En outre, il est important de comprendre que toutes les brûlures d’estomac ne sont pas dues au RGO. Plusieurs troubles gastro-intestinaux fonctionnels présentent des symptômes similaires au RGO. Ainsi, il est impératif de consulter un médecin pour un diagnostic fiable.

A LIRE AUSSI: Reflux acide et RGO: causes, symptômes et traitement

Recommandations diététiques pour la gestion du RGO

Les conseils diététiques suivants peuvent vous aider à gérer Symptômes du RGO:

• Minimiser la consommation d’aliments acides , bien qu’aucune donnée scientifique ne soit disponible pour soutenir que ces aliments provoquent réellement un reflux accru.
• Mangez régulièrement des repas faibles en gras et de la taille d’un poing. Cela peut être particulièrement utile si vous recevez un diagnostic de gastroparésie et que vous souffrez de problèmes de vidange gastrique.
• Faites un contrôle strict de votre glycémie si vous êtes diabétique.
• Évitez les aliments gras car ils peuvent provoquer un retard gastrique vidage.
• Le gingembre a été étudié et est connu pour réduire les symptômes du RGO car il aide à digérer les aliments et à stimuler d’autres enzymes digestives. (5)
• La menthe poivrée peut sembler aider en améliorant les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI), qui peut coexister avec le RGO.
• Retarder le coucher pendant au moins 2 –3 heures après votre dernier repas ou collation de la journée.
• Régulisez vos habitudes de repas quotidiennes.
• Évitez de grignoter fréquemment car cela peut stimuler la sécrétion d’acide gastrique et, par conséquent, le reflux- symptômes associés chez les patients atteints de RGO.
• Limitez votre consommation de fromage, de vin et de boissons décaféinées.

Mesures préventives des symptômes de RGO

Ici Voici quelques mesures de soins personnels qui peuvent aider à réduire l’incidence et la gravité des symptômes du RGO:

• Dormez avec votre tête en position relevée pour aider à maintenir votre nourriture sous la simple force de gravité. À cette fin, vous pouvez soit étayer quelques oreillers supplémentaires sous votre tête, soit élever la tête de votre lit d’un angle de 20 ° à 30 °.
• Suivez un régime anti-reflux, conçu comme suit le document sur la maladie de reflux gastro-œsophagien.
• Évitez de manger dans les 4 heures et de boire, même de l’eau, dans les 2 heures après vous être allongé.
• Ne vous précipitez pas pendant vos repas. Prenez de petites bouchées et mâchez-les bien, au lieu de les avaler.
• Si vous avez un IMC élevé (supérieur à 25) et une obésité abdominale, il est recommandé de perdre au moins 5% à 7% de votre corps poids. (6)
• Évitez les aliments riches en glucides fermentescibles (riches en FODMAP) pour soulager les symptômes de ballonnements, surtout si vous avez des troubles abdominaux fonctionnels coexistants.

Can Probiotics Aide dans le traitement du RGO?

Les probiotiques ont été largement recommandés pour divers problèmes gastro-intestinaux par plusieurs entités de santé.

À ce jour, aucune donnée d’un essai randomisé de bonne qualité n’existe pour étayer leur efficacité directement dans le cas du RGO. Leur efficacité perçue pourrait provenir de l’effet placebo; en réalité, ils n’altèrent pas le reflux acide.

L’utilisation non contrôlée de probiotiques dans la communauté peut être due à leur profil d’effets secondaires presque négligeable.

Final Word

Le RGO est une forme sévère de reflux acide dans laquelle le contenu de l’estomac, en particulier l’acide gastrique, monte dans l’œsophage et provoque une irritation. Il peut survenir chez des personnes de tous âges.

Bien que le reflux acide soit normal, le RGO peut causer beaucoup d’inconfort. S’il n’est pas traité, le RGO peut également entraîner diverses complications. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.