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Attendez-vous? Alors il est naturel que vous soyez très conscient des aliments et des boissons que vous consommez pendant ces mois. Comme votre alimentation aura un impact direct sur la croissance de votre bébé!

Certains types d’aliments et boissons peuvent affecter le développement de votre bébé dans l’utérus. Si vous aimez consommer des boissons gazeuses, vous pourriez avoir des doutes sur la consommation de boissons gazeuses gazeuses pendant la grossesse. Voici quelques éléments que vous devez savoir pour savoir si le soda peut être inclus ou non dans votre alimentation.

Les boissons gazeuses gazeuses ont une riche teneur en caféine, qui n’est pas sans danger pour votre bébé car elles entraînent des naissances prématurées et d’autres problèmes. De nombreuses études révèlent que boire trop de ces boissons gazeuses n’est pas sain. De nombreux médecins estiment que limiter la consommation de soude pendant la grossesse aide à maintenir une bonne santé pour la mère et son enfant. Comme chaque grossesse a tendance à être différente, assurez-vous de demander conseil à votre médecin pour être doublement sûr de la limite idéale de consommation de boissons gazeuses par jour.

Effets nocifs des boissons gazeuses pendant la grossesse?

Les boissons gazeuses ou gazeuses contiennent trop de sucre et contiennent très moins de nutriments, ce qui signifie que vous devez réduire leur consommation au minimum. Il existe d’autres ingrédients et qualités nocifs, dont vous devez être conscient, afin de savoir pourquoi la consommation régulière de telles boissons doit être évitée.

1. Présence de caféine:

L’une des seules raisons pour lesquelles vous devriez éviter de boire des boissons gazeuses pendant la grossesse est qu’elles contiennent de la caféine. Des études menées par l’American Pregnancy Association révèlent que lorsqu’une femme enceinte consomme plus de 300 mg de caféine, cela peut entraîner une fausse couche. Par conséquent, il est essentiel que vous limitiez l’apport. La caféine peut priver votre sommeil, ainsi que priver les niveaux de calcium dans votre corps, ce dernier qui est essentiel pour la construction des os et des dents de votre bébé.

2. Ajout de couleurs et Édulcorants artificiels:

Bien qu’un petit pourcentage d’ingrédients artificiels ne nuise pas à la santé de votre bébé, des études révèlent que d’énormes quantités de boissons gazeuses qui ont des saveurs ou des colorants artificiels ne sont pas recommandées. De plus, la présence de saccharine dans certaines boissons gazeuses entraînerait des malformations congénitales chez les bébés. Quelques études indiquent que l’aspartame ou le sucralose ne sont pas nocifs s’ils sont consommés en petites quantités par les femmes enceintes. Assurez-vous de lire l’étiquette des boissons gazeuses que vous achetez pour vous assurer qu’il n’y a pas d’ingrédients nocifs qui ne sont pas bons pour votre bébé.

3. Zéro nutrition et calories malsaines:

Les boissons gazeuses offrent très peu ou pas de nutrition, ce qui signifie qu’elles n’ajoutent aucune valeur au bien-être d’une femme enceinte. Mais ces boissons peuvent augmenter les niveaux de calories de votre corps. En bref, ces boissons gazeuses n’offriraient ni vitamines ni minéraux, indispensables à la croissance et au développement de votre bébé. Si vous êtes obsédé par les trucs pétillants, une gorgée ou deux de votre soda préféré de temps en temps ne ferait aucun mal.

4. Les boissons gazeuses déclenchent des brûlures d’estomac:

Les boissons gazeuses peuvent causer des brûlures cardiaques ou aggraver la situation, si vous en avez déjà. Des études indiquent que, en particulier au troisième trimestre, la présence de caféine dans ces boissons aggraverait les brûlures d’estomac. Si vous ressentez une sensation de brûlure dans la région de la poitrine ou juste en dessous de la gorge après quelques minutes de consommation d’une boisson gazeuse, évitez de la boire immédiatement.

Si vous souhaitez savourer une boisson gazeuse mais que vous voulez rester en bonne santé en même temps, essayez de combiner de l’eau gazeuse avec le pur jus de fruits frais pour rassasier vos envies et donner à votre bébé une belle chance part des vitamines essentielles, minéraux, potassium et fer. Mieux encore, essayez d’éviter les boissons gazeuses pendant la grossesse et passez à des jus sains.

Bonne grossesse!

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