Le pompage exclusif peut être plus difficile que l’allaitement à bien des égards. Cependant, le sevrage de la pompe est un domaine où cela peut être plus facile!

D’une part, la décision de le faire dépend entièrement de vous – vous n’avez pas à vous soucier de votre bébé s’adapter à ne plus allaiter. De plus, il peut y avoir moins d’obstacle émotionnel pour vous en tant que mère. Enfin, vous pouvez contrôler complètement votre débit de pompage et le diminuer soigneusement, alors que si vous allaitez, il est difficile de savoir si votre bébé boit plus ou moins que la veille.

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Lorsque vous décidez d’arrêter de pomper, vous devrez «sevrer» de la pompe comme une mère qui allaite sevrerait son bébé. (Je ne recommande absolument pas de sevrer après avoir pomper à froid dinde!)

Combien de temps faut-il pour sevrer du pompage?

Votre objectif est de réduire lentement la quantité de lait que vous produisez afin de minimiser l’inconfort et les problèmes de conduits obstrués, mammite et engorgement. En général, je vous donnerais environ une semaine pour chaque séance que vous devez abandonner.

Si vous avez eu des problèmes de conduits obstrués et de mammite au cours de votre carrière de pompage  » », Cela pourrait vous prendre un peu plus de temps. Sinon, vous pourrez peut-être aller plus vite.

(Si vous devez vous sevrer plus rapidement que cela, je vous recommande d’essayer certaines des méthodes pour réduire la production de lait, comme prendre Sudafed et utiliser des feuilles de chou ou Non Plus de thé au lait (utilisez PUMPING15 pour 15% de réduction), ainsi que les étapes ci-dessous.)

Sevrage de la pompe en six étapes

Voici le processus que j’ai utilisé, présenté en six étapes. (Si vous souhaitez en savoir plus sur quand / comment / pourquoi je me suis sevré de la pompe avec mon premier bébé, j’ai écrit un article séparé sur mon expérience ici.)

Étape 1: Drop Pumping Sessions jusqu’à Vous n’avez plus que deux séances de pompage par jour

Si vous pompez actuellement trois fois ou plus par jour, commencez par réduire à seulement deux séances par jour, de préférence environ 12 heures d’intervalle. (Évidemment, vous pouvez ignorer cette étape si vous êtes déjà à deux sessions de pompage par jour.)

Voici quelques informations détaillées sur la façon d’abandonner les sessions de pompage, mais le Les moyens les plus courants de le faire sont de réduire le temps de pompage à une séance donnée (réduire de quelques minutes chaque jour) ou le volume (réduire d’une once ou deux par jour) que vous pompez. Je recommanderais d’utiliser le volume si vous êtes sujet aux conduits obstrués ou à la mammite, ou si vous avez une offre excédentaire, pour vous assurer que vos seins commencent à recevoir le message qu’ils devraient produire moins de lait.

Après avoir interrompu une séance de pompage, il est judicieux d’attendre quelques jours avant de laisser tomber la suivante, sauf si vous devez vous sevrer rapidement.

Étape 2: Réduisez progressivement la durée et / ou le volume de l’une des sessions de pompage restantes

Comme ils sont distants d’environ 12 heures, vous pouvez choisir celui dont vous avez le plus hâte de vous débarrasser. (Par exemple, je pompais à 19h et 6h et j’ai décidé de laisser tomber celle du matin pour que je puisse dormir un peu plus longtemps.)

Gardez la session que vous n’êtes pas en diminuant la même longueur tout en diminuant progressivement la durée ou la quantité de lait que vous pompez pour l’autre.

Étape 3: Passez à une séance de pompage par jour

Lorsque vous n’avez plus que quelques minutes / quelques onces sur la séance de pompage que vous laissez tomber, essayez de l’ignorer complètement et faites simplement une pompe plus longue par jour.

Si vous vous sentez mal à l’aise, allez-y et pompez, mais juste assez pour soulager la pression.

Étape 4: Accrochez-vous pendant quelques jours

Laissez votre corps vous rattraper.

Étape 5: Réduisez progressivement la dernière séance de pompage

Raccourcissez progressivement votre dernière séance de pompage (encore une fois, en fonction du temps ou du volume, tout ce qui a fonctionné pour vous) jusqu’à ce que seulement environ 1 ou 2 onces de celui-ci.

Étape 6: Arrêtez de pomper!

Une fois que vous êtes à quelques onces, voyez si vous pouvez sauter complètement une journée, puis faire une dernière séance de pompage 36 à 48 heures plus tard.

J’espère qu’après cela, vous devriez être prêt à vous arrêter. Cependant, si vous vous sentez mal à l’aise quelques jours ou une semaine plus tard, vous pouvez pomper à nouveau si vous en avez besoin.

Conseil bonus si vous avez déjà vos règles et que vous ressentez une baisse de l’approvisionnement en même temps: essayez de chronométrer le processus de sevrage pour correspondre à cette baisse de l’offre.Votre corps produit déjà moins de lait, alors encouragez-le à continuer à le faire! Vous pouvez abandonner une séance au début de vos règles et peut-être une autre à la fin, si vous pensez que votre corps peut la gérer.

Le sevrage de la pompe: un exemple

Un de mes lecteurs m’a envoyé un visuel qu’elle a mis en place sur la façon dont elle prévoyait de sevrer de la pompe en fonction des six étapes ci-dessus. Je pense que c’est beaucoup plus intuitif pour les apprenants visuels, alors je lui ai demandé la permission de le partager ici.

Image courtoisie de Tiffany Lloyd

En haut de la colonne « Actuel », elle a décrit les six séances qu’elle avait au moment où elle commence à se sevrer de la pompe. Chacune d’elles durent 20 minutes, donc elle pompe un total de 120 minutes par jour au début.

Ensuite, elle a planifié l’ordre dans lequel elle va interrompre chaque session, avec un X rouge signifiant que elle le laisse tomber ou l’a déjà abandonné. Elle abandonnera une session par semaine.

À la fin du graphique, elle se retrouve à la fin de la première étape ci-dessus, avec deux sessions à environ 13 heures d’intervalle. Elle peut choisir ce qu’elle veut – 8h ou 21h – et laisser tomber celle-là, puis répéter avec la session finale.

En bas, elle a indiqué le nombre de minutes pendant lesquelles elle pompera la session qu’elle abandonne au fil de la semaine. Le premier jour, elle va pomper pendant 15 minutes, puis s’arrêter, et chaque jour après, elle réduira le temps de 5 minutes jusqu’à ce qu’elle soit à zéro. Puis elle donne à son corps quelques jours pour rattraper son retard jusqu’à la fin de la semaine.

Quelques dernières réflexions sur le sevrage

Une dernière chose: il est normal d’avoir des sentiments mitigés sur le sevrage. D’une part, vous pourriez ressentir une perte de connexion avec votre tout-petit, surtout si vous vous vousvrez avant de le souhaiter. Il est également normal de subir des changements hormonaux.

D’un autre côté, votre vie est sur le point de devenir tellement plus facile – plus besoin de tirer un tire-lait, plus d’essayer de se débattre avec un bébé pendant qu’il tire, plus de pièces de pompe à laver. Essayez de vous concentrer sur le bon travail que vous avez fait en pompant pour votre tout-petit.

Félicitations maman! Faites une séance photo pour célébrer, si vous le souhaitez!

Vous voulez plus d’informations? Vous vous inquiétez des conduits obstrués ou de la mammite lors du sevrage? Besoin d’aide pour élaborer votre propre plan de sevrage? Consultez mon guide complet ET des exemples de plans de sevrage pour le sevrage de la pompe ici!