Vous êtes-vous déjà demandé ce qui cause une faible tolérance à la douleur? Des études ont confirmé que la sensibilité à la douleur varie d’une personne à l’autre. Si une pincée vous ressemble plus à un coup de poing, vos habitudes de sommeil, votre sexe et d’autres coupables surprenants pourraient être à blâmer.

L’insomnie

Les troubles du sommeil peuvent diminuer votre tolérance à la douleur, selon à une étude norvégienne publiée dans la revue PAIN. Les chercheurs ont constaté que les participants qui souffraient d’insomnie plus d’une fois par semaine avaient une tolérance à la douleur significativement plus faible que ceux qui n’avaient pas de problèmes de sommeil.

Bien que les études montrent une relation entre le sommeil et la tolérance à la douleur, les chercheurs n’en ont toujours pas expliquez pourquoi.

La dépression

La dépression est connue pour affecter la douleur, dit Sadiah Siddiqui, MD, anesthésiologiste au Weill Cornell Medical College de l’Université Cornell.

Bien que la raison pour laquelle la dépression se manifeste par une douleur physique ne soit pas claire, elle est peut-être due à un dysfonctionnement des voies de perception de la douleur dans le cerveau, selon Psychology Today.

Une étude sur des personnes souffrant de dépression a révélé que  » plaintes de douleur beaucoup plus fréquentes, plus intenses et plus désagréables »que les participants en bonne santé.

Gènes

Vos gènes jouent un rôle important dans la détermination de votre tolérance à la douleur. Les chercheurs ont identifié un gène qui bloque BH4, un produit chimique qui augmente la sensibilité à la douleur chez les personnes wh o en produisent naturellement davantage.

Ceux qui héritent du gène qui bloque BH4 sont à la fois moins sensibles à la douleur et ont un risque réduit de douleur chronique, selon la Harvard University Gazette.

Genre

Être une femme peut faire plus de mal qu’être un homme – du moins selon certaines recherches. Une étude a révélé que les femmes ressentaient plus de douleur après la chirurgie que les hommes.

Après l’analyse de nombreuses études sur la douleur et le sexe, les chercheurs ont conclu que les femmes ont un seuil de douleur plus bas que les hommes. Cela pourrait être dû au fait que les femmes ont développé des «mécanismes sensoriels» qui les rendent plus en phase avec les changements dans tous les sens, y compris la sensation de douleur, selon le chercheur sur la douleur William Maixner dans le livre A Nation In Pain.

Votre cerveau

La façon dont votre cerveau est câblé pourrait être un indicateur d’un seuil de douleur élevé ou faible.

Une étude de 2014 a montré une corrélation entre la sensibilité d’une personne à la douleur et l’épaisseur de Le cortex dans leur cerveau. Il y a également eu des études sur la quantité de matière grise dans le cerveau et des IRM ont montré que moins de matière grise pourrait être liée à une plus grande sensibilité à la douleur, dit Siddiqui.

Niveaux d’exercice

La quantité d’exercice que vous faites affecte votre niveau de tolérance à la douleur. Des chercheurs de l’Université de Floride à Gainesville ont montré qu’après l’exercice, les personnes par ailleurs en bonne santé avaient un seuil de douleur plus élevé.

Ceux qui avait déjà une douleur chronique, cependant, a connu des résultats mitigés – certains étaient moins sensibles à la n et certains ont remarqué une faible tolérance à la douleur, en fonction de leurs différentes conditions de douleur.

Une étude similaire a révélé que les personnes atteintes de neuropathie diabétique douloureuse, une complication du diabète, étaient plus sensibles à la douleur pendant l’exercice.

Médicaments sur ordonnance

Certains médicaments peuvent en fait causer et augmenter la douleur au lieu de la soulager. Les opioïdes, une classe de médicaments qui comprend l’Oxycontin et la Vicodine, en particulier, peuvent parfois faire plus de mal que de bien.

En effet, le corps finit par devenir tolérant et dépendant du médicament, et veut une dose accrue, Siddiqui explique. Au début, « une pilule gère la douleur », mais avec le temps, elle ne la contrôle plus, même si la personne ressent la même douleur, dit Siddiqui.

L’augmentation de la posologie entraîne finalement des changements dans la Le cerveau, et les gens deviennent plus sensibles à la douleur qu’auparavant, explique l’auteur et ancien reporter du New York Times Barry Meier dans son livre A World of Hurt: Fixing Pain Medicine’s Biggest Mistake.

Couleur des cheveux

Cela peut sembler farfelu, mais les recherches suggèrent qu’être rousse pourrait vous rendre plus sensible à la douleur. Une étude de 2004 a révélé que les roux nécessitent plus d’anesthésie que ceux qui ont d’autres couleurs de cheveux.

Cela pourrait être à cause de une mutation dans un gène appelé MC1R, qui provoque des cheveux roux. Les récepteurs de ce gène appartiennent à la même famille que les récepteurs de la douleur dans le cerveau, et la mutation pourrait également affecter la sensibilité à la douleur.

Stress

Un stress élevé est lié à un risque accru de nombreux problèmes physiques et mentaux, y compris la prise de poids, la dépression et la santé rt maladie. Le stress à long terme peut également causer de la douleur et influencer la sensibilité du corps à la douleur.

Des études montrent que les personnes souffrant de stress et d’anxiété ont un seuil de douleur plus bas, dit Siddiqui.