La racine de guimauve a un l’histoire que seuls quelques-uns d’entre nous connaissent. Il est utilisé depuis des siècles pour traiter les infections, faciliter la digestion et améliorer la santé de la peau. Et voici la clé – nous ne parlons pas des bonbons cylindriques soufflés au sucre pour lesquels nous bavons. La racine de guimauve est une affaire complètement différente. Continuez à lire pour tout savoir sur les avantages de la racine de guimauve et comment la consommer.

Table des matières

• Qu’est-ce que la racine de guimauve?
• En quoi la racine de guimauve est-elle bonne pour vous?
• Quels sont les avantages de la racine de guimauve?
• Comment faire du thé à la racine de guimauve
• Quel est le dosage de la racine de guimauve?
• Quels sont les Effets secondaires de la racine de guimauve?

Qu’est-ce que la racine de guimauve?

La guimauve est une plante originaire d’Afrique et de certaines régions d’Europe qui a été utilisée pendant des siècles pour préparer des herbes traitements. Son histoire remonte à près de 3000 ans en tant que remède populaire à l’époque de l’Égypte ancienne et de la Grèce.

Il a également gagné en importance en médecine ayurvédique comme traitement potentiel des affections pulmonaires, des infections bactériennes, des problèmes digestifs et même de certaines affections cutanées. Intéressant, non? Mais comment fonctionne cette racine?

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En quoi la racine de guimauve est-elle bonne pour vous?

La guimauve est un mucilage naturel, c’est-à-dire qu’elle agit comme une fibre molle et gonfle au contact de l’eau. Cette qualité fait que la racine forme un revêtement protecteur autour des membranes. La racine contient des antioxydants flavonoïdes, de la pectine (un type de fibre), des acides aminés comme l’asparagine et d’autres composés comme la coumarine, les acides phénoliques, les tanins et la quercétine (substances antivirales et antibactériennes).

Des études montrent comment tout ces composés améliorent le fonctionnement des muqueuses des voies respiratoires, évitant ainsi plusieurs affections graves (1). Et les antioxydants contenus dans la racine préviennent les dommages oxydatifs dans le corps, offrant un autre ensemble d’avantages merveilleux.

Maintenant que vous connaissez le contexte, il est temps d’entrer dans les détails.

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Quels sont les avantages de la racine de guimauve?

Traite la toux et le rhume

Les propriétés antitussives et mucilagineuses de la racine de guimauve diminuent l’irritation de la gorge et réduisent le gonflement de la lymphe nœuds. Cela peut aider à soulager la toux, le rhume et d’autres affections respiratoires, y compris un mal de gorge (2). Une étude a révélé qu’un sirop à base de plantes contenant de la racine de guimauve soulageait les affections respiratoires associées à la formation de mucus (3). Le thé à la guimauve fait des merveilles à cet égard et l’herbe semble apaiser tous les tissus qu’elle touche.

Pourrait aider à combattre le cancer du poumon

Les antioxydants contenus dans la racine pourraient aider à prévenir la croissance des tumeurs cancéreuses, en particulier dans les poumons. En outre, les quantités élevées de vitamine C dans la racine éliminent le mucus partout dans le corps, avec des effets plus concentrés sur le mucus dans les poumons. La vitamine C contenue dans la racine peut également renforcer l’immunité, ce qui peut également aider dans le traitement du cancer.

Comme plusieurs rapports le suggèrent, la racine de guimauve fait des merveilles pour les poumons. Et par conséquent, cela pourrait être un remède supplémentaire contre le cancer. Cependant, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau régime de traitement.

La racine de guimauve traite les fuites intestinales

Compte tenu de sa teneur élevée en mucilage, elle réduit l’inflammation de la muqueuse de l’estomac et même guérit les ulcères d’estomac. Il crée une paroi protectrice dans le tube digestif, traitant ainsi le syndrome de l’intestin qui fuit.

La racine de guimauve aide également les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l’intestin comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.

Combat les bactéries Infections

Les symptômes de toute infection, tels que gonflement, sensibilité ou brûlure, peuvent être traités en prenant de la racine de guimauve. On a constaté que la racine tue les bactéries et accélère le processus de guérison (4).

L’ingestion de racine de guimauve augmente même la sécrétion d’urine – et cela aide à éliminer les bactéries qui causent des infections, y compris les infections urinaires calculs du tractus et des reins (5).

Certaines sources disent que la racine de guimauve aide également à traiter la cystite interstitielle, une forme de maladie de la vessie (6). Bien que cette maladie ne soit pas exactement causée par une infection bactérienne, les propriétés apaisantes de la racine de guimauve (et du thé) pourraient réduire l’inflammation et traiter la maladie.

Améliore la santé cardiaque

L’inflammation est l’une des causes profondes des maladies cardiaques, et comme la racine de guimauve combat l’inflammation, elle peut améliorer la santé cardiaque. Dans certaines études, l’un des principaux avantages de la racine de guimauve était que cette racine avait des niveaux élevés de bon cholestérol (7).

Améliore la santé digestive

La racine de guimauve peut aider à soulager une foule de problèmes digestifs, y compris les brûlures d’estomac, le reflux acide, la diarrhée et même la constipation. En fait, il recouvre la paroi interne de l’estomac et prévient les sensations de brûlure.
La recherche montre que l’herbe répare la muqueuse intestinale et maintient le système digestif fonctionne de manière optimale (8).

Réduit la rétention d’eau

Les effets diurétiques de la racine de guimauve jouent ici un rôle. Il aide à traiter un estomac gonflé et même un œdème (9).

Traite les problèmes de peau

La racine de guimauve apaise le système nerveux de la peau, qui, à son tour, réduit l’irritation cutanée. La racine peut également être utilisée par voie topique pour traiter les plaies, les brûlures, les piqûres d’insectes, la peau sèche ou gercée et même la peau qui pèle (10).

Les propriétés mucilagineuses de la racine adoucissent la peau, ce qui en est une des raisons c’est un ingrédient actif dans la plupart des produits de soin de la peau.

Les propriétés anti-inflammatoires de la racine de guimauve sont également utiles dans le traitement de l’eczéma. Les polysaccharides de la racine hydratent la peau et ajoutent une couche protectrice aux peaux ultra-sensibles (1).

La racine de guimauve stimule la croissance des cheveux

Le mucilage de la racine de guimauve peut être bénéfique pour vos cheveux. Il se lie aux protéines capillaires et rend les mèches plus épaisses. Ce mucilage peut également être utilisé comme démêlant et revitalisant capillaire.

Ce sont les bienfaits pour la santé de la racine de guimauve. La meilleure façon de profiter des utilisations de la racine de guimauve est de la consommer sous forme de thé. Mais comment le préparer?

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Comment faire du thé à la racine de guimauve

Le processus est simple :

1. Remplissez un quart d’un pot de racine de guimauve.
2. Remplissez le pot d’eau tiède et couvrez-le avec un couvercle.
3. Vous peut lui permettre de reposer pendant environ 6 heures ou même toute la nuit. Vous verrez l’eau devenir jaune clair.
4. Filtrer les racines. Vous obtiendrez un liquide épais.
5. C’est votre thé à la guimauve.

La recette du thé à la racine de guimauve est assez simple, non? Mais qu’en est-il du dosage? Quelle quantité de racine de guimauve pouvez-vous consommer en un jour?

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Quelle est la dose de racine de guimauve?

Pour les problèmes respiratoires, prenez 1 à 2 cuillères à café de poudre de racine de guimauve plusieurs fois par jour. Vous pouvez également prendre 1 à 2 tasses de thé à la guimauve.

Pour les problèmes digestifs, prenez 6 grammes de racine de guimauve chaque jour. Cela peut être sous forme de poudre, de capsules ou même de thé.

Si vous l’utilisez sur votre peau, vous pouvez acheter une pommade ou un baume avec la racine comme l’un des ingrédients. Et pour le shampooing, vous pouvez utiliser le thé.

Assurez-vous de prendre la racine au moins deux heures avant ou après avoir pris vos médicaments (le cas échéant).

Le dosage est important. Ne pas le suivre peut entraîner des effets secondaires.

Effets secondaires. Quels sont-ils?

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Quels sont les effets secondaires de la racine de guimauve?

Ces effets secondaires sont rarement signalé comme guimauve est généralement bien toléré chez les adultes. La racine est généralement reconnue comme sûre par la FDA, en quantités normalement présentes dans les aliments (11). Les effets secondaires possibles de la racine de guimauve peuvent inclure ce qui suit:

• Problèmes pendant la grossesse et l’allaitement

Il n’y a pas suffisamment d’informations sur la sécurité de la racine de guimauve pendant la grossesse ou allaitement maternel. Alors, restez en sécurité et évitez son utilisation.

• Complications du diabète

Certaines sources disent que la guimauve pourrait interférer avec votre glycémie. Par conséquent, si vous prenez déjà des médicaments contre le diabète, évitez la racine pour empêcher votre glycémie de tomber à des niveaux dangereusement bas.

• Problèmes pendant la chirurgie

Étant donné que l’extrait de racine de guimauve peut affecter la glycémie, il peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Alors, arrêtez de prendre la racine de guimauve au moins deux semaines avant votre chirurgie prévue.

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Conclusion

Nous Je veux le répéter – la racine de guimauve est la vraie affaire. Commencez à l’incorporer dans votre alimentation dès aujourd’hui et profitez des bienfaits de la racine de guimauve.

Dites-nous comment cet article vous a aidé. Veuillez laisser un commentaire dans la case ci-dessous.

Réponses des experts aux questions des lecteurs

Où pouvez-vous acheter la racine de guimauve?

Vous pouvez obtenir la racine de votre magasin de produits de santé le plus proche. Ou achetez-le en ligne sur Amazon ou Walgreens.

Pouvez-vous prendre de l’orme glissant et de la racine de guimauve ensemble?

Il y a peu d’informations à ce sujet. Bien que vous puissiez utiliser les deux ensemble, nous vous recommandons d’en parler à votre médecin avant de le faire.

Combien de sucre la racine de guimauve contient-elle?

La racine ne contient aucun sucre.

1. «Extraits aqueux et…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
2. «Extrait de racine de guimauve pour le traitement…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
3. «Essai ouvert pour évaluer les aspects…». Recherche en médecine complémentaire.
4. «Plantes médicinales utilisées dans le traitement des inflammatoires…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
5. «Évaluation de l’antibactérien…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
6. «Recommandations aux soins primaires…». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
7. «Évaluation pharmacologique de…». Taylor & Francis en ligne.
8. «Extraits aqueux et…». ScienceDirect.
9. « Effets gastroprotecteurs de… ». Taylor & Francis Online.
10. « Évaluation de l’activité antibactérienne du… ». Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
11. « Marshmallow ». Centre national d’information sur la biotechnologie.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla est un éditeur et un auteur publié. Il est diplômé de l’Université SRM de Chennai et travaille dans le domaine des médias numériques depuis plus de six ans. Il a un certificat professionnel en alimentation, nutrition & Recherche de l’Université de Wageningen. Il se considère comme un sculpteur né pour effacer le contenu et révéler sa splendeur endormie. Il a commencé sa carrière en tant que rédacteur de recherche, se concentrant principalement sur la santé et le bien-être, et a plus de 250 articles à son actif. Ravi croit aux grandes possibilités d’une santé abondante avec des aliments naturels et des suppléments biologiques. La lecture et le théâtre sont ses autres intérêts.