15 Facile & De délicieux smoothies que même les enfants difficiles vont adorer!

L’un des appareils électriques les plus fréquemment utilisés dans ma cuisine est mon mixeur et il est souvent utilisé faire des smoothies.

L’une des raisons pour lesquelles j’aime tant les smoothies est qu’ils sont si polyvalents.

Ils sont un moyen fantastique d’emballer des tonnes de fruits, légumes sains et nutritifs, des noix, des graines et même des céréales (qu’ils pourraient autrement refuser si elles sont servies dans une assiette!) dans le régime alimentaire de votre enfant.

Sans parler d’être facile et rapide à assembler, ce qui est toujours un plus lorsque vous avez un mode de vie familial chargé.

Ajoutez à cela le fait que les combinaisons de saveurs et d’ingrédients sont à peu près infinies et généralement adaptables en fonction de vos goûts et de votre alimentation exigences, ils sont vraiment un petit-déjeuner brillant, rapide et facile pour quand vous manquez de temps ou peuvent également être servis comme collation saine.

Comme je l’ai dit, les combinaisons de saveurs sont à peu près infinies mais avec les enfants en tête, j’ai préparé pour vous mes 15 smoothies préférés approuvés par les enfants!

Les 15 meilleurs smoothies approuvés par les enfants

Shake au chocolat et au chia sain

Un shake au chocolat sain pour les enfants avec des graines de chia énergisantes qui regorgent de fibres, de protéines, d’acides gras oméga-3 et d’antioxydants.

Smoothie aux bananes et baies

Cette délicieuse baie de banane le smoothie est parfait pour faire avec les enfants. La recharge idéale de l’après-midi!

Smoothie au quinoa

Un smoothie riche en protéines à base de quinoa, de yogourt grec et de baies. Une collation délicieuse et saine que toute la famille adorera!

Épinards & Smoothie aux poires

Épinards, poires, dattes, gingembre et eau font jusqu’à ce smoothie vibrant. Vous pouvez le servir dans un verre ou le verser dans des bols avec une bonne cuillerée de yaourt grec et des graines de lin, des graines de tournesol et des amandes pour en faire plus d’un repas!

Smoothie à l’orange ensoleillé

Rempli de vitamine C, ce smoothie est le complément parfait à votre petit-déjeuner ou à une délicieuse collation après l’école pour les enfants, aidant à éloigner tous ces méchants insectes de l’hiver!

Smoothie au chocolat et aux cerises

Crémeux et doux avec une nuance de chocolat, ce smoothie aux cerises est parfait pour les enfants! C’est un nutriment rempli de cerises, de framboises, d’avocat et de beurre d’amande, puis sucré avec des dattes.

Noix de coco & Smoothie aux baies

Un délicieux et une recette rafraîchissante pour un smoothie à la noix de coco & aux baies à base de lait de coco, d’eau de coco, de banane congelée et de baies. Ce smoothie ne se limite pas seulement au matin et ferait une excellente collation après l’école.

Smoothie crémeux aux noix de cajou

Essayez également ce smoothie à l’ananas ou aux pêches surgelés remplacé par le mangue, pour changer le goût… n’importe quel fruit jaune fonctionnera! C’est une recette facile pour les enfants de tous âges! Ajouter des ingrédients, mesurer, appuyer sur les boutons du mélangeur et goûter…

Smoothie petit-déjeuner Choco Banana

Commencez votre matinée sainement mais savoureusement avec ce smoothie petit-déjeuner Choco Banana. Il est plein d’énergie avec l’avoine et la banane donnant aux enfants un regain d’énergie naturel, mais un IG bas aussi, donnant une libération prolongée tout au long de la matinée.

Betterave & Baies Smoothie

Avec à la fois des épinards et de la betterave dans ce smoothie dynamique, vous pouvez vous sentir bien en sachant que les enfants tirent un peu plus de bien des aliments qu’ils consomment généralement beaucoup moins!

Congelés Superhero Smoothie

Un smoothie glacé digne des super-héros. Un mélange de bananes congelées, de fraises, d’épinards et de lait d’amande rend ce smoothie aussi délicieux que dynamique. Cette recette utilise du lait d’amande, ce qui la rend végétalienne, mais vous pouvez également utiliser du lait de coco ou du lait de vache.

Smoothie vert violet trompeur

Un smoothie vert déguisé! Grâce à la teinte violette des myrtilles, personne n’a besoin de savoir que ce smoothie est rempli d’épinards! Un excellent smoothie pour les enfants, les tout-petits et les adultes nerveux!

Smoothie au chocolat et aux bananes et au beurre d’arachide

Un délicieux et sain pour les enfants Chocolat, beurre d’arachide & Smoothie à la banane emballé avec des épinards cachés et des graines de lin pour plus de nutrition! C’est tellement rapide et facile à faire et c’est une excellente collation après l’école pour les enfants.

Lait frappé aux fraises sain

Ce milk-shake sain à la fraise est certainement plus sain qu’un milk-shake traditionnel à la fraise ou un lait aromatisé à la fraise quant au début il contient effectivement des fraises!Les noix de cajou donnent un facteur crémeux supplémentaire qui rappelle l’ajout de crème glacée et de quelques dattes et d’extrait de vanille pour faire bonne mesure, assurez-vous que le résultat final est assez sucré sans ajouter beaucoup de sucre ou de sirops.