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Boîtes de petit-déjeuner protéinées Healthy Grab and Go

octobre 8, 2020
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Les boîtes de bistrot ne sont pas que pour le déjeuner!

La publication contient des liens d’affiliation

Vous savez à quel point j’aime mes EasyLunchBox (lien d’affiliation) Elles sont parfaites pour les paniers-repas, car elles incluent une variété d’aliments pour garder vos papilles gustatives intéressées. (Beaucoup plus excitant que le même vieux combo sandwich-fruits-biscuits tous les jours.) Et ils facilitent également la préparation de collations sur le pouce.

Mais saviez-vous que vous pouvez également utiliser ces petites boîtes pour le petit-déjeuner?

C’est vrai! Vous pouvez préparer un petit-déjeuner facile à emporter en remplissant la boîte avec des aliments portables pour le petit-déjeuner. J’ai fait celui-ci avec des fraises et des myrtilles, du fromage cottage, des œufs durs et un mélange d’amandes et de craisins.

Vous pourrait faire la même chose avec n’importe quel combo de fruits frais, de fruits secs et de noix que votre famille aime. Vous pouvez même préparer votre petit-déjeuner la veille – il ne vous reste plus qu’à le prendre et à partir.

Boîtes de petit-déjeuner protéinées Grab and Go

Voici ce que j’avais l’habitude de faire nos boîtes de petit-déjeuner protéinées Grab and Go!

  1. Contenants: boîtes à collations EasyLunchboxes (lien affilié)
  2. Fromage cottage
  3. Fraises & Myrtilles
  4. œufs durs
  5. mélange de noix

Petit-déjeuner préparé et emballé et prêt à partir pour quelques jours!

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Boîtes de petit-déjeuner protéinées Healthy Grab and Go

Avec ces boîtes de petit-déjeuner protéinées Grab and Go, vous pouvez avoir un petit-déjeuner à prendre quand vous volez à notre porte. Préparation facile des repas pour les matins chargés.

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 1 minute
Temps total: 6 minutes
Serves : 4

Passez la souris sur la valeur « diffuse » pour afficher le scaler de recette

Calories: 325
Auteur: Corey Valley

Ingrédients

  • Conteneurs: Boîtes à collations EasyLunchboxes
  • 2 tasses de fromage cottage
  • 2 tasses de fraises & Myrtilles
  • 4 œufs durs
  • 1 mélange de noix en coupelle

Instructions

  • Placez chaque ingrédient dans une tasse différente de la boîte à collations. Sceller avec un couvercle et réfrigérer jusqu’au moment de l’utilisation. À utiliser dans 3 jours.

Informations nutritionnelles:

Calories: 325kcal (16%) Glucides: 18g (6%) Protéines: 27g (54%) Lipides: 25g (38%) Lipides saturés: 4g (20%) Cholestérol: 191mg (64%) Sodium: 525 mg (22%) Potassium: 485 mg (14%) Fibres: 4 g (16%) Sucre: 7 g (8%) Vitamine A: 305 UI (6%) Vitamine C: 42,3 mg (51%) Calcium: 131 mg (13%) Fer: 2,4 mg (13%)

Cours: petit-déjeuner
Cuisine: américaine, saine, lunchbox
Mot clé: Boîtes de petit-déjeuner protéinées Grab and Go

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