Douleur pelvienne causée par un dysfonctionnement par symphyse pubienne (SPD) pendant la grossesse
Lorsque vous vous engagez dans le corps de la grossesse, votre tour de service est sûr d’inclure au moins une certaine activité sur le devant pelvien. Mais on dirait que vous ressentez plus de douleurs à l’aine que vous ne vous êtes inscrit.
Qu’est-ce qu’un dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD)?
Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne, ou SPD, est un état de grossesse courant (mais rarement douloureux). Il est causé par un relâchement des ligaments qui maintiennent normalement les deux côtés de l’os pelvien étroitement liés au niveau de la symphyse pubienne, l’articulation de la région pubienne.
Le coupable ici est l’hormone relaxine, qui adoucit ces articulations pour donner à bébé un chemin plus facile vers le monde.
Douleur pelvienne (douleur à l’aine) pendant la grossesse
Parfois, les ligaments desserrer trop et assez tôt dans la grossesse (les symptômes peuvent commencer vers le milieu de la grossesse) provoquant une instabilité de l’articulation pelvienne. Un côté peut bouger plus que l’autre lorsque vous marchez ou bougez vos jambes – surtout si vous les séparez, comme vous le feriez pour monter et descendre de votre voiture, monter un escalier ou vous habiller – ce qui crée un monde de
Dans des cas plus rares, l’articulation peut s’ouvrir sensiblement – une condition appelée diastase symphyse pubienne.
En fait, porter n’importe quel poids – ou même essayer de se retourner dans son lit – peut causer d’énormes douleurs au bassin (l’os pubien sera douloureux au toucher), à l’aine, aux hanches et parfois aux fesses. La douleur à l’aine peut descendre à l’intérieur des cuisses et vous pouvez ressentir un clic ou un grincement lorsque vous bougez. Et debout sur une jambe? Agonie.
Les ceintures de soutien pelviennes, qui remodèlent les os en place, peuvent soulager les douleurs à l’aine pendant la grossesse. Les exercices pelviens comme les Kegels et les inclinaisons pelviennes peuvent également renforcer les muscles du bassin pour aider à stabiliser ces os de disquette. S’asseoir pour s’habiller, faire les pas une à la fois et éviter de soulever des charges lourdes. ng et pousser peuvent aussi aider.
En savoir plus sur l’inconfort pelvien pendant la grossesse
Si la douleur à l’aine est suffisamment sévère, demandez à votre praticien de vous proposer une thérapie physique, des thérapies chiropratiques et des analgésiques sans danger. « Je ne prends aucun médicament sauf si spécifiquement prescrit ibed par votre praticien. Rassurez-vous, une fois que votre bébé est né, votre production de relaxine cessera et l’articulation devrait se raffermir à nouveau, ce qui soulagera votre inconfort.
Voici votre douleur qui va AWOL, 