, ce sera votre sauveur à plus d’un titre lorsque la température commencera à baisser.

Non seulement la boisson à l’intérieur de votre flacon réchauffera l’intérieur de votre corps, mais l’étui vous aidera également à vous garder au chaud à l’extérieur. Vous pouvez la tenir dans vos mains comme un chauffe-mains ou la mettre à l’intérieur votre veste comme une bouillotte – assurez-vous simplement que le dessus est bien en place en premier.

Procurez-vous une bouteille de boisson thermale aujourd’hui et profitez des avantages cet hiver!

Continuez à bouger

Celui-ci peut sembler évident, mais l’un des moyens les plus rapides de s’échauffer et de rester au chaud est de continuer à bouger. Qu’il s’agisse d’augmenter votre rythme ou simplement de passer d’un pied à l’autre lorsque vous êtes stationnaire, de petits mouvements brûlera de l’énergie et aidera à réchauffer votre corps.

Si vous cherchez à vous échauffer avec quelque chose d’un peu plus intensif, essayez ces exercices faciles.

Restez hydraté

Ce n’est pas parce qu’il n’y a pas d’étouffement dehors et que vous ne vous sentez pas desséché, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas rester bien hydraté.

En fait, en hiver, il est très important de maintenir le niveau de votre eau à un niveau élevé. L’eau est efficace pour retenir la chaleur, donc garder votre corps bien alimenté est un moyen facile de vous garder au chaud lorsque vous sortez.

Gardez la tête couverte

Les bérets sont peut-être à la mode, mais ils ne vous garderont pas au chaud comme un vrai chapeau. Les vaisseaux sanguins de notre tête sont beaucoup plus proches de la surface de la peau que ceux des autres parties de notre corps, ce qui rend la perte de chaleur plus probable.

Garder autant de surface de votre tête couverte que possible fera beaucoup pour que vous vous sentiez bien au chaud lors de ces journées froides en plein air.

Semelles en laine DIY

Vous partez dans un endroit vraiment froid?

Parce que nos chaussures entrer en contact direct avec une surface froide – le sol – nos pieds peuvent facilement devenir froids, et une fois que nos pieds deviennent froids, il est difficile de les réchauffer.

Notre astuce: des semelles en laine DIY! Les fabriquer est facile – tout ce que vous avez à faire est de découper deux morceaux de laine pour tapisser le bas de vos chaussures. Ce sera comme porter des pantoufles où que vous alliez, et vos pieds resteront incroyablement chauds.

Bonnet de cyclisme

Les bonnets de cyclisme ne sont pas seulement utiles pour les cyclistes. Presque comme un bonnet de bain, les cyclistes portent des chapeaux fins et serrés sous leur casque pour garder leurs oreilles et leur tête au chaud tout en sifflant les vents d’hiver.

Si je Il fait exceptionnellement froid, en mettre un sous votre bonnet de laine habituel pourrait être une bonne idée.

Porter un foulard tactique

Si vous » utilisez simplement votre écharpe pour garder votre cou au chaud, vous le faites mal. Le meilleur hack pour rester au chaud à l’extérieur est un peu de porter un foulard tactique.

Les foulards sont des choses incroyablement polyvalentes! Ils peuvent être utilisés comme couches supplémentaires sous les manteaux (un peu comme une cape), une couverture pour sauter sur les genoux froids, et même comme une sorte de chauffage. Si vous enroulez votre foulard sur votre nez, votre haleine fournira un peu de chaleur pendant les jours froids pour garder votre visage au chaud – génie!

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