La région de Pikes Peak offre des vues incroyables, un air magnifique et pur, plus de 300 jours de ciel bleu et plus de 6 000 pieds d’altitude. Tout cela est vraiment incroyable – mais vous devez être prêt pour cela. Lorsque vous lisez qu’une ville comme Colorado Springs se trouve à une altitude de 6035 pieds ou que Pikes Peak se trouve à une altitude de 14 115 pieds, on vous dit à combien de pieds au-dessus du niveau de la mer il s’agit. C’est en fait un chiffre assez important, car plus vous êtes au-dessus du niveau de la mer, plus votre corps et vos actions doivent s’adapter pour s’adapter à l’altitude et éviter le mal de l’altitude. Pourquoi les gens ont-ils le mal de l’altitude? Quelques raisons. Tout d’abord, l’air est plus « mince » ici, ce qui signifie qu’il n’y a pas autant d’oxygène pour vos poumons. Une fois que vous avez vécu ici pendant un certain temps, vous avez tendance à vous adapter, mais si vous venez de visiter? Cela peut être un Une petite surprise. Au Colorado, la haute altitude se traduit également par des conditions plus sèches, ce qui signifie que vous pouvez vous déshydrater rapidement. Vous êtes également exposé à plus de lumière UV, ce qui signifie des coups de soleil plus rapides et plus forts. Vous vous sentez concerné? Ne le soyez pas! à haute altitude demande juste un peu de préparation. Heureusement pour vous, nous avons quelques conseils ici!

Conseil n ° 1: Boire beaucoup d’eau

Lorsque vous êtes absent et dans la région de Pikes Peak, il est essentiel que vous buviez beaucoup d’eau. N’attendez pas d’avoir soif pour décider que vous avez besoin d’un verre non plus. Sirotez fréquemment et comptez vos onces pour savoir que vous en consommez suffisamment chaque jour. vous êtes ici. Lorsque vous faites de la randonnée, du vélo et de la natation, il est facile de perdre la trace de votre niveau d’hydratation, il est donc très important que vous essayiez de faire attention à ce que vous patinage. Et si vous êtes super actif et que vous transpirez, il ne fait pas de mal non plus de glisser une boisson pour sportifs avec des électrolytes dans la rotation. Nous sommes également assez friands de l’eau du Colorado (même si vous devriez toujours la purifier lorsque vous la prenez directement à partir d’un plan d’eau naturel – les comprimés sont moins chers qu’une visite aux urgences). Toutes ces belles montagnes amassent de superbes tas de neige tout l’hiver qui se jettent dans nos réservoirs (vous en verrez plusieurs en montant Pikes Peak). Ces réservoirs cristallins fournissent toute l’eau ici dans les sources et alimentent les sources d’eau pour une grande partie de l’ouest des États-Unis.

Conseil du local: si vous n’êtes pas encore là, commencez le prise d’eau tôt. Cela vous aidera à vous ajuster correctement et à vous acclimater beaucoup plus rapidement si vous êtes déjà hydraté lorsque vous arrivez ici. Buvez plus que vous ne le feriez normalement. . . puis buvez un peu plus.

Astuce n ° 2: Surveillez la consommation d’alcool

À des altitudes plus élevées, il est facile de devenir super ivre, ultra-rapide – complètement par accident. Les effets de l’alcool sont plus prononcés lorsque vous courez si loin au-dessus du niveau de la mer. Maintenant, nous avons une tonne de grandes brasseries, distilleries et vignobles, donc gérer cela peut être particulièrement délicat. Cependant, vous n’avez pas à vous abstenir purement et simplement. Si, par exemple, vous voulez essayer beaucoup de bières dans une brasserie, demandez un vol – de petits échantillons de plusieurs bières. Prenez votre temps lorsque vous buvez, associez vos boissons alcoolisées à beaucoup d’eau et ne buvez jamais l’estomac vide. Si vous commencez à vous sentir un peu étourdi, reculez et buvez de l’eau. La bière, le vin et le whisky ne vont nulle part, il n’est pas nécessaire d’essayer de tout boire en une seule fois.

Conseil des locaux: une autre raison pour laquelle vous pourriez être plus rapidement touché par l’alcool dans la région de Pikes Peak est la force. Certaines bières peuvent avoir un ABV qui est le triple de celui des bières trouvées dans le magasin d’alcools. Heureusement, la plupart des brasseurs listent l’ABV individuel d’une bière, ce qui vous permet de choisir avec soin!

Astuce n ° 3: Soyez paresseux d’abord

Bienvenue dans le Colorado coloré – maintenant prenez place. Nous ne sommes pas inhospitaliers quand nous disons cela, nous essayons de vous aider à maximiser votre plaisir et à rester en bonne santé pendant votre visite. N’arrivez pas ici aujourd’hui et ne vous attendez pas à courir un marathon demain. Vous ne passerez pas un bon moment. Personne ne veut payer ses vacances et les passer au lit, ou pire, à l’hôpital. Bien que vous soyez impatient d’aller dans l’esprit et l’esprit, votre corps a besoin d’un certain temps pour s’adapter à fonctionner dans des conditions sèches et pauvres en oxygène. Si vous courez à la maison, commencez par la moitié du temps que vous courriez normalement, surtout si vous courez sur des collines ou dans les montagnes. Fondamentalement, commencez lentement et augmentez. Le centre d’entraînement olympique des États-Unis est ici à cause de cette altitude plus élevée, soit dit en passant. N’est-ce pas génial? Une fois que vous pouvez vous entraîner et performer à votre maximum ici, vous jouerez comme un champion à n’importe quelle altitude inférieure. Mais seulement si vous vous calmez dès votre arrivée et laissez votre corps et le Colorado faire connaissance.

Conseil des locaux: planifiez des attractions dans la zone Chill Chaser vos premiers jours ici. Détendez-vous dans un musée, découvrez quelques restaurants locaux, détendez-vous généralement. Découvrez une partie de notre grande histoire locale pour vous aider à vous acclimater.Itinéraire des amateurs d’histoire

Conseil n ° 4: Surveillez ce que vous mangez

Êtes-vous un gourmand? Bon! Nous avons des tonnes de bons endroits pour manger, des food trucks et des restaurants à service rapide à certains des meilleurs restaurants des Rocheuses. Une chose à surveiller lorsque vous mangez votre cœur est de vous assurer de limiter votre sel et d’augmenter votre apport en glucides pendant que vous êtes ici. Cela ne signifie pas battre des beignets, au fait (sauf sur Pikes Peak – vous obtenez un laissez-passer sur Pikes Peak). Équilibrez vos friandises de vacances, vos visites de brasseries et vos collations de bad road trip avec des aliments qui vous aideront à prospérer en altitude, comme le brocoli, les bananes, l’avocat, le cantaloup, le céleri, les légumes verts, le son, le chocolat, le granola, les dattes, les fruits secs, les pommes de terre et tomates. Ils vous aideront à reconstituer les électrolytes en équilibrant la consommation de sel.

Conseil local: rendez-vous au marché fermier de Old Colorado City et de Manitou Springs pendant que vous êtes ici. Vous pouvez faire le plein de collations fraîches rapides et faciles pour votre chambre d’hôtel qui valent bien mieux que d’aller au distributeur automatique à 2 heures du matin.

Conseil n ° 5: Pack pour la plage

Je sais vous venez au Colorado pour profiter de nos températures plus fraîches et de l’air frais de la montagne, surtout si vous échappez à la chaleur du Midwest ou à l’humidité du sud. Cependant, nous avons plus de 300 jours de soleil et le soleil brûle encore quand il fait plus frais dehors (demandez à n’importe quel skieur ou snowboardeur à quel point le soleil est fort en hiver – ils sont faciles à trouver car ils sont roses avec des lignes blanches de lunettes de soleil.) Alors, rendez-vous service et faites vos valises comme si vous vous dirigiez vers la plage. Pas un maillot de bain ou des tongs, mais un écran solaire, un chapeau et des lunettes de soleil. Ci-dessus, nous avons mentionné que votre probabilité de coup de soleil augmente à des altitudes plus élevées. Ce n’est pas une blague! Si vous n’apportez ou n’utilisez rien d’autre pendant votre séjour ici, s’il vous plaît, pour l’amour du Colorado, portez un écran solaire et réappliquez-le souvent!

Conseil local: comme partout, le soleil est le plus brutal à midi. Nous vous suggérons de planifier vos activités quotidiennes de sorte que vous soyez dehors le matin et l’après-midi et que vous vous détendiez dans un endroit frais le midi. (Nous vous recommandons le poste de traite Garden of the Gods et l’arcade de Manitou Springs.)

Astuce n ° 6: Vos animaux ont aussi besoin d’amour en haute altitude

Apportez votre chiot avec vous pour le monter au Colorado est totalement cool. Nous avons de nombreuses attractions pour chiens qui sont plus qu’heureuses de vous accueillir, vous et votre meilleur ami. Cependant, il est important de se rappeler que votre chien est tout aussi nouveau que vous en haute altitude, vous voulez donc lui appliquer les mêmes règles que celles que vous appliquez à vous (sauf la crème solaire, qui colle à la fourrure et la rend grincheuse. ). Assurez-vous que votre chiot a beaucoup d’eau, beaucoup de repos et beaucoup de chances de faire le plein. Et ne le laissez jamais, jamais dans la voiture, même si vous pensez qu’il fait doux dehors. Il peut faire chaud très vite ici! Il y a beaucoup de patios et d’entreprises qui accueilleront votre animal, pas besoin de le stresser dans une voiture chaude.

Conseil de Local: Où, exactement, votre animal est-il le bienvenu? Heureux que vous ayez demandé! Voici une liste de quelques bons endroits pour apporter votre floof à quatre pattes: les attractions pour animaux de compagnie.

En suivant ces conseils, vous êtes sûr de profiter de chaque minute de vos vacances à haute altitude dans le Colorado. Comme vous pouvez le voir, ils ne sont même pas si difficiles à suivre. Si nous devions le décomposer sans beaucoup de commentaires concis (et qu’est-ce que c’est amusant?), Nous le dirions ainsi: buvez de l’eau, portez un écran solaire et connaissez vos limites. Avant de vous en rendre compte, vous parcourrez les collines comme un local, une bouteille d’eau fermement à la main, à la recherche de votre prochaine grande aventure dans les collines de la fabuleuse et amusante région de Pikes Peak.