Vous avez eu une longue journée bien remplie, vous vous êtes détendu avec un bain chaud et une tasse de cacao et vous êtes sur le point de tomber dans un lit doux et confortable. Qu’est ce qui pourrait aller mal? Eh bien, que diriez-vous d’un lit qui grince de façon alarmante chaque fois que vous y montez, ou si vous essayez de bouger une fois que vous êtes sous les couvertures? Si votre lit laisse échapper des grincements et des gémissements à chaque fois que vous bougez, il peut être très difficile de se détendre correctement et d’obtenir cette nuit de sommeil de qualité essentielle. Un lit qui grince n’est pas seulement ennuyeux – s’il commence à avoir un impact sur vos habitudes de sommeil, cela peut également avoir un effet réel sur votre santé. Si vous partagez un lit qui grince avec votre partenaire, cela pourrait être deux fois plus grave.

La réponse évidente est de se débarrasser de ce grincement, mais comment? Voici un guide rapide pour traquer ce grincement et l’arrêter une fois pour toutes.

Pourquoi les lits grincent-ils?

Tous les lits, qu’ils soient en bois ou en métal, ont des joints. Si ces joints commencent à frotter l’un contre l’autre parce qu’ils se sont détachés avec le temps, le frottement entre les deux surfaces lors de leur frottement provoquera ce grincement caractéristique. C’est pourquoi vous obtiendrez généralement le même grincement chaque fois que vous bougez d’une certaine manière. C’est un bon moyen de localiser exactement d’où vient le grincement – la première partie de toute solution.

D’autres raisons peuvent être des lattes de lit cassées, des ressorts de matelas vieux ou cassés, ou même le lit étant inégal (un vrai problème dans les anciennes propriétés où le sol n’est peut-être pas aussi «  plat  » que vous le pensez!). Vous pourriez également découvrir que la cause d’un grincement est le frottement du lit ou de la tête de lit contre le mur, ou une tête de lit qui n’a pas été correctement ajustée et qui est lâche.

Comment puis-je arrêter ce grincement misérable !?

Ne paniquez pas, nous devrions être en mesure de vous aider à résoudre l’un de ces problèmes et à bannir ces grincements une fois pour toutes. Tous ces éléments sont relativement simples à régler, mais gardez à l’esprit que plus le lit est vieux, plus vous devrez probablement prendre des mesures radicales pour passer une nuit de sommeil sans grincements, y compris éventuellement remplacer le lit complètement.

Tout d’abord, traitons les plus faciles.

Étape 1: Si vous trouvez que la cause de votre misère est une tête de lit lâche ou qui frotte contre un mur, alors tout ce dont vous avez besoin à faire est de tirer le lit à quelques centimètres du mur et assurez-vous que les vis qui maintiennent la tête de lit sur le cadre sont bien serrées. Vous constaterez généralement que les vis ont une rondelle métallique qui se trouve entre la tête de la vis et le corps du lit. Vous pouvez les remplacer par des rondelles en caoutchouc si vous préférez, mais vous assurer que la vis (qui est généralement une vis cruciforme) est bien serrée devrait arrêter le bruit.

Étape 2: Sur les anciens lits métalliques, vous pouvez faites le tour avec ce tournevis et assurez-vous que tout est bien serré. En fait, c’est une bonne chose à faire régulièrement pour éviter tout dommage au cadre. Si votre lit a des roulettes sur les pieds (ce qui est plus courant avec les anciens modèles), il vous faudra peut-être une petite goutte d’huile trois-en-un pour bannir les grincements.

Étape 3: Si le lit est sur un sol inégal, vous devrez peut-être faire un peu de nivellement. Brisez le niveau à bulle et quelques morceaux de contreplaqué et, comme vous le feriez avec une table branlante, placez un morceau sous n’importe quel coin qui est un peu bancal.

Le quatrième sur notre liste sont les lattes et les ressorts cassés, ceux sont un peu plus sérieux et pourraient signifier un peu d’investissement financier pour régler le problème.

Étape 4: Une latte de lit cassée peut être remplacée, mais assurez-vous d’avoir la bonne taille (mesurez deux fois, coupez une fois, comme n’importe quel charpentier vous le dira!) ou il pourrait céder sur vous.

Étape 5: Si votre cadre de lit est suspendu, un ressort cassé peut être difficile à remplacer et peut indiquer que le lit arrive à la fin de sa vie naturelle.

Si le grincement est un ressort cassé dans votre matelas, vous pouvez soit retourner le matelas (s’il s’agit d’une version double face), soit il est temps de mordre le bullet et achetez-en un nouveau.

Il est impossible de mettre un prix sur une bonne nuit de sommeil – ne laissez pas un lit grinçant gâcher votre sommeil.