Pour une majorité de femmes, un orgasme époustouflant pendant le sexe peut ressembler à des contes de fées. En fait, il est devenu si rare que les femmes atteignent leur apogée que les chercheurs affirment que cela a créé un «écart d’orgasme».

Par exemple, dans une étude de 2018 publiée dans The Journal of Sexual Medicine, les chercheurs ont découvert que sur près de 1700 couples hétérosexuels de jeunes mariés, 43% (oui, presque la moitié!) des maris avaient mal perçu la fréquence à laquelle leurs femmes avaient l’orgasme .

Une raison possible? Les bonnes relations sexuelles vont bien au-delà des rapports vaginaux. Pour obtenir un O incroyable, la plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne, selon la recherche. Votre clitoris contient des milliers de terminaisons nerveuses, ce qui en fait un acteur clé de votre point culminant.

Pourtant, les recherches montrent également qu’il ne s’agit pas seulement du clitoris. Dans une étude de 2016, 64% des femmes ont déclaré qu’elles atteignaient généralement l’orgasme grâce à la combinaison de la stimulation clitoridienne et vaginale.

Alors, comment tirer le meilleur parti des deux mots? Rapports sexuels vaginaux et stimulation clitoridienne? Ici, un expert partage les meilleures positions sexuelles qui vous aideront, vous et votre partenaire, à avoir un orgasme en même temps.

Le CAT

Pourquoi c’est génial: Connu sous le nom de CAT , la technique d’alignement coïtal est un moyen scientifique pour les deux partenaires d’atteindre l’orgasme en alignant littéralement corps à corps. Il est particulièrement intéressant pour les femmes car il offre une stimulation clitoridienne maximale. Une étude publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy a révélé que les femmes qui étaient incapables d’atteindre l’orgasme en position missionnaire traditionnelle ont signalé un pic de 56% de la fréquence de leurs orgasmes lors de l’utilisation de la technique d’alignement coïtal.

Comment faire: Une variante du missionnaire traditionnel ou de la cow-girl, demandez à votre partenaire de s’allonger à plat sur le dos, avec vous couché à plat sur le dessus (ou vice versa). Inclinez-vous avec une tête de lit ou le dossier du lit pour rester stable, puis frottez tout votre corps contre votre partenaire, explique Kat Van Kirk, PhD, thérapeute certifiée du sexe et du mariage. «Cela permet une stimulation de tout le corps», dit-elle. «Pour de nombreux couples, cette position vous aidera à aligner vos mons pubis (monticules pubiens) afin que le clitoris soit ciblé.»

Femme au sommet

Pourquoi c’est génial: quand vous êtes en plus, c’est vous qui contrôlez le mouvement – et cela signifie qu’il est beaucoup plus probable que vous puissiez avoir un orgasme lorsque vous êtes assis au-dessus de votre partenaire en écrasant votre clitoris contre son corps (ou en le touchant vous-même) pendant qu’ils sont à l’intérieur de vous.

Comment faire: chevauchez votre partenaire, en alternant entre des poussées rapides, profondes, lentes et peu profondes. «Il y a une raison pour laquelle cette position a fait ses preuves», dit Kat. «La femme contrôle la profondeur et le rythme. Elle peut s’assurer qu’elle obtient une stimulation clitoridienne complète avec son angle, en faisant rentrer ou sortir ses jambes. Si vous voulez rendre cette position sexuelle plus romantique, vous pouvez vous rapprocher de votre partenaire, établir un contact visuel, toucher poitrine contre poitrine et embrasser.

En levrette

Pourquoi c’est génial: même s’il peut sembler que votre partenaire contrôle derrière vous, la vérité est que la levrette est en fait idéale pour que vous puissiez profiter d’un orgasme très intense, soit via la stimulation clitoridienne, soit en stimulant votre Point G. «Toutes les femmes ont des points G et sont capables d’un orgasme au point G», dit Kat.

Comment faire: sur vos mains et vos genoux, laissez votre partenaire entrer en vous depuis derrière. Si vous ressentez une douleur aux genoux ou aux poignets, ajustez légèrement la position pour vous allonger sur le ventre, les hanches relevées.

« La levrette permet en fait une stimulation directe du point G, et cela peut être fait avec des poussées courtes et rapides ou deux doigts crochus, ou un jouet spécialement conçu pour le point G », dit-elle, comme le vibrateur G-Kiss, qui est spécialement conçu pour le travail.

G-Whiz

Pourquoi c’est génial: cette touche passionnante du missionnaire vous aidera à vivre une pénétration profonde, mais il est facile pour votre partenaire – ou vous – de stimuler votre clitoris lorsque vous soulevez vos hanches vers eux. « Cela crée également la possibilité de jouer beaucoup de seins », explique Kat.

Comment faire: Allongez-vous sur le dos et placez vos mollets sur les épaules de votre partenaire. Demandez à votre partenaire de s’agenouiller devant vous, entre vos jambes, et entrez en vous.Soyez vocal si votre partenaire va trop profondément et cause de l’inconfort, de sorte que les poussées peuvent devenir plus lentes et légèrement plus superficielles. Stimulez votre clitoris avec vos doigts ou un vibromasseur à balle, en utilisant un lubrifiant personnel si nécessaire.

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Missionnaire

Pourquoi c’est super: la position missionnaire traditionnelle n’est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez quand il s’agit d’atteindre l’orgasme, mais c’est un classique pour une raison. «Le missionnaire peut en fait être très orgasmique, mais vous allez avoir besoin d’un peu d’aide d’un jouet de couple comme un anneau pénien vibrant», dit Kat. «Vous obtenez une stimulation clitoridienne même si vous êtes dans une position où elle serait normalement manquée, et il obtient une toute nouvelle sensation avec les vibrations et la vascularisation. »

Comment faire: Demandez à votre partenaire de vous mettre au-dessus de vous pour entrer en vous. En plus d’une stimulation supplémentaire, cette position sexuelle intime peut être extrêmement romantique lorsque vous murmurez à l’oreille de votre partenaire, établissez un contact visuel, vous embrassez et vous vous touchez partout – toutes choses importantes pour un orgasme satisfaisant!

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