Qu’est-ce que le principe FITT et comment pouvez-vous en bénéficier?
Que signifie FITT? L’acronyme FITT signifie fréquence, intensité, temps et type. Il décrit les différents facteurs qui déterminent le type d’impact de l’activité physique sur votre corps. Ces quatre facteurs ne sont pas isolés mais sont étroitement liés et interdépendants. Examinons un peu plus en détail chaque composant et son…