Combien de temps faut-il pour digérer les aliments?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’il advient des aliments que vous mangez? Tout d’abord, il traverse l’œsophage. Il se déplace par une vague de contractions musculaires qui comprime la nourriture à environ deux pouces par seconde. Lorsque la nourriture atteint l’estomac, elle tombe dans une mare de sucs digestifs. Dans l’estomac, la nourriture est décomposée en ingrédients facilement assimilables: protéines, sucres et graisses.

Ensuite, de la bile brun verdâtre produite dans le foie est ajoutée pour aider à la dégradation de ces graisses. Au moment où la nourriture quitte votre estomac et passe dans l’intestin grêle, elle est méconnaissable. Les parois de nos intestins absorbent les nutriments dans notre sang et c’est ainsi que nous obtenons l’énergie dont nous avons tous besoin pour vivre.

Combien de temps dure ce processus vital? Cela dépend de ce que vous mangez, dit le Dr Oz. «Un dîner de steak peut vous prendre deux, voire trois jours pour sortir de votre intestin. Cela signifie que la façon dont vous le digérez consiste essentiellement à le pourrir dans vos intestins. D’un autre côté, si vous mangez des légumes et des fruits, ils «sortent de votre système en moins de 12 heures».

Et le chewing-gum? Est-il vrai qu’il faut sept ans pour qu’il soit digéré? « Non, » dit le Dr Oz. Cependant, cette petite légende urbaine peut être un bon moyen pour «amener les enfants à arrêter de mâcher du chewing-gum».

Qu’est-ce que les brûlures d’estomac?

Un problème courant chez les Américains, les brûlures d’estomac sont le contraire de digérer correctement les aliments. « L’estomac, au lieu de pousser les aliments vers le bas, les repousse dans l’œsophage », explique le Dr Oz.

Les brûlures d’estomac sont techniquement connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien, ou RGO.

« Lorsque vous vous allongez sur le dos, une grande partie de la matière acide dans votre estomac va dans le tube de déglutition appelé œsophage », Dr Oz. explique. «Ici, ça brûle réellement cette doublure, c’est ce qui cause l’irritation. C’est littéralement un coup de soleil à l’intérieur de votre œsophage. « 

Tous les germes sont-ils dangereux?

Achetez-vous des bouteilles de Purell de taille industrielle?

Avez-vous continué à recevoir des rappels annuels pour éviter les cooties?

Frottez-vous actuellement du savon antibactérien sur vos mains?

Attention: les informations suivantes peuvent être extrêmement dégoûtantes .

Des scientifiques ont trouvé:

• des bactéries sur les poignées de portes, les toilettes et le distributeur de serviettes des toilettes publiques
• bave de trois personnes différentes sur un coussin d’avion
• salive de trois personnes à l’intérieur d’un verre de bar
• germes généralement trouvés dans les excréments à l’arrière d’un taxi
• B. streptocoque, généralement trouvé dans les sécrétions vaginales, sur un siège de cinéma. Ils disent que cela provenait probablement d’une femme portant une jupe courte.
• bactéries E. coli dangereuses, probablement de matières fécales, sur une paire d’écouteurs publics

Et Ce n’est pas tout! Les médecins légistes affirment avoir récemment découvert du sperme mélangé dans une boisson gazeuse servie dans un restaurant du quartier!

Malgré à quel point tout cela est révoltant, le Dr Oz dit, « la grande majorité d’entre eux les germes ne sont pas dangereux. En fait, beaucoup de sécrétions, si elles « sont sèches, ont déjà perdu leur capacité à vous blesser. »

« La chose la plus dangereuse à laquelle nous sommes exposés est le crachat », dit-il. «C’est ainsi que la grippe se transmet. C’est la façon dont nous sommes le plus souvent capables de nous blesser. En fait, la morsure humaine est la plus dangereuse de toutes les morsures animales, car c’est là que nous pouvons réellement nous blesser le plus. « 

Alors, pourquoi tombons-nous plus souvent malades en hiver? Ce n’est pas parce que nous sortons sans chapeau et écharpe, mais parce que nous commençons à nous rassembler à l’intérieur. »Lorsque vous vous asseyez dans un petit espace avec beaucoup de gens et qu’ils commencent à tousser, c’est ainsi que les virus se transmettent. C’est pourquoi nous avons une saison grippale en hiver.

Puis-je attraper une MST d’un siège de toilette ou d’un bain à remous?
L’une des légendes urbaines les plus persistantes concerne la maladie sexuellement transmissible d’un siège de toilette ou d’un bain à remous. Mais cela peut-il vraiment arriver? «Ne vous inquiétez pas pour le siège des toilettes», dit le Dr Oz. « Personne n’attrape les MST sur les sièges de toilette. »

Alors, que pourriez-vous obtenir d’un siège de toilette? «Vous pouvez théoriquement attraper des bactéries qui peuvent gêner votre peau», dit le Dr Oz, «mais les sièges de toilette sont un endroit relativement sûr car ils« sont inertes, ils «ne sont qu’un revêtement en plastique. Voici la réalité: Nous « vivons avec des bactéries, nous » vivons à cause des bactéries; nous devons nous sentir à l’aise avec le fait que nous vivons dans un monde dangereux et ce que nous voulons vraiment faire, c’est nous assurer que notre système immunitaire est prêt à se battre. Tant que vous « êtes en mesure de vous protéger, vous » pouvez vous asseoir sur n’importe quel siège de toilette que vous voulez. « 

Attraper quelque chose dans un bain à remous est » plus possible … parce que souvent les spas ne sont pas  » t gardé propre », dit le Dr Oz. « Les gens ont des sécrétions corporelles qu’ils » transpirent ou laissent dans le bain à remous et que vous « y sautez directement. C’est » un endroit que je n’aime pas trop traîner. « 

Quelle pourrait être la cause du caca rouge? » Si vous avez du caca rouge, c’est souvent parce que vous avez avait des betteraves ou du Jell-O rouge », explique le Dr Oz. « Mais la merde rouge peut aussi signifier du sang. Il ne faut pas beaucoup de sang pour la rendre rouge, mais si vous » avez du sang dans votre merde, vous « devez demander à quelqu’un de vous regarder. »

Pourquoi le caca sent-il?
Vous voudrez peut-être allumer une allumette parce que le Dr Oz a quelque chose à vous dire: L’origine de l’odeur de caca est le soufre, qui sent l’œuf pourri.

De nombreux aliments contiennent du soufre. «Les œufs en font partie. Le fromage – il ya une raison pour laquelle ils disent:« Ne coupez pas le fromage », dit le Dr Oz. Les autres aliments sulfureux comprennent les viandes et les légumes.

Pourquoi ai-je la diarrhée?
Holly de l’Indiana parle de 90 millions de personnes souffrant de ce problème. Voici la petite et grande histoire sur les intestins: la sérotonine est le produit chimique naturel dans le corps que les antidépresseurs affectent. Bien que 5 pour cent de la sérotonine de votre corps se trouve dans votre cerveau, 95 pour cent se trouve dans vos intestins. «Vous avez un deuxième cerveau là-bas», dit le Dr Oz. « Il y a 100 millions de nerfs dans ce tractus intestinal. C’est la même quantité de nerfs que dans votre colonne vertébrale. »

Si vos intestins deviennent confus, dit le Dr Oz, un effet pourrait être la diarrhée , ballonnements et inconfort dus à une maladie inflammatoire de l’intestin, ou IBS, un problème très courant. Si vous avez ce problème pendant plus d’un jour ou deux, « prenez de la soupe au poulet avec du riz car cela vous aidera à réabsorber le sucre et le sel. » Si vous la diarrhée est chronique, dit le Dr Oz, la cause peut être des allergies alimentaires. Certaines allergies alimentaires courantes incluent les produits laitiers et le blé.

Selon le Dr Oz, la diarrhée n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Parfois, elle  » «Le système immunitaire de vos intestins est très complexe et il sait quand la nourriture ne vous convient pas», dit-il. «Donc, il dira à votre corps:« Vous savez quoi ? Débarrassez-vous de ça. Nous ne voulons pas de ça en nous! «  »

Y a-t-il une bonne façon d’essuyer dans la salle de bain?
Selon une enquête sur Oprah.com, 51 pour cent Les personnes interrogées essuient de l’avant vers l’arrière, 38% de l’arrière vers l’avant, 10% tamponnent… et 1% préfèrent sécher à l’air libre.

Qui fait mal et qui a raison?

« La partie la plus sale de votre corps est votre rectum ou votre anus », explique le Dr Oz. « Donc, si vous retournez à l’avant, vous risquez de transporter des bactéries qui ne sont pas censées être dans votre urine jusqu’à l’avant. C’est pourquoi de nombreuses femmes contractent des infections des voies urinaires. Toutes les femmes devraient tamponner ou aller de l’avant vers l’arrière. « 

 » D’accord, en avons-nous assez parlé?  » Blagues d’Oprah.

Qu’est-ce qui cause les rots et les pet?
Beaucoup d’entre vous se sont connectés à Oprah.com et nous ont fait part de vos questions de santé les plus embarrassantes. Trente-huit pour cent d’entre vous ont dit que le gaz était un problème majeur dans votre vie. Lors d’une émission précédente, le Dr Oz a expliqué que la personne moyenne … hommes et femmes … fait du gaz 14 fois par jour. Qu’est-ce qui cause cette fuite phénoménale de gaz naturel?

« Beaucoup de ces bactéries qui sont de votre côté et qui vous protègent normalement mangent les aliments que vous mangez et libèrent leurs déchets: le gaz, qui , au fait, c’est bon pour vous. Vous voulez avoir une quantité régulière d’essence. Le problème survient lorsque vous mangez certains aliments qui vous donnent plus d’essence que vous ne le souhaitez. « 

Probablement le gaz le plus infâme – les aliments qui produisent sont les haricots qui, explique le Dr Oz, contiennent du sucre. « En fait, les sucres en général sont le problème. » Les bactéries aiment les sucres simples et les glucides simples parce qu’ils « sont si faciles à digérer.

Le Dr Oz dit que ce n’est pas seulement ce que vous mangez. C’est aussi dans l’air que vous respirez. « Vingt pour cent du gaz provient de l’air que vous prenez dans votre bouche », dit-il. « Cela vient du fait que vous » mangez trop vite, vous « buvez des boissons gazeuses, vous » Vous mâchez de la gomme, vous fumez des cigarettes, vous aspirez de l’air dans votre corps qui pénètre dans vos intestins. Si vous laissez la nourriture reposer là-dedans, elle sentira après un certain temps. Dans votre corps, les aliments riches en soufre comme les œufs, la viande, la bière, les haricots et le chou-fleur sont décomposés par des bactéries pour libérer du sulfure d’hydrogène, une odeur suffisamment forte pour Éviter ces aliments est la solution idéale, mais lorsque le gaz puant persiste, les meilleures solutions sont les légumes verts à feuilles et les probiotiques, en particulier les lactobacilles GG, que l’on retrouve dans certains yogourts.Le produit Beano peut parfois fonctionner avec des haricots, mais tremper les haricots à l’avance est également utile.

À quoi sert la transpiration?
Si vous écoutez des publicités, vous ne devriez jamais laisser personne vous voir transpiration. Cependant, cette sueur est très importante. «Pendant un exercice intense, vos muscles génèrent suffisamment de chaleur pour faire bouillir plusieurs tasses de café», explique le Dr Oz. Sans transpiration, « la chaleur ferait littéralement cuire vos organes internes et vous tuerait. »

Juste en dessous de votre peau se trouvent 3 millions de glandes sudoripares, chacune étant un tube enroulé de quatre pieds de long chargé de liquide. Au fur et à mesure que votre corps se réchauffe, les tubes se contractent et déposent une goutte de sueur sur votre peau. Au fur et à mesure que la sueur s’évapore, elle évacue la chaleur de votre corps, vous rafraîchissant.

Et, en prime, la sueur peut influencer et attirer les gens autour de vous. «Les glandes apocrines – ce sont celles de vos aisselles et de vos parties génitales – elles libèrent en fait des produits chimiques qui se signalent comme des animaux: des phéromones. Vous aimerez instinctivement quelqu’un ou non en fonction de son odeur », dit le Dr Oz.

La transpiration peut-elle être mauvaise?
« Tout d’abord, la transpiration en elle-même ne sent pas », Dr Oz dit. «Ce qui sent, c’est quand la sueur contient des bactéries. La sueur de certaines personnes contient des produits chimiques particulièrement attractifs pour les bactéries. La sueur elle-même est normale dans sa forme et son odeur, mais les bactéries l’adorent, alors elles ne font que croître, grandir et se multiplier. « 

Une odeur particulièrement forte signale une des deux choses suivantes: régime alimentaire et bactéries. Cette sueur malodorante peut contenir du sucre, mais parfois la transpiration inhibe en fait la croissance des bactéries et parfois elle l’encourage. Ceux qui ont une transpiration particulièrement malodorante peuvent avoir des bactéries déjà colonisées sur leur corps, dit le Dr Oz. «Les savons antibactériens sont parfois utiles pour obtenir ceux dehors. En termes de combien vous transpirez, cela varie beaucoup, et transpirer n’est pas une mauvaise chose car cela signifie que vous vous débarrassez de certains excès d’énergie. Cela dit, pour beaucoup d’Américains, il « est lié à des problèmes hormonaux, donc les problèmes de glande thyroïde sont préoccupants. »

Qu’est-ce que le cérumen?
Êtes-vous comme les 85% des répondants à un Oprah Sondage .com qui a dit utiliser des cotons-tiges pour nettoyer ses oreilles? Le Dr Oz dit que vous pourriez aussi bien «prendre un chargeur par la bouche et le pousser là-dedans».

«La cire est la sueur que le corps dépose dans la muqueuse de l’oreille», dit-il. «Lorsque nos ancêtres marchaient dans le désert sub-saharien, la poussière se coinçait comme un piège à insectes et l’empêchait de pénétrer dans votre tympan. Lorsque vous prenez ce coton-tige et que vous commencez à mettre cette cire dans votre tympan, vous risquez non seulement bloquant la voie, mais vous risquez également de perforer – faire un trou – dans votre tympan qui ne fait qu’un millimètre d’épaisseur. « 

Si vous avez une accumulation excessive de cérumen et que vous voulez vous en débarrasser , Le Dr Oz suggère d’utiliser « un peu d’huile minérale, déposez-le là-dedans, il le fera fondre, et il sortira de lui-même. Vous n’avez pas à plonger là-dedans. »

Donc Pourquoi est-ce que vous êtes censé utiliser ces cotons-tiges dans votre armoire à pharmacie de toute façon? « Se maquiller, » dit le Dr Oz.