Vous enfoncez-vous dans votre matelas lorsque vous vous allongez ou vous sentez-vous pris au piège lorsque vous essayez de bouger? Pire encore, vous réveillez-vous avec une grave douleur au bas du dos? Le coupable est peut-être simplement un matelas trop mou.

Le ramollissement et l’affaissement peuvent survenir à mesure que les matelas vieillissent, et leurs matériaux perdent leur soutien. Bien que cette perte de soutien soit un bon signe qu’il est temps de remplacer votre matelas, il peut ne pas être possible de remplacer votre lit immédiatement. Il existe des moyens de raffermir un matelas qui rendra votre lit confortable et offrant un soutien.

Dix façons de rendre un matelas plus ferme

Vérifiez l’essai de sommeil et la garantie de votre matelas

L’un des moyens les plus simples de remplacer un matelas trop mou consiste à consulter les politiques d’essai et de garantie ci-jointes. Un essai de sommeil pour un lit dans un matelas box devrait durer les premiers mois, et certaines entreprises offrent une année complète pour tester votre matelas. Si vous dormez sur un nouveau matelas et trouvez qu’il est trop mou, voyez si vous pouvez l’échanger contre un modèle de matelas plus ferme.

Si votre matelas n’est plus neuf et est devenu mou et a commencé à s’affaisser, vous pourrez peut-être déposer une réclamation au titre de la garantie pour des réparations ou un matelas de remplacement. Mesurez la profondeur des indentations et voyez si elles sont suffisamment profondes pour être couvertes par votre garantie.

La profondeur d’un matelas doit s’affaisser pour être couverte varie selon l’entreprise. Certains remplaceront votre matelas s’il mesure moins de 1 pouce, tandis que d’autres ne proposeront un remplacement qu’une fois que l’affaissement dépasse 2 pouces.

Achetez un surmatelas ferme

Les surmatelas ne sont pas seulement pour adoucir un lit. Vous pouvez également acheter des surmatelas au toucher ferme pour réparer un matelas qui s’affaisse. Bien qu’un bon surmatelas puisse coûter jusqu’à quelques centaines de dollars, il reste beaucoup plus abordable que d’acheter un nouveau matelas.

Les surmatelas sont généralement fabriqués à partir de mousse à mémoire de forme, de latex ou de poly-mousse. Assurez-vous de comparer les caractéristiques et les prix et regardez les avis des clients, comme vous le feriez lorsque vous magasinez pour un nouveau matelas.

Ajouter ou remplacer du contreplaqué

Glisser un morceau de contreplaqué ou de panneau de particules sous le le matelas peut donner au matelas une sensation plus ferme. Une base solide ou à lattes maintient un matelas soulevé et empêche l’affaissement.

L’inconvénient d’une planche de contreplaqué est que la construction solide peut limiter la circulation de l’air et favoriser la croissance de moisissure dans votre matelas. Nous vous recommandons d’acheter du contreplaqué résistant à l’humidité et de garder votre matelas enveloppé dans un protecteur imperméable.

Déplacez le matelas sur le sol

Un sol dur peut fournir le même support uniforme qu’un contreplaqué conseil et constitue une méthode appropriée pour raffermir votre matelas si vous avez besoin d’une solution immédiate. Cependant, laisser votre matelas sur le sol n’est pas la meilleure solution à long terme car cela peut exposer votre matelas à la saleté, aux parasites et à la moisissure.

Le sol présente le même problème qu’un morceau de contreplaqué, empêchant l’air de circuler à travers le fond de votre matelas et collectant l’humidité absorbée. Cette humidité peut s’accumuler et laisser la moisissure se développer dans et autour de votre matelas. Trop d’humidité peut également ramollir votre matelas.

Est-il inévitable de garder votre matelas sur le sol pendant un moment? Ensuite, soulevez-le une fois par semaine et appuyez-le contre un mur pour laisser l’air circuler à travers le matelas.

Changez votre sommier

Les sommiers durent souvent plus longtemps que les matelas, mais ils devront être remplacé éventuellement. Les ressorts intérieurs finiront par perdre leur soutien et s’affaisser, fournissant un soutien inégal. La plupart des sommiers ne doivent pas être utilisés pendant plus d’une décennie, et vous devez vérifier leur état si vous entendez des grincements ou des grincements ou si le bois sent.

L’utilisation d’un sommier avec un matelas peut également provoquer le le lit s’affaisse prématurément si le sommier tapissier ne fournit pas le soutien complet dont le matelas a besoin. Les matelas en mousse à mémoire de forme ne doivent pas être placés sur un sommier, ni aucun autre type de matelas en mousse tel que le latex et la poly-mousse.

Retirer le sommier et le remplacer par un sommier solide ou à lattes pour un matelas en mousse à mémoire de forme peut rendre votre lit plus ferme.

Baisser la température ambiante

Certains matelas sont sensibles à la température, comme les lits en mousse à mémoire de forme. Les matelas en mousse viscoélastique sont conçus pour se ramollir lorsqu’ils sont exposés à la chaleur, ce qui permet au matelas de s’adapter à votre corps pour soulager la pression. Cette sensibilité signifie que le lit peut également être plus ferme par temps froid.

Essayez de baisser votre thermostat, d’allumer un ventilateur ou d’ouvrir votre fenêtre pour raffermir un peu votre matelas

Donnez-le Il est temps de respirer

Il n’y a pas que la chaleur corporelle qui peut adoucir un matelas – l’humidité retenue peut également adoucir un matelas. Si vous vivez dans un climat humide, votre matelas peut absorber l’humidité tout au long de la journée et de la nuit.

Essayez de transporter votre matelas à l’extérieur pour qu’il soit exposé à la lumière du soleil. La lumière du soleil évapore l’humidité et aide à éliminer les germes, la moisissure et les allergènes qu’un matelas peut accumuler.

Faites pivoter et rabattez le matelas

Avez-vous tendance à vous coucher au même endroit la nuit après nuit? Beaucoup d’entre nous le font, et l’usure répétée peut provoquer l’affaissement de cette section du matelas. La rotation de votre matelas changera l’endroit où vous êtes allongé sur le lit, égalisant la sensation du matelas.

Tous les matelas fabriqués ne sont pas rabattables, y compris la plupart des matelas en mousse et hybrides. Mais si vous avez l’un des rares matelas en mousse ou hybrides rabattables, retourner le matelas peut égaliser l’usure de votre lit.

Vous devez faire pivoter et, si possible, retourner votre matelas tous les trois à six. mois.

Aplatissez votre literie

Si vous voulez un lit plus ferme, assurez-vous que vos draps housses reposent bien. Un ajustement serré exerce une pression sur le matelas qui peut durcir sa sensation.

Et si vous utilisez un surmatelas, vous voudrez peut-être l’ignorer car il peut ajouter une touche de douceur à votre lit. Si vous voulez une couche protectrice entre vos draps et votre matelas, envisagez plutôt un protège-matelas.

Remplacez les anciennes couches

Ceci n’est une option que si votre matelas a une housse amovible, comme certains Les matelas en latex et en mousse à mémoire le font. Si vous pouvez décompresser le matelas et déplacer ses couches, vous devriez être en mesure de retirer toutes les couches usées et de les remplacer par une nouvelle. Demandez au service client de votre société de matelas si vous pouvez commander une nouvelle couche de mousse spéciale.

Trouver la bonne fermeté du matelas

La meilleure fermeté du matelas dépend de deux facteurs, votre position de sommeil préférée et votre poids. Si vous magasinez en tenant compte de ces deux considérations, vous êtes beaucoup moins susceptible de choisir un matelas trop mou ou trop ferme.

Position de sommeil

Votre position de sommeil affecte où et où la pression exercée sur votre corps. Il détermine également le soutien dont votre colonne vertébrale a besoin. Ces variations expliquent pourquoi il existe une plage de fermeté différente qui convient le mieux à chaque position de sommeil.

Les traverses latérales sont souvent soutenues par leurs épaules et leurs hanches, c’est donc dans ces deux zones que les points de pression ont tendance à s’accumuler. Un matelas pour dormir sur le côté doit avoir une sensation douce à moyenne pour un soulagement optimal de la pression.

Dormir sur le dos répartit la pression uniformément sur tout le corps et maintient naturellement la colonne vertébrale dans une position neutre. Une sensation plus ferme aide la colonne vertébrale à rester alignée, donc un bon matelas pour dormir sur le dos doit avoir une sensation moyennement ferme à ferme. Un matelas au toucher moyen peut être envisagé s’il offre un soutien dorsal ciblé.

Les dormeurs sur le ventre risquent de mal aligner leur colonne vertébrale s’ils dorment sur un matelas moelleux. Quand ils se couchent sur le front, la gravité pousse vers le bas sur leur ventre. Si leur estomac a de la place pour s’enfoncer dans le matelas, il étend trop leur colonne vertébrale. Nous recommandons un lit avec une sensation ferme pour garder l’estomac et la colonne vertébrale soulevés, bien qu’il soit encore mieux de passer au couchage latéral ou arrière à la place.

Les dormeurs combinés se déplacent entre deux ou même les trois positions. Un matelas pour couchage combiné doit avoir une sensation moyenne pour fournir un soutien adéquat, quelle que soit la position de sommeil. C’est aussi une bonne idée de rechercher un matelas avec isolation de mouvement pour limiter les troubles du sommeil.

Poids corporel

Votre poids corporel détermine combien vous appuyez sur le matelas. Naturellement, une personne plus lourde exerce plus de pression sur un lit, tandis qu’une personne petite exerce moins de pression que la plupart des dormeurs.

Si vous pesez moins de 130 livres, vous devriez acheter un matelas plus souple. Vous êtes assez léger pour que vous vous sentiez soulevé sur un lit moelleux, au lieu de vous enfoncer dans votre matelas.

Si vous pesez plus de 230 livres, essayez un matelas plus ferme pour un lit qui peut résister à beaucoup de pression. Un matelas plus ferme doit s’adapter à votre corps sans risquer de couler.

Si vous pesez entre 130 et 230 livres, alors votre poids corporel ne devrait pas être un problème lorsque vous magasinez pour votre matelas parfait.

Acheter le bon matelas

Bien que les méthodes que nous avons répertoriées soient toutes un excellent moyen de rendre un matelas plus ferme, elles ne remplacent pas le fait de dormir sur le bon matelas pour vous.

Bien qu’il soit important d’acheter la bonne fermeté, c’est aussi une bonne idée de s’assurer que vous achetez un matelas avec la bonne épaisseur. Les matelas peuvent perdre leur fermeté au fur et à mesure que le matériau s’use, et les matelas plus minces contiennent généralement moins de matériau pour résister à l’usure. Les meilleurs matelas mesurent généralement au moins 10 pouces d’épaisseur.

Si vous recherchez un matelas pour une personne lourde, vous devrez peut-être envisager un lit d’au moins 12 pouces d’épaisseur. Un matelas plus haut peut réduire le risque de fond sur la couche de support du matelas, grâce à des couches de confort plus épaisses et à des couches de transition ajoutées.

Et assurez-vous toujours d’acheter un matelas avec un essai de sommeil et une garantie étendue.Un essai de sommeil vous permet de vous assurer qu’un lit vous convient et est particulièrement important si vous achetez un matelas en ligne que vous n’avez jamais vu ou ressenti auparavant.

Foire aux questions

Avons-nous aidé?

Il existe plusieurs façons de raffermir un matelas, par exemple en utilisant un morceau de contreplaqué ou un surmatelas, ou en posant le matelas sur le sol. Une bonne routine de soins peut aider à garder votre matelas bien en place. Faites pivoter le lit régulièrement et laissez-le quelques heures dehors au soleil pour éliminer l’humidité et d’autres choses désagréables.

L’achat d’un matelas avec une période d’essai de sommeil et une garantie peut vous aider à vous assurer que vous obtenez un lit avec la fermeté dont vous avez besoin. Si ce n’est pas la bonne fermeté, il est généralement simple de l’échanger contre un autre matelas ou de le renvoyer pour un remboursement complet.