Un guide complet sur le modèle de changement en 8 étapes de Kotter

John Kotter (1996), professeur à la Harvard Business School et spécialiste du changement renommé, a présenté dans son livre «Leading Change» le modèle en 8 étapes de Changement qu’il a développé sur la base de la recherche de 100 organisations qui traversaient un processus de changement. Kotter suggère que pour…
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Biscuits sucrés avec sauce au chocolat

Cette idée me tourne depuis longtemps dans la tête. J’y pense à chaque fois que je mange un biscuit sucré. C’est une chose qui existe depuis un certain temps, mais il est grand temps que je vous propose une recette! Biscuits doux et moelleux garnis de sauce au chocolat. Voilà…
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Recommandations de l’American Heart Association pour l’activité physique chez les adultes et les enfants

Qu’est-ce que l’intensité? L’activité physique est tout ce qui fait bouger votre corps et brûle des calories. Cela comprend des choses comme la marche, la montée des escaliers et les étirements. Les activités aérobies (ou «cardio») accélèrent votre rythme cardiaque et sont bénéfiques pour votre cœur en améliorant la condition…
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Ce que j’ai appris en buvant un gallon d’eau par jour

De nos jours, il semble que vous puissiez à peine aller n’importe où sans entendre parler du avantages de rester hydraté, surtout en tant qu’athlète. Et même si je sais que j’ai besoin de boire beaucoup d’eau, rester au-dessus de ça me glisse simplement l’esprit. Ce n’est pas que je…
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Comment faire un plateau de légumes facile

Les plateaux de légumes achetés sont pratiques, mais ils peuvent être coûteux. Voici tout ce dont vous avez besoin pour créer un plateau de légumes super facile et économiser de l’argent. OK, vous prenez un plat pour un potluck et on vous a attribué «le plateau de légumes». Vous pouvez…
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L’autre côté des «fenêtres cassées»

Par une journée chaude et venteuse de septembre, je me suis rendu à Philadelphie pour observer les sites que P.H.S. avait remédié. Keith Green, un P.H.S. Un employé avec une barbe poivre et sel, est venu me chercher dans sa camionnette bleue Ford et m’a dit que nous allions commencer…
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