L’igname sauvage a traditionnellement été utilisée pour rééquilibrer les hormones de sciage qui peuvent déclencher des symptômes tels que le syndrome prémenstruel et les crampes menstruelles. Mais cela pourrait aussi aider avec la ménopause, de la lutte contre les bouffées de chaleur à la mauvaise humeur.

La racine d’igname sauvage contient un produit chimique appelé diosgénine, un phytoestrogène; une substance végétale qui a de faibles effets de type œstrogène. C’est peut-être pourquoi l’igname sauvage est souvent recommandée par les herboristes comme alternative naturelle aux remèdes contre la ménopause.

Quelles sont les causes des symptômes de la ménopause?

Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus courant de la ménopause, rapporté par trois quarts des femmes.1 Vous pouvez également ressentir d’autres symptômes, notamment des sueurs nocturnes, de l’insomnie, des douleurs articulaires, une sécheresse vaginale et de l’anxiété.

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Ces symptômes sont causés par une diminution de la fonction ovarienne – vos ovaires commencent à produire moins d’œstrogènes à mesure que vous passez par la périménopause, généralement à partir de la quarantaine. Cela a un effet d’entraînement sur d’autres hormones et entraîne des changements dans le fonctionnement de votre corps.

Comment l’igname sauvage pourrait aider à la ménopause

Les composés de type œstrogène dans l’igname sauvage peut aider à soulager les symptômes de la ménopause. Un essai en double aveugle contrôlé par placebo portant sur 13 femmes ménopausées et ménopausées en 1997 a révélé que celles qui prenaient de l’igname sauvage combinée à d’autres herbes présentaient une réduction du nombre et de la gravité des symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les changements d’humeur et l’insomnie. 2

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L’igname sauvage pour un cœur en meilleure santé?

Après la ménopause, les femmes ont un risque accru de maladie cardiovasculaire en raison d’un baisse des œstrogènes, ce qui favorise la santé de votre cœur. Certains experts pensent maintenant qu’une autre utilisation de l’igname sauvage pourrait être de réduire le taux de cholestérol, contribuant à la protection contre les maladies cardiaques.3

Une étude publiée dans la revue Life Sciences en 1996 et examinant les avantages de l’igname sauvage a révélé que le les personnes qui prennent de l’igname sauvage avaient des taux de triglycérides inférieurs4 – un type de graisse présent dans le sang – mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’igname sauvage serait bénéfique pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.

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Les conseils sont fournis à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les soins médicaux. Veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant d’essayer des remèdes.

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Sources