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Exercices spécifiques pour la lombalgie

janvier 1, 2021
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Découvrez comment un physiothérapeute peut vous aider à faire de l’exercice

  • Les patients ne respectent pas le programme d’exercice prescrit. La physiothérapie ne soulagera probablement pas la douleur si les patients n’effectuent pas tous les exercices recommandés ou ne consacrent pas suffisamment de temps à leur programme. La poursuite de l’exercice au-delà du temps de thérapie assigné peut renforcer davantage le dos et aider à maintenir une meilleure posture et à prévenir les douleurs récurrentes.
  • Les patients ne font pas.  » t suivre le rythme de l’exercice à long terme. Il est préférable que les patients poursuivent les exercices de physiothérapie prescrits et / ou un programme d’exercices autodirigé après le cours initial de physiothérapie. En règle générale, il est recommandé au patient de maintenir les exercices de base de base et de stabilisation dynamique et de passer lentement à un programme d’exercices plus complet comprenant des exercices d’aérobie à faible impact et des exercices d’haltérophilie spécifiques qui ne chargeront pas la colonne vertébrale.
  • Certains patients souffrant de lombalgie sont traités avec succès par une thérapie physique, mais reviennent un an ou deux plus tard avec le problème exact du bas du dos. Le plus souvent, le patient renforce les muscles abdominaux et les muscles du bas du dos pendant la thérapie physique, puis soulage le stress du bas du dos. Après une thérapie physique, le patient ne maintient pas le programme d’exercices abdominaux et lombaires à la maison, ce qui entraîne une lente perte de forme des muscles entraînés et éventuellement des problèmes de bas du dos. Ainsi, il est fortement recommandé qu’une fois qu’un patient est traité avec succès par la physiothérapie, il / elle développe un programme d’entretien de l’exercice à domicile pour aider à maintenir la force et la masse musculaire qui ont été développées en physiothérapie.

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