Les arguments circulaires sont ces bouffées relationnelles qui tournent en rond sans jamais être résolues. Par exemple, une femme pourrait dire à son mari: «Vous êtes toujours en retard». Il répond: « Vous me harcelez trop. » Elle répond: « Alors soyez prêt la prochaine fois. » Sa réplique: « J’étais comme ça quand tu m’as rencontré. »

Des arguments circulaires peuvent surgir sur n’importe quel nombre de sujets. Mais ils commencent toujours par une attaque perçue. Les destinataires ressentent le besoin de défendre leur comportement et de répondre avec leur propre agressivité. Bientôt, le duo est enfermé dans une lutte d’autoprotection qui dégénère souvent en une bataille sans limites. La relation est meurtrie et ensanglantée, alors que le vrai problème reste ignoré.

Parfois, la faute incombe aux accusateurs. Ils sont excités dès le départ et sont trop forts. Les destinataires se sentent mentalement blessés et ripostent pour infliger leurs propres dégâts.

À d’autres moments, les destinataires réagissent de manière excessive. Les accusateurs peuvent faire de leur mieux pour être respectueux et soucieux. Pourtant, les auditeurs ripostent ou font des contre-accusations. L’argument passe à la vitesse supérieure.

Quelle que soit la cause, le comportement est toujours perturbateur. Les couples hésitent à discuter des problèmes. Ils craignent de déclencher la troisième guerre mondiale. Pendant ce temps, les problèmes continuent de s’aggraver et le ressentiment devient la norme.

Heureusement, les arguments circulaires peuvent être rompus. Ils n’ont pas besoin de ralentir votre relation. La première étape consiste à les arrêter dans leur élan. Les arguments nécessitent deux personnes pour continuer. Si vous vous désengagez de la conversation, le comportement non productif s’arrête immédiatement.

Ensuite, faites une observation neutre. Dites à votre partenaire: « Cette habitude est frustrante pour moi. Il semble que nous fermons les cornes sans aller nulle part. Je sais que nous pouvons faire mieux que cela. »

Obtenez l’opinion de l’autre. Posez des questions ouvertes, comme comme, « Comment pourrais-je dire cela différemment? » Ou, « Qu’est-ce qui vous ferait vous sentir moins attaqué? » Votre désir d’améliorer votre mariage en dit long sur votre engagement et vous rassemble en tant qu’équipe.

Ne cédez pas à l’intimidation de votre partenaire. Dites à votre partenaire: « J’aimerais vraiment aborder cette question avec tu. Mais je ne le ferai pas si vous continuez à me crier dessus. Une fois que vous serez calmé, je serai heureux de parler. » Alors excusez-vous de quitter la salle.

Gardez vos discussions ciblées et courtes. Il est facile de devenir si long que le véritable objectif – résoudre un problème – est déplacé par l’irritation et l’ennui. Rester sur la bonne voie. Évitez de déclamer, de divaguer ou de trop parler.

Soyez prêt à prendre les devants. Votre partenaire peut ou non être intéressé par vos stratégies. Vous pouvez rencontrer une résistance ou un regard vitreux qui dit: « Je m’en fous. » Ne laissez pas cela vous décourager. Et n’en faites pas une cause de conflit supplémentaire. Vous pouvez toujours modifier le résultat en surveillant ce que vous dites et faites.

Enfin, vous devrez peut-être accepter les choses comme ils le sont. Certains partenaires sont si résistants qu’ils sont complètement incapables de changer. Si tel est votre cas, qu’il en soit ainsi. Cela ne vaut probablement pas la peine de divorcer.

CONSEILS POUR METTRE FIN AUX ARGUMENTS CIRCULAIRES

Restez calme. Rien n’est résolu lorsque vous êtes en train de fumer. Vous rencontrerez de la résistance à chaque étape du chemin. Reculez jusqu’à ce que votre colère se soit calmée. Ensuite, gardez-la sous contrôle.

Exprimez votre point de vue sur un ton respectueux. Ne criez jamais et n’utilisez jamais de langage désobligeant. À la place, exprimez votre préoccupation de manière claire et concise.

Utilisez des déclarations «je». Les déclarations «Vous» proclament «Vous avez fait ceci» ou «Vous dites toujours cela». Ils sont intrinsèquement accusateurs et ont tendance à susciter de la résistance. Au lieu de cela, commencez les phrases par « Je ressens ceci » ou « Je suis préoccupé par … » Votre ton vous invitera à la coopération que vous recherchez.

Don ‘ Ne vous laissez pas distraire. Restez fidèle à un sujet. Oui, il y a d’autres problèmes à discuter. Conservez-les pour une autre fois.

Respectez les points de vue des autres. Vous pouvez être en désaccord. Néanmoins, chacun de vous a droit à ses opinions .

Exprimer sa volonté de trouver une solution viable. Des déclarations telles que: « Je veux vraiment que cela fonctionne. Je t’aime tellement », désamorce instantanément l’hostilité et renforce tes liens.

Soyez prêt à reculer. Certaines situations ne changeront jamais. Laissez-les aller. Concentrez-vous sur les forces de votre partenaire. Il y a probablement beaucoup de bien dans votre relation.