« Je suis en retard. » Ces deux mots ont une connotation assez puissante. Dites-les à n’importe quel autre adulte avec la gravité appropriée, et la personne à qui vous parlez peut supposer que vous êtes enceinte. Les règles tardives et la grossesse, dans l’esprit de nombreuses personnes, sont intrinsèquement liées. Cela doit signifier l’autre, n’est-ce pas? C’est faux.

C’est vrai, une période tardive peut être un indicateur que vous êtes enceinte, mais cela peut aussi être attribué à bien d’autres choses – ou parfois rien. « Les cycles menstruels varient de manière significative lorsque vous êtes adolescente, que vous allaitez ou que vous êtes en périménopause », explique Anna Druet, chercheuse scientifique en chef à l’application de santé féminine Clue, à Séduire. « Au-delà de ces heures, il est toujours très normal que les cycles varient, dans une certaine mesure. »

Avant même de commencer à vous inquiéter au sujet d’une période tardive, sachez que le calendrier de la vôtre peut varier jusqu’à sept à neuf jours d’un cycle à l’autre. « Votre corps n’est pas une horloge, après tout, et votre cycle s’adapte constamment à votre environnement », dit Druet. « Il est beaucoup plus courant d’avoir des variations que d’être complètement » régulier « .»

Mais cette période du mois pourrait être retardée pour une raison spécifique. À venir, huit choses qui pourraient maintenir vos règles à bay.

Vous êtes très stressé.

Le stress n’affecte pas seulement votre esprit. Il affecte également votre corps, et cela inclut votre cycle. « Le stress… active les changements hormonaux dans le corps, encourageant la libération de l’hormone cortisol », dit Druet. «Le cortisol peut entraîner la suppression des hormones de reproduction, entraînant un retard de l’ovulation et des règles.»

Vous prenez de nouveaux médicaments.

Avez-vous commencé à prendre une nouvelle naissance ou d’autres médicaments qui affectent vos hormones reproductrices? Si tel est le cas, cela pourrait affecter vos règles. « Certains médicaments hormonaux, tels que les contraceptifs oraux, peuvent rendre la muqueuse utérine très mince et peuvent également affecter la libération d’hormones reproductives, les règles dans certains cas », explique à Séduire Aaron Styer, endocrinologue de la reproduction et codirecteur médical du Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) de Boston.

Outre le contrôle des naissances, Druet considère les médicaments thyroïdiens et les stéroïdes comme des médicaments qui peuvent potentiellement retarder vos règles, car elles « influencent les hormones qui contrôlent votre cycle. »

Vous avez fait de l’exercice de manière excessive.

Si vous avez vraiment intensifié votre programme d’entraînement , vous pouvez voir les effets sur le moment de vos règles: dépenser beaucoup d’énergie peut vous signaler votre corps qu’il est temps de réduire la production d’hormones liées à la fertilité. « Un exercice excessif peut affecter la diaphonie délicate entre le cerveau et les ovaires », dit Styer. « En conséquence, les signaux hormonaux du cerveau peuvent ne pas être aussi efficaces que d’habitude pour diriger la sélection d’un ovule à partir de l’ovaire. » Cela peut signifier que vos règles sont retardées ou que cela ne se produira pas du tout ce mois-là.

Beaucoup de femmes qui s’entraînent peuvent avoir des cycles quelque peu irréguliers, mais si vous cessez complètement d’avoir vos règles pendant trois mois ou plus – une condition appelée aménorrhée – il est important de consulter un médecin. L’aménorrhée est liée à un risque accru d’ostéoporose.

Vous avez été malade ou souffrez d’un problème de santé.

La maladie peut certainement influencer le moment de votre cycle, dit Styer. Le rhume peut ne pas suffire à modifier votre cycle, mais une maladie temporaire (par exemple une grippe sévère) et des conditions chroniques (comme le syndrome des ovaires polykystiques) peuvent le déstabiliser. Druet nomme les troubles de la thyroïde et les polypes ou fibromes utérins comme d’autres conditions qui peuvent avoir le même effet.

Votre poids ou votre régime alimentaire a radicalement changé.

Styer dit que si vous avez perdu ou pris beaucoup de poids, votre cycle peut être affecté. Votre régime alimentaire changeant peut également être la cause d’une période tardive, note Druet. «Limiter sévèrement la quantité de calories que vous consommez – ou ne pas consommer suffisamment de calories pour combien vous faites de l’exercice – peut entraîner l’arrêt des hormones de reproduction, tandis que la prise de poids peut entraîner une augmentation des œstrogènes», dit-elle. . ”

Vous avez traversé des fuseaux horaires.

Avez-vous fait un grand voyage récemment? Voyager dans un pays lointain peut certainement affecter votre cycle. «Étant donné que le moment et la libération des hormones reproductrices par le cerveau dépendent de la lumière, de longs voyages à travers de nombreuses zones temporelles peuvent affecter temporairement le moment de l’ovulation et retarder le moment où les règles peuvent survenir», explique Styer.

Vous vous rapprochez de la ménopause.

« Les femmes dans la quarantaine et au début de la cinquantaine qui approchent de la ménopause une augmentation normale de la fréquence des intervalles de temps prolongés entre les règles », dit Styer. Mais n’excluez pas cette possibilité si vous n’avez pas encore la quarantaine. Certaines femmes subissent une perte de la fonction ovarienne avant cette date.

Tout cela étant dit, Styer note que vous ne pourrez peut-être pas identifier la cause d’un retard de règles sans consulter votre médecin – mais vous n’en aurez peut-être pas besoin. «La grande majorité des cas d’une période tardive et / ou de quelques périodes tardives au cours de l’année ne justifient pas une évaluation médicale et ne devraient pas être préoccupants», dit-il. Mais si cela devient un problème récurrent – en particulier, si vous partez plus longtemps plus de 40 ou 50 jours entre les règles ou vos règles ne surviennent pas au moins tous les 35 à 40 jours – alors il est temps de prendre rendez-vous.

Même si cela n’est rien (ou rien de grave) «Avoir un cycle menstruel, c’est comme avoir un cinquième signe vital – comme votre tension artérielle ou votre pouls», dit Druet. « Il peut vous permettre de savoir quand tout fonctionne comme d’habitude, ou si quelque chose d’autre pourrait se passer. Un cycle irrégulier peut être le premier symptôme perceptible d’une maladie hormonale traitable. » Parce que les hormones sont importantes pour votre santé à long terme, y compris pour votre santé cardiaque et votre densité osseuse, plus tôt vous vous occupez de tout problème, mieux c’est. « De nombreuses personnes apprennent qu’elles ont un problème uniquement lorsqu’elles ont des difficultés à tomber enceinte, mais leurs cycles ont montré des preuves de la maladie pendant un certain temps avant cela », souligne Druet.

Conclusion? « Liez-vous à votre cycle, connaissez votre cycle et suivez votre cycle », dit Druet. « Cela peut vous apporter – et vous dire – beaucoup. »